Wenn der Wecker morgens losgeht, möchten Sie dann einfach in die andere Richtung drehen und weitere 5 schlafen? oder 50? Minuten? Wenn Sie aus dem Komfort der Bettdecke herauskommen, können Sie nichts anderes tun, als schlechte Laune zu bekommen? Es ist Zeit, es zu ändern!
Seien Sie sich bewusst, dass der Morgen unglaublich produktiv sein kann und Ihnen helfen kann, einen großartigen Tag zu verbringen, indem Sie einfach ein paar tägliche Gewohnheiten organisieren.
Einige der erfolgreichsten Menschen der Welt stehen gegen 5 Uhr morgens auf. Sie sind vielleicht nicht aus dem Early Night Club, aber das bedeutet nicht, dass Sie in den frühen Morgenstunden nicht produktiv sein können. Und wenn dies zu Ihrem Erfolg beiträgt, wie Sie nicht beitreten?
Wenn Sie den Beginn Ihres Tages in eine reibungslose, gut verbrachte Zeit verwandeln möchten, sind Sie hier richtig. Schauen Sie sich einige Gewohnheiten an, die einen Unterschied machen und Ihre Morgen so viel produktiver machen.
1. Organisiere deinen Morgen in der Nacht zuvor
Überprüfen Sie die Wettervorhersage, um zu entscheiden, welche Kleidung Sie tragen möchten, und lassen Sie sie getrennt. Packen Sie auch Ihre Tasche mit den Artikeln, die Sie benötigen, wie Brille, Ladegerät und Autoschlüssel.
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2. Drücken Sie die Snooze-Taste erneut
Es mag so aussehen, als ob diese 5 zusätzlichen Minuten einen Unterschied machen würden, aber es ist reine Illusion. In dem Moment, in dem der Wecker klingelt, haben Sie Mut und befreien Sie sich vom Kissen!
3. Befeuchten Sie Ihren Körper
Nachts fasteten wir viele Stunden. Trinken Sie also früh ein Glas Wasser, um sich zu befeuchten.
4. Faulenzen ist notwendig
Spreizst du deine Arme, deine Beine, deinen Rücken? Zeigen Sie Ihrem Körper, dass es Zeit ist aufzuwachen.
5. Flucht aus sozialen Netzwerken
Dieser unschuldige Blick auf Instagram kann wertvolle Minuten Ihres Morgens stehlen. Nutzen Sie die Zeit für produktive Aufgaben, die den ganzen Tag über einen Unterschied machen. Lass die Likes für ein wenig später!
6. Überspringen Sie nicht das Frühstück
Sollten Sie es leid sein zu hören, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist? Und das ist es wirklich! Frühstücken Sie schön mit Obst, Milch und Müsli. Dort beginnt der Treibstoff für Ihren Tag.
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7. Listen Sie Ihre Aktivitäten auf
Eine gute Möglichkeit, sich zu organisieren, besteht darin, alles aufzuschreiben, was Sie tun müssen, sei es in einem Kalender oder einer mobilen App. Listen Sie die wichtigsten Aufgaben des Tages in der Reihenfolge ihrer Priorität auf.
8. Genieße die Stille, um zu meditieren
Die frühen Morgenstunden sind in der Regel ruhiger. Weniger Verkehr, weniger Menschen auf der Straße? Genießen Sie diese ruhige Zeit, um sich ein paar Minuten zu entspannen. Achten Sie auf Ihre Atmung, unterstützen Sie gute Dinge und bereiten Sie sich auf den Tag vor, der gerade erst beginnt.
9. Ist noch etwas Zeit übrig? Work out!
Es lohnt sich ein kurzer Spaziergang mit dem Hund, eine Sit-up-Sitzung oder eine Fahrt durch die Nachbarschaft. Wenn Sie morgens Zeit haben, trainieren Sie! Den Körper zum Arbeiten zu bringen, ist eine großartige Möglichkeit, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen.
10. Und denken Sie daran, nicht ohne Sonnencreme auszugehen
Bist du bereit dein Gesicht in die Sonne zu legen? Vergessen Sie nicht die Sonnencreme, vorzugsweise mit einem Faktor größer als 50.
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