Wer hat noch nie von der berühmten Airfryer gehört? Mit dem Versprechen verkauft, mit wenig oder gar keinem Öl zu braten, haben diese Maschinen seit langem die Neugier derer geweckt, die gesünder essen möchten und / oder einfach diejenigen, die es lieben, auf praktische Weise zu kochen.
Es gibt heute eine Reihe von Airfryer-Optionen auf dem Markt, aber die Technologie ist im Grunde die gleiche: Die Maschinen verwenden Heißluft, die sehr schnell zirkuliert, um den Effekt des Frittierens zu erzielen.
Eine häufig gestellte Frage bei Personen, die noch keinen Airfryer gekauft haben, lautet: Lohnt es sich? Einige sagen, dass es sicher wert ist; Gibt es jemanden, der etwas anderes sagt? Aber es ist eine Tatsache, dass es im Überfluss gute Rezepte für die ölfreie Fritteuse gibt!
Zusätzlich zu den traditionelleren Lebensmitteln, die ohne Öl gebraten werden können? ? Kartoffeln, Kibes, Hühnchen, Snacks im Allgemeinen, ua? Der Lufttrockner kann auch für die Zubereitung verschiedener Gerichte wie Lasagne, Kuchen, Pudding und zahlreicher Vorspeisen verwendet werden.
Wenn Sie also Ihre ölfreie Fritteuse bereits zu Hause haben, aber noch nicht wissen, wie Sie sie täglich verwenden sollen, oder wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob Sie eine kaufen sollen oder nicht, können Sie sich von den folgenden Rezepten inspirieren lassen!
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Snacks und Snacks
1. Knödel mit Süßkartoffeln und Hühnchen: Dieser Knödel ist einfach, funktionell und lecker und basiert auf Süßkartoffeln, die ein niedriges glykämisches Kohlenhydrat sind, das reich an Nährstoffen und Mineralien ist. Die Textur der Kekse ist weich und samtig.
2. Brown Rice Dumpling: Dieser Knödel ist nicht nur kalorienarm und ballaststoffreich, sondern auch wirtschaftlich, da Sie die Nichte im Kühlschrank genießen können. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass es gut löscht!
3. Herz aus Palmenkuchen: Ein einfaches und gesundes Rezept. Grundsätzlich verwenden Sie Herz aus Palmen, Zwiebeln, Eiern, Schnittlauch, Milch, Hefe, Salz, Mehl und geriebenem Parmesan. Wenn Sie möchten, können Sie es mit Schinken, Käse oder anderen Zutaten aufpeppen.
4. Fertiges Gebäck: Pastell essen mit weniger Schuldgefühlen! Streichen Sie das Olivenöl in den Teig, damit das Gebäck nicht trocken wird. Davon abgesehen hat das Rezept keine Geheimnisse! Es lohnt sich zu lernen und mit Ihren Lieblingsfüllungen zu machen.
5. Tapioka-Würfel: Ein perfekter Snack für Freunde zu Hause und / oder zur Zwischenmahlzeit. Sie sind sehr lecker und sind wunderschön golden. Sie können Kreativität missbrauchen und sie nach Belieben schmecken lassen, z. B. Oregano, sonnengetrocknete Tomaten, Paprika usw.
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6. Panierte Auberginen: Lecker und einfach zuzubereiten. Sie werden Auberginen, Haferkleie, bunte, Kurkuma, Gewürze nach Geschmack, Salz, Ei, Pfeffer, Weizenmehl oder Reis zum Streuen verwenden.
7. Schinken-Käse-Wrap: Kann mit Pastell- oder Lasagne-Pasta zubereitet werden. Füllen Sie es einfach mit Ihren Lieblingszutaten oder was auch immer Sie zu Hause haben und bringen Sie es für etwa sieben Minuten zum Airfryer.
8. Green Banana Chips: Eine gesunde und leckere Vorspeise, eine großartige Alternative, wenn Sie Chips vermeiden möchten. Neben grünen Bananen benötigen Sie nur Kokosöl, Himalaya-Rosasalz und feine Kräuter.
9. Bauruzinhos: In einigen Regionen auch als Knee, American, Curly bekannt. Dieses Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten und sieht natürlich köstlich aus! Die Bauruzinhos eignen sich hervorragend für Besuche zu Hause und sogar für Geburtstagsfeiern.
