8 Möglichkeiten, Schönheitsstandards loszuwerden

Ästhetische Eingriffe, verrückte Diäten, persönliche Unzufriedenheit und ständiger Kampf mit dem Spiegel. Es ist für die meisten Frauen wirklich anstrengend zu leben, andere Körper zu begehren und nicht wie die Prominenten auszusehen, die die Titelseiten von Zeitschriften illustrieren.

Es überrascht nicht, dass Brasilien nach Angaben der im Juli 2014 veröffentlichten Internationalen Gesellschaft für ästhetische plastische Chirurgie (ISAPS) das Land mit den meisten plastischen Operationen ist. Die große Nachfrage nach dem Skalpell ist hauptsächlich auf die Standards zurückzuführen von den Medien gegründet, die Frauen ein Gefühl von Unbehagen und Unzulänglichkeit geben.

In Kombination mit diesen Faktoren nennt die Psychologin und Essstörungsspezialistin Luciana Kotaka die derzeit größten Zahlungsmöglichkeiten und den Verkauf von Produkten, die Frauen körperliche Veränderungen ermöglichen können, von vermeintlich wundersamen Medikamenten bis hin zu zweifelhaften Geräten.

Die Gebühren sind jedoch nicht auf Körperteile beschränkt, die zu bestimmten Kosten geändert werden können. Die Mode- und Verhaltensjournalistin Nathalia Birkholz weist darauf hin, dass in Brasilien die Auferlegung von Schönheitsstandards die Repräsentativität einiger sozialer Gruppen, insbesondere in Bezug auf Ethnien und Rassen, immer noch mindert:? Dies stimuliert die Selbstverweigerung, nicht gesund sagt er.

Leider reicht es nicht immer aus, sich dieser Ursachen bewusst zu sein, um die Anforderungen an Frauen zu verringern. "Die Erfahrung ist einzigartig und besonders", sagt der Psychologe. Das Äußere übermäßig verändern zu wollen, kann zu emotionaler Instabilität und Unsicherheit führen? Auf diese Weise verwandelt sich der Weg zum Wohlbefinden in eine tägliche Übung, bei der viel Liebe und Selbstakzeptanz erforderlich sind.

Theoretisch ist es sehr einfach zu sagen, dass Sie sich nicht zahlreichen ästhetischen Eingriffen unterziehen müssen, um die Diäten bekannter zu machen, aber in der Praxis ist der Umgang mit diesen Auferlegungen sehr anstrengend und oft Manchmal frustrierend. Trotzdem kann es hilfreich sein, einige Dinge zu mentalisieren, um dies mit etwas mehr Gelassenheit zu bewältigen.

1. Arbeiten Sie Ihr Selbstwertgefühl

Beginnen Sie mit der großen Herausforderung: Bekämpfen Sie Unsicherheit, lernen Sie, sich selbst zu mögen und schätzen Sie sich. "Schön zu sein und sich gut zu fühlen, geht weit über das Aussehen von Gesicht und Körper hinaus. Dazu gehören auch die positiven Gefühle, die wir uns selbst gegenüber haben, und die Fähigkeit, mit Unvollkommenheiten umzugehen", erklärt Kotaka.

Wenn Sie mit Ihrem Selbstwertgefühl überhaupt nicht umgehen können und mit Ihrer Person sehr unzufrieden sind, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Der Psychologe warnt, dass es eine sehr dünne Grenze zwischen Gesundem und Pathologischem gibt, sodass ein Therapeut Ihnen helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.

2. Wissen, wer du bist

Du bist dein bester Freund! Und seltsamerweise kann der Spiegel an Ihrer Seite sein! Anstatt lange Minuten damit zu verbringen, den Pickel zu beobachten und zu trauern, der auftauchte, wobei das rechte Auge größer als das linke ist, die übergroße Wange oder der pralle Bauch, warum investieren Sie Ihre Zeit nicht in ein kleines Kompliment? Entdecken Sie Ihre schönsten Eigenschaften und wenn Sie mit einem Teil Ihres Körpers unzufrieden sind, lenken Sie Ihr Denken auf das, was Sie mögen, einschließlich der Persönlichkeitsmerkmale!

In dieser Übung geht es nicht darum, "Schwächen zu verschleiern", sondern zu lernen, dich zu mögen, wie du bist, wenn auch in Teilen. Es ist auch eine gute Idee, Ihre eigenen Regeln zu brechen und Ihren Artikeln eine Chance zu geben, die Sie möglicherweise nicht so sehr interessiert: Spielen Sie mit Lippenstiften, Eyeliner, verschiedenen Kleidungsstücken und lassen Sie sich überraschen. Magst du deine Lippen nicht? Probieren Sie zum Beispiel eine Lippenstiftfarbe an, die Sie schon immer von anderen geliebt haben, und lassen Sie sich diese Farbe gefallen!

3. Lerne mit Komplimenten umzugehen

Sei es aus Scham oder weil du wirklich mit Schmeichelei nicht einverstanden bist, aber höre auf, sie bescheiden zu beantworten. Akzeptiere sie und dann lohnt es sich sogar darüber nachzudenken, was dir gesagt wurde. Es ist in Ordnung zuzugeben, dass du wunderschön bist.

4. Priorisieren Sie Ihre Gesundheit

Zusätzlich zu all der psychischen Müdigkeit, die das Leben unter Druck verursacht, können sich verrückte Diäten, übertriebene Bewegung und zu viele oder zweifelhafte Eingriffe auch nachteilig auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Luciana Kotaka nennt die Entwicklung von Erkrankungen wie Anorexie, Bulimie, Orthorexie und Pregorexie.

