6 Gründe, den Fernseher jetzt auszuschalten

Nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause zu kommen, auf der Couch zu liegen und fernzusehen, hilft, den Geist abzulenken und sich zu entspannen. Zu viel Zeit auf dem Bildschirm kann sich jedoch nachteilig auf die Gesundheit, die Beziehungen und sogar auf das Sexualleben auswirken. Wenn Sie einer dieser TV-Junkies sind, ist es an der Zeit, Ihre Gewohnheiten zu überdenken und zu ändern.

Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass zu viel Fernsehen das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen und Fruchtbarkeitsprobleme verursachen kann. All dies liegt daran, dass es sich um eine sitzende Aktivität handelt, bei der die Menschen stundenlang in derselben Position stehen, ohne sich zu bewegen. Und weil es so attraktiv ist, ist es üblich, dass sich das Hinsetzen, um nur ein paar Minuten fernzusehen, auf Stunden erstreckt, ohne es zu merken.

1? Lebe länger

Zu viel Fernsehen kann nicht nur verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, sondern auch die Lebenserwartung beeinträchtigen. Das hat eine Studie der American Medical Association gezeigt. Die Daten deuten darauf hin, dass sich das Sterberisiko um 13% erhöht, wenn mehr als drei Stunden pro Tag vor dem Fernseher gestanden wird.

2? Habe eine glücklichere Beziehung

Sich zu sehr auf die romantischen Geschichten von Filmen und Seifenopern einzulassen, macht echte Beziehungen weniger glücklich, da die Tendenz darin besteht, das echte Leben mit der Fiktion zu vergleichen, in der immer alles funktioniert.

3? Lassen Sie Kinder besser essen

Kinder, die vor dem Fernseher essen, essen normalerweise schlechter, weil sie mit größerer Wahrscheinlichkeit ungesunde Leckereien wie Süßigkeiten und Soda essen. Um die Gewohnheiten der Kinder zu verbessern, ist es wichtig, am Tisch zu essen, verschiedene Obst- und Gemüsesorten anzubieten und dies zu einer Gelegenheit für einen besseren Kontakt zwischen Familienmitgliedern zu machen.

4? Schlaf besser

Einige denken, dass Sie schneller einschlafen, wenn Sie den Fernseher eingeschaltet lassen. Eine Studie in den USA mit etwa 20.000 Erwachsenen ergab jedoch, dass 50% von ihnen die Gewohnheit hatten, mit eingeschaltetem Fernseher zu schlafen, was die Schlafzeit verkürzt.

5? Verbessern Sie die Herzgesundheit

Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt vor dem Fernseher alle zwei Stunden um 15%. Das Risiko für andere Probleme wie Diabetes steigt ebenfalls um 25%. Das hat eine Studie der American Medical Association bewiesen.

6? Verbesserung der Fruchtbarkeit

Eine Studie der Harvard University ergab, dass bei Männern, die länger als 20 Stunden pro Woche fernsehen, die Spermienzahl um bis zu 44% gesenkt werden kann. Auf der anderen Seite erhöht sich diese Rate um 73%, wenn Sie mindestens 15 Stunden pro Woche Sport treiben. Der Tipp ist also, sich zu bewegen!

Über ranzige Innocents, die keine Baseballschläger haben! - TTT #17 (March 2024)