Die Kopfschmerzen stören nicht nur unseren Alltag und fühlen sich unangenehm an, sondern hängen auch mit verschiedenen Faktoren zusammen und sind sogar ein Anzeichen für bestimmte Krankheiten. In den meisten Fällen weisen die Ärzte jedoch darauf hin, dass dies auch auf kleine Gewohnheiten in unserem täglichen Leben oder auf häufig übersehene Probleme zurückzuführen sein kann. Erfahren Sie, was diesen Schaden verursachen kann, und versuchen Sie, ihn zu kontrollieren:
- Bier
- Rotwein
- Einige Käsesorten
- Soja
- Geräucherter Fisch
- Nitrathaltiges Fleisch (Speck, Wurst, Salami, Wurstwaren)
- Verarbeitete Lebensmittel
- Fermentierte Lebensmittel
- Eingelegte Lebensmittel
- Marinierte Lebensmittel
- Schokolade
- Walnüsse
- Milchprodukte
- Aspartam
- Auslassen von Mahlzeiten
- Übermäßiger Kontakt mit Sonnenlicht oder künstlichem Licht
- Parfüm
- Laute Töne
- Unangenehme Gerüche wie Farbverdünner und Rauch
- Zigarette
- Überbeanspruchung von Kopfschmerzmitteln (die Hälfte aller chronischen Migräneattacken und 25% aller Kopfschmerzen sind tatsächlich "Rebound" -Episoden, die durch Überbeanspruchung üblicher Schmerzmittel ausgelöst werden)
- Hormonelle Veränderungen bei Frauen vor oder während der Menstruation, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren
- Orale Kontrazeptiva und Hormonersatz
- Jet Lag nach der Reise
- Ständige Änderungen in den Schlafplänen
- Nicht genug Schlaf bekommen
- Verschlafen
- Schlafen Sie in einer sehr kalten Umgebung
- Schlafen Sie in einer Position, in der Ihr Nacken nicht bequem ist
- Stützen Sie Kopf und Nacken bei der Arbeit in einer abnormalen Position
- Intensive körperliche Anstrengung
- Sexuelle Aktivität
- Klimawandel
- Zu heißes Wetter (oder zu heiße Bäder)
- Erkältungen, Grippe oder Nebenhöhlenentzündung
- Den Kiefer festziehen oder die Zähne zusammenbeißen
- Ermüdung der Augen
- Kopfverletzung
- Depression
- Angst
Es ist selten, dass Kopfschmerzen eine schwerwiegende Ursache haben, aber sie können Sie auch auf eine schwerere Krankheit hinweisen. Zögern Sie nicht, bei häufigen Schmerzen einen Arzt aufzusuchen, um die erforderlichen Untersuchungen durchzuführen. Achten Sie immer auf die Signale Ihres Körpers.
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