Hier lohnt es sich zu fragen: Was nützt es, alles zu tun, um zu sehen, ob Sie in Gefahr sind? Im Falle von diätetischen Einschränkungen ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Immunität in Frage gestellt ist, was die Anfälligkeit für Krankheiten erhöht.

5. Du bist einzigartig

Ist Ihnen aufgefallen, wie eingeschränkt die Darstellung weiblicher Medien ist? Sie haben vielleicht auch gehört, dass das Modell mit der etwas größeren Nase eine "exotische Schönheit" besitzt, oder? Der große Punkt ist, dass die Welt ein sehr vielschichtiger Ort ist: Menschen sind definitiv nicht gleich Menschen. Was bringt es also, sich zu verändern, um mehr wie jemand zu sein?

Als wären Frauen Gegenstände, die in großem Maßstab hergestellt werden, sollen wir auf Stereotype reduziert werden, um uns von unseren physischen Eigenschaften zu trennen und sie zu schätzen. Es mag jedoch richtig sein, sich etwas so Klischees wie die Maxime vorzustellen - was wäre gelb, wenn alle Blau mögen -, da liegt Schönheit in der Vielfalt!

6. Dies ist kein Wettbewerb.

In einer Welt, in der Frauen die ganze Zeit für ihre „Art von Schönheit“ eingestuft und eingestuft werden, ist es absolut normal, dass wir uns denken, dass wir hübscher sein müssen als unser kleiner Freund, aber es gibt ein kleines Detail, das wir bequemerweise vergessen. Wenn Sie Frauen sagen: Dies ist kein Wettbewerb!

Wie bereits gesagt, liegt Schönheit in der Vielfalt. Und genau aus diesem Grund gibt es Platz für jede Art von Schönheit auf der Welt! Keine Schönheit muss die andere aufheben, um zu existieren.

7. Du bist ein Mensch

Perfektion existiert nicht. Fast jedes Foto, das wir heute sehen, durchläuft verschiedene Fehlerbehebungsbehandlungen und -probleme, und selbst Frauen, die Zeitschriftencover drucken, haben ihre unförmigen Haare, wachen auf und fühlen sich unwohl oder stoßen mit dem Spiegel zusammen.

Trotz all dieser Ratschläge und so sehr Sie sich auch bemühen, nicht in das Gewebe von Schönheitsstandards und -auferlegungen zu verfallen, kann es vorkommen, dass Sie irgendwann mit Ihrer ganzen Kraft ein bisschen mehr Oberschenkel, größere Augen oder Augen haben mach ein Plastik in die Ohren. Wenn dies passiert, beschuldigen Sie sich nicht! Aber lassen Sie sich auch nicht von diesen Gedanken täuschen, hier liegt die Bedeutung der Selbsterkenntnis: Denken Sie an den Körperteil, den Sie wirklich mögen, und konzentrieren Sie sich auf das, was gut für Sie ist!

8. Sie sind kein Verhandlungspartner

Schließlich sollten Sie nicht vergessen, dass Sie zu nichts verpflichtet sind. Sie müssen sich nicht an Trends orientieren, sich immer schminken, aufhören, Ihre Lieblingssüßigkeiten zu essen, oder die Ferse tragen, die Ihre Ferse schmerzt, wenn Sie nicht in der Stimmung sind.

Leider werden Frauen ständig nach ihrem Aussehen und ihrem Verhalten beurteilt: Die Gesellschaft belästigt diejenigen, die nicht zu den traditionell als weiblich angesehenen Eigenschaften passen. Es mag jedoch beruhigend sein zu glauben, dass Erin McKean, wie A Dress A Day Bloggerin bereits geschrieben hat: „Schön zu sein [im auferlegten und standardisierten Sinne des Adjektivs], ist niemandem etwas schuldig. Du schuldest deinem Freund, Ehemann, Kumpel, deinen Mitarbeitern und vor allem Fremden auf der Straße nichts. Du schuldest es nicht deiner Mutter, deinen Kindern oder der Zivilisation im Allgemeinen. Schönheit ist keine Miete, die Sie bezahlen, wenn Sie einen Raum in der Welt einnehmen, der als „weiblich“ abgegrenzt ist.

Die Gnade des Lebens liegt also in der Freiheit. So wie Sie sich nicht zwingen müssen, sich in Muster einzufügen, können Sie immer noch frei wählen, was Sie für richtig halten. Nichts davon bedeutet, dass Sie auf Mode, Make-up, Fitness oder eine ausgewogene Ernährung verzichten sollten, wenn es Sie glücklich macht. Der Schlüssel ist hier, ein Gleichgewicht zwischen dem zu finden, was gesund ist und was Ihnen schaden kann.

„Auf einer Skala von Wichtigkeit liegt Schönheit einige Schritte unter dem Glück, weit unter der Gesundheit, und wenn sie als Buße oder Verpflichtung aufgefasst wird, geht sie weit über die Unabhängigkeit hinaus, und Sie müssen sich die Augen reiben, um sie inmitten dieser zu sehen. im Nebel ?, synthetisiert McKean.

Mit ein wenig Aufmerksamkeit auf die Empfehlungen aus dem Gespräch mit der Psychologin Luciana Kotaka und der Journalistin Nathalia Birkholz können Sie die Suche nach dem Titelblattkörper gegen vier weitere Empfehlungen austauschen, die Ihnen helfen können, ein weniger anspruchsvolles Leben zu führen: Liebe dich selbst, kenne dich, respektiere dich selbst und sei glücklich!

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