Eine Studie an der Michigan State University hat gezeigt, dass unsere geistige Gesundheit von unserem ständigen Multitasking und dem Streben nach bestmöglicher Leistung beeinflusst wird. Es ist jedoch möglich, einige Tricks zu verwenden, um die Arbeit zu erledigen, ohne so viel Stress zu verursachen. Hier sind einige Tipps zur Verbesserung Ihres Lebens, um produktiver zu werden.
- Wende die 15-Minuten-Regel an:
In 15 Minuten können Sie: eine Liste erstellen, Sport treiben, etwas essen, meditieren, potenzielle Kunden anrufen und natürlich ein Gespräch mit jemandem führen, den Sie lieben. Teilen Sie die Aufgaben in kurze Intervalle ein, anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu erledigen. - Verwenden Sie selbstklebende Besorgungen
Nehmen Sie sich eine pro Tag und schreiben Sie drei Aktivitäten auf, die Sie nicht vermeiden können. Und mach sie. Sie müssen also nicht darüber nachdenken, was Sie in der Nacht vor dem Schlafengehen tun müssen. - Sei verantwortlich
Teilen Sie Ihre Ziele, Fortschritte und Verpflichtungen mit jemandem, dem Sie vertrauen, und übernehmen Sie die Verantwortung für alles. Tu, was du sagst, du wirst es tun und dein Wort halten. - Wissen, wann Sie am besten arbeiten
Kennen Sie Ihren Produktivitätsstil. Ist es morgens langsam, aber abends sehr aufmerksam? Arbeite in deiner besten Zeit. - Nimm Mut
Selbst wenn Faulheit zuschlägt, sei mutig und stehe von der Couch auf, beginne eine Aktivität und du wirst feststellen, dass es nach dem Start einfacher ist, die Aufgaben fortzusetzen und zu beenden. Dies ist alles für Sie, um wichtige Dinge in Ihrem Tag zu erledigen.
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