10. Chicken Nuggets: Diese hausgemachten Nuggets sind gesund und lecker, auch Kinder werden es lieben! Für die Zubereitung werden Hähnchenbrust, Zwiebeln, Knoblauch, Majoran, Salz, Pfeffer, Semmelbrösel, Haferflocken, scharfer Paprika, Weizenmehl, Eier und Salz benötigt.
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11. Zwiebelringe: Praktischstes Rezept unmöglich! Sie verwenden nur Zwiebeln, Eis und Wasser, dann Milch, Weizenmehl und Brotmehl, um sie zu panieren. Tolle Vorspeisenoption für Ihr Wochenende!
12. Kichererbsen-Snack: Ein erstaunliches und gesundes Rezept, das Sie mit dem Ergebnis überraschen wird. Sie können dies sowohl im Airfryer als auch im Ofen tun, und dies ist ein großartiger Ersatz für verarbeitete Snacks, die voller schädlicher Inhaltsstoffe sind.
13. Coxinha fit: Ein viel gesünderes Rezept als das Original, mit einfachen Zutaten. Darüber hinaus ist es schnell zuzubereiten. Grundsätzlich benötigen Sie Hühnchen, Ei, Haferkleie, Quark, Petersilie und Schnittlauch.
Hauptgerichte
14Auberginen-Lasagne: Eine leichtere Art, Lasagne zu essen, denn Auberginen ersetzen traditionelle Nudeln sehr gut! Benutzen Sie den Airfryer für? Fry? die Auberginenscheiben. Die zusammengebaute Platte wird dann zum Ofen gebracht.
15. Hühnchen: Können Sie eine Packung gewürztes Hühnchen kaufen und dann für etwa 40 Minuten zum Airfryer bringen? Einfaches Rezept, gesünder als traditionell (in Öl gebraten), lecker und ohne Geheimnisse. Zum Servieren ist der Tipp, Zitrone zu verwenden!
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16. Paniertes Seehechtfilet: außen knusprig und innen saftig! Rezept, das den Geruch des Bratens im Haus sowie den Schmutz vermeidet, der von ihm kommt. Das Gericht ist schnell fertig und Sie können neben dem Seehecht einen weiteren Weißfisch Ihrer Wahl verwenden.
17. Paniertes Meerschweinchenfilet: In diesem Rezept ist der Fisch gut gewürzt, knusprig und goldgelb (auch ohne zu braten). Zum Panieren verwenden Sie Ei, Weizenmehl, Semmelbrösel und Salz.
18. Gebackener Trommelstock: Einfaches und leckeres Rezept. Sie werden Trommelstöcke, Essig, Knoblauchpüree, Salz, Basilikum, Oregano, schwarzen Pfeffer und Olivenöl verwenden. Sie sollten mindestens eine Stunde im Kühlschrank lagern, bevor Sie backen.
19. Schinken- und Käselasagne: Eine andere Art, traditionelle Lasagne schnell und bequem zuzubereiten. Sie werden Lasagne Pasta, Tomatensauce, Mozzarella, geriebener Parmesan und Schinken verwenden.
20. Barbecue: Sehr einfach zuzubereiten, toll für das Wochenende. In ca. 20 Minuten ist Ihr Fleisch fertig. Wenn Sie möchten, dass es gut gemacht wird, lassen Sie es einfach ein wenig länger bei airfryer!
Begleitungen
21. Mit marokkanischem Couscous gefüllte Tomate: Das Rezept ergibt vier Tomaten. Darüber hinaus verwenden Sie Hühner- oder Gemüsebrühe, marokkanisches Couscous, Butter, Peperoni-Wurst, Lauch, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl und Salz.
22. Caprese-Omelett: Ein praktisches, gesundes und köstliches Rezept, das Sie immer dann zubereiten können, wenn Sie Lust dazu haben! Sie verwenden Tomaten, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Basilikum, Quark und Eier. In ca. 10 Minuten ist das Omelett fertig.
23. Gefüllte Ricotta-Zwiebel: Die Schönheit dieser gefüllten Zwiebel entspricht der Weichheit ihrer Füllung, harmoniert mit dem Aroma ihrer Kräuter und verzaubert mit ihrem köstlichen Geschmack. Dies ist ein praktisches Rezept, lecker und wunderschön präsentiert.
