Braut in Wut! 7 Tipps, um vor der Ehe nicht verrückt zu werden

Momente vor der Ehe machen jede Braut verrückt. So viele Sorgen, so viele Zweifel und diese endlose Angst, dass das lang ersehnte Date bald kommen wird. In diesen Tagen denkt die Braut nur an ihr Date und fragt sich, ob alles so läuft, wie sie es sich erträumt hat.

Für die Klinikpsychologin Vivencialle, Dr. Leticia Guedes, ist all dieses Gefühl von Nervosität und Angst für eine Braut, die ein paar Tage von ihrer Hochzeit entfernt ist, absolut normal.

„Die Vorbereitungen beginnen in der Regel ein Jahr früher und diese Erwartung erweist sich als etwas anstrengend, da es um viele Details geht. Hinzu kommt, dass das Paar durch die Ehe sowohl emotional als auch finanziell unabhängig wird. Das Verlassen des Elternhauses ist der Beginn verschiedener Pflichten, und dies führt letztendlich zu Ängsten.


Über diese Momente der Angst nachdenkend, schuf der Psychologe am Vorabend ihrer Hochzeit eine spezielle klinische Versorgung für die Bräute, die der Braut hilft, die Nervosität zu kontrollieren und die Vorbereitungen und den Tag ihrer Hochzeit optimal zu nutzen. Nach den Tipps des Psychologen finden Sie hier eine Liste von sieben Tipps, die Sie befolgen können, um die Kontrolle zu behalten:

1. Bitten Sie um Hilfe bei den letzten Vorbereitungen

Selbst für diejenigen Bräute, die gerne alles selbst arrangieren, ist es wichtig, dass in den letzten Augenblicken jemand von einem Familienmitglied oder Freund angeheuert oder angewiesen wird, um sich um die letzten Details zu kümmern. Für Dr. Leticia sind Bräute, die sich um alles kümmern wollen, am Ende überfordert und werden deshalb gestresster und ängstlicher.

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Am Hochzeitstag sollte sich die Braut nur darum kümmern, sich fertig zu machen und für ihren Tag schön auszusehen. Letzte Vorbereitungen, wie Party Details und einige unvorhergesehene Ereignisse in letzter Minute, sollten jemandem überlassen werden, der nicht so in die Ehe involviert ist und die richtigen Entscheidungen treffen kann.

2. Übe körperliche Aktivitäten

Jede Aktivität, die den Fokus der Ehe aufhebt, ist in den letzten Augenblicken unerlässlich. Dr. Leticia schlägt vor, dass Bräute sich körperlich betätigen. Es ist interessant, dass eine körperliche Aktivität den Körper entspannt und den Geist unter Kontrolle hält ?, sagt er.

Körperliche Aktivität wird der Moment sein, in dem die Braut übergreift und alle Sorgen löst. Zusätzlich zu dem Endorphin, das während der Aktivität freigesetzt wird, dient es als Beruhigungsmittel, um die Braut von allen Spannungen des Augenblicks zu befreien.


3. Teilen Sie die Entscheidungen mit dem Bräutigam

Die Braut sollte sich nicht um alles alleine kümmern. Die Teilnahme des Bräutigams ist zu jeder Zeit für die Vorbereitung der Hochzeit erforderlich. Durch das Teilen von Entscheidungen übernimmt die Braut eine große Verantwortung von ihrem Rücken, und es ist immer eine Möglichkeit, ruhig zu bleiben, wenn der Bräutigam neben ihr steht, um ihr zu helfen.

In den Tagen vor der Hochzeit beeinflusst dies die Beruhigung der Braut, indem sie weiß, dass die Entscheidungen geteilt wurden und daher alles so ist, wie sie und ihr Verlobter es wollten, was ihre Persönlichkeit widerspiegelt. Wenn etwas schief geht, weiß sie auch, dass es nicht nur ihre Schuld ist, da auch der Bräutigam beteiligt war.

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4. Übe Aktivitäten, die den Fokus von der Ehe nehmen

Für den Psychologen kann das Ehepaar, das sich nur auf Hochzeitsvorbereitungen konzentriert, große Spannungen verursachen. "Um die Aufmerksamkeit auf dieses Thema zu lenken, hilft alles, was dem Paar hilft, aus den Vorbereitungen herauszukommen, ihm, sich zu entspannen."

Touren, Kino, Theater, Abendessen, Treffen mit Freunden. All dies sollte Teil der Routine vor der Hochzeit sein, damit das Paar nicht nur den Fokus auf die Hochzeit legt, sondern auch gemeinsam Spaß haben kann. Dies ist auch großartig für das Paar, um in Verbindung zu bleiben und Streitigkeiten über Vorbereitungen zu vermeiden.

5. Bereiten Sie einen kompletten Hochzeitstag vor

Auch wenn ein voller Hochzeitstag nicht im Hochzeitsbudget enthalten ist, tun Sie dies zu Hause. Für Dr. Leticia gibt es einige sehr einfache Aktivitäten, die dazu beitragen, dass die Braut an ihrem Hochzeitstag sehr entspannt ist. Einige wichtige Tipps sind Atemübungen, eine entspannende Massage, gute Musik hören, schlechte Nachrichten ausschalten und nicht dafür verantwortlich zu sein, unerwartete Details und Ereignisse dieses Tages zu organisieren, ist ideal?

Um einen perfekten Tag zu haben, ist es wichtig, dass der erste Tipp befolgt wird und dass all diese Details und unvorhergesehenen Schlüsse die Braut nicht erreichen. Es ist besser, keinen Zugang zu Einzelheiten der Ehe zu haben, die nicht wie erwartet verlaufen sind, schließlich werden Braut und Bräutigam die letzten Menschen sein, die das Problem lösen ?, warnt der Psychologe.

6Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

Durch die richtige Ernährung und die richtigen Nährstoffe wird die Braut ruhiger und weniger gestresst. Last-Minute-Sorgen wie Pickel, trockenes Haar und unerwünschtes Fett werden vermieden.

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Einige Nahrungsmittel helfen auch, Angstzustände zu kontrollieren und können als natürliche Beruhigungsmittel dienen. Investieren Sie in eine Diät, die sie umfasst, um die Nervosität unter Kontrolle zu halten. Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte, Fleisch und Fisch eignen sich hervorragend für diesen Moment.

7. Planen Sie gut und halten Sie sich an den Brief.

Gute Planung und Nachverfolgung tragen dazu bei, kurzfristige Sorgen wie Geldmangel oder Vorbereitungen zu vermeiden. Alles, was im Voraus organisiert werden kann, am besten Monate im Voraus, macht Verantwortlichkeiten überflüssig und entspannt das Paar.

Wenn Sie in letzter Minute eine Hochzeit haben, ist die Planung noch wichtiger. Teilen Sie die Aufgaben mit dem Bräutigam und tun Sie jeden Tag ein wenig, damit Sie den Tag vorbereiten und Ihren Tag sorglos genießen können.

Der beste Tipp ist, sich zu beherrschen und positiv zu denken. Sie haben sich selbst geplant, alles so organisiert, wie Sie es sich immer erträumt haben, die Verantwortung geteilt, Sie können sicher sein, dass alles wie erwartet verläuft, und wenn es unvorhergesehene Ereignisse gibt, wird es eine vertrauenswürdige Person geben, die sich um alles kümmert. Genießen Sie diesen Moment, den Sie alleine verbringen, und seien Sie wunderschön und super leise, um den Tag Ihrer lang ersehnten Hochzeit zu genießen.

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