40 mögliche Schuldige für Ihre Kopfschmerzen

Die Kopfschmerzen stören nicht nur unseren Alltag und fühlen sich unangenehm an, sondern hängen auch mit verschiedenen Faktoren zusammen und sind sogar ein Anzeichen für bestimmte Krankheiten. In den meisten Fällen weisen die Ärzte jedoch darauf hin, dass dies auch auf kleine Gewohnheiten in unserem täglichen Leben oder auf häufig übersehene Probleme zurückzuführen sein kann. Erfahren Sie, was diesen Schaden verursachen kann, und versuchen Sie, ihn zu kontrollieren:

  1. Bier
  2. Rotwein
  3. Einige Käsesorten
  4. Soja
  5. Geräucherter Fisch
  6. Nitrathaltiges Fleisch (Speck, Wurst, Salami, Wurstwaren)
  7. Verarbeitete Lebensmittel
  8. Fermentierte Lebensmittel
  9. Eingelegte Lebensmittel
  10. Marinierte Lebensmittel
  11. Schokolade
  12. Walnüsse
  13. Milchprodukte
  14. Aspartam
  15. Auslassen von Mahlzeiten
  16. Übermäßiger Kontakt mit Sonnenlicht oder künstlichem Licht
  17. Parfüm
  18. Laute Töne
  19. Unangenehme Gerüche wie Farbverdünner und Rauch
  20. Zigarette
  21. Überbeanspruchung von Kopfschmerzmitteln (die Hälfte aller chronischen Migräneattacken und 25% aller Kopfschmerzen sind tatsächlich "Rebound" -Episoden, die durch Überbeanspruchung üblicher Schmerzmittel ausgelöst werden)
  22. Hormonelle Veränderungen bei Frauen vor oder während der Menstruation, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren
  23. Orale Kontrazeptiva und Hormonersatz
  24. Jet Lag nach der Reise
  25. Ständige Änderungen in den Schlafplänen
  26. Nicht genug Schlaf bekommen
  27. Verschlafen
  28. Schlafen Sie in einer sehr kalten Umgebung
  29. Schlafen Sie in einer Position, in der Ihr Nacken nicht bequem ist
  30. Stützen Sie Kopf und Nacken bei der Arbeit in einer abnormalen Position
  31. Intensive körperliche Anstrengung
  32. Sexuelle Aktivität
  33. Klimawandel
  34. Zu heißes Wetter (oder zu heiße Bäder)
  35. Erkältungen, Grippe oder Nebenhöhlenentzündung
  36. Den Kiefer festziehen oder die Zähne zusammenbeißen
  37. Ermüdung der Augen
  38. Kopfverletzung
  39. Depression
  40. Angst

Es ist selten, dass Kopfschmerzen eine schwerwiegende Ursache haben, aber sie können Sie auch auf eine schwerere Krankheit hinweisen. Zögern Sie nicht, bei häufigen Schmerzen einen Arzt aufzusuchen, um die erforderlichen Untersuchungen durchzuführen. Achten Sie immer auf die Signale Ihres Körpers.

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