24. Knuspriges Gemüse: Passt zu jedem Fleisch oder jeder Mahlzeit. Sie können das gleiche Rezept auch im Ofen zubereiten, aber es dauert länger, bis das Gemüse knusprig wird. Sie verwenden grundsätzlich Kartoffeln, Süßkartoffeln, Karotten und Olivenöl.
25. Rustikale Kartoffeln: Eine köstliche Beilage zu Ihren Gerichten. Sie verwenden nur große Kartoffeln, Knoblauch, grobes Salz und Rosmarin. In ca. 40 Minuten sind die rustikalen Kartoffeln fertig.
26. Gebratene Manioka: Eine gesündere Art, traditionelle gebratene Manioka zu essen, die zu jedem Anlass köstlich ist! Zusätzlich zu den Maniokstücken benötigen Sie zum Abschmecken nur kochendes Wasser, Öl und Salz.
Brot, Kuchen und Süßigkeiten
27. Haferflocken: Dieses Rezept ist in weniger als 30 Minuten fertig und lässt Ihr Frühstück zu einem unvergesslichen Moment werden. Sie benötigen warme Milch, Olivenöl, Trockenhefe, Zucker, Eier, Weizenmehl, Haferkleie und Salz.
28. Laib Brot: Rezept, das auf verschiedene Arten hergestellt werden kann: traditionell, Vollkorn, leicht, Diät, glutenfrei, laktosefrei usw. Auch die Zubereitung ist sehr einfach und selbst diejenigen, die keine Erfahrung mit selbstgebackenem Brot haben, werden das Ergebnis lieben.
29. Minutenbrot: Ein praktisches, einfaches und leckeres Rezept. Sie verwenden warmes Wasser, Olivenöl, Salz, Zucker, Weizenmehl und Trockenhefe. In ca. 20 Minuten sind die Brote fertig. Tolle Option für Ihr Frühstück!
30. Raincake: Ein guter Weg, um das Braten zu vermeiden, da diese Airfryer-Kekse genauso lecker sind. Sie brauchen nur Ei, Milch, Zucker, Margarine, Weizenmehl und Backpulver.
31. Becherkuchen: Ideal für einen leckeren und praktischen Nachmittagsimbiss, da das Rezept leichte und schmutzige kleine Gerichte enthält. Sie benötigen grundsätzlich Ei, Milch, Zucker, Mehl und Hefe.
32. Schokoladenkuchen: Ein sehr einfaches Rezept, ideal, wenn Sie einen Liebling essen möchten, aber nicht viel Zeit in der Küche verschwenden möchten. Verwenden Sie nur Schokoladenpulver, gekochtes Wasser, Zucker, Eier, Vanilleessenz, Weizenmehl und Hefe? Das heißt, nur einfache Zutaten!
33. Cremiger Maismehlkuchen: Macht sich schnell fertig und nimmt nur wenige Zutaten auf. Sie benötigen Milch, Maismehl, Ei, Salz, Kokosraspeln, Hefe, geriebenen Parmesankäse, Mehl, Butter oder Margarine und Zucker.
34Kondensmilchpudding: Dieses traditionelle Dessert kann auch in der Fritteuse zubereitet werden! Und der Vorteil ist, dass es viel schneller fertig wird. Der Pudding ist sehr golden und der Geschmack braucht natürlich keinen Kommentar!
35. French Toast: Perfektes Rezept für die Weihnachtszeit! Zum Bestreuen benötigen Sie gereiftes Brot, kalte Milch, Kondensmilch, Eier, Schokoladenpulver, Zimtpulver, Zucker und Zimt.
36. Chocolate Churros: Ein wunderbares Rezept, eine gute Wahl für Kinder und Erwachsene. Zum Streuen verwenden Sie Wasser, Zucker, Salz, Öl, Mehl, Schokoladenpulver und Zimtpulver, gemischt mit Zucker. Die Füllung ist Dulce de Leche.
Jetzt wissen Sie, dass Airfryer ein guter Verbündeter in Ihrem täglichen Leben sein kann? Viele Nahrungsmittel, einschließlich, können ihre gesünderen Versionen gewinnen, indem sie es verwenden, und das Beste von allem: ohne ihren Geschmack zu verlieren!
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