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April 10, 2024
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Chlorella: Essentielle Nährstoffe für die richtige Körperfunktion

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Chlorella ist eine Algenart, klein, aber von großem Nutzen. Sein Name ist ein Hinweis auf den hohen Gehalt an Chlorophyll, das selbst die Art mit der größten bekannten Menge an Chlorophyll ist. Dies macht es zu einem Produkt, das besonders für seine entgiftende Wirkung im menschlichen Körper geschätzt wird.

Dies ist jedoch nicht der einzige Vorteil von Chlorella, das extrem nährstoffreich und daher für die Gesundheit sehr wertvoll ist. Es kann unter anderem beim Abnehmen, beim Schlafen und bei der Bekämpfung freier Radikale helfen. Lernen Sie dieses Superfood besser kennen!

Inhaltsindex:

Was ist Chlorella?
Vorteile
Fragen beantwortet

Was ist Chlorella?

Chlorella ist eine mikroskopisch kleine einzellige Süßwasseralge, die eine hervorragende Fähigkeit zur Photosynthese besitzt. Flávia de Oliveira José, Apothekerin bei Doce Flora (CRF 33640) und Koordinatorin des Fachkurses für Pharmazie an der Esaup-Schule in Piracicaba, erklärt, dass alle Chlorella-Arten beim Menschen gut verdaulich sind; Unter diesen ist Chlorella pyrenoidosa am häufigsten.

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Es ist eine Alge, die reich an Chlorophyll und grünem Pigment ist. Das gibt ihm Farbe und gibt ihm auch seinen Namen. Darüber hinaus ist es reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralien wie Phosphor, Eisen, Mangan, Kupfer, Zink, Magnesium und Calcium essentiellen Aminosäuren (sogar Lipiden) ?, betont Flavia.

Wurde es nach Angaben von Chlorella Herbariums eigenem Label von den Japanern entdeckt? Verwenden wir normalerweise Seetang als Nahrung? und wurde populär, um ein Gefühl des Wohlbefindens nach einer kurzen Periode des Gebrauchs zu fördern, gemäß den Entdeckungen der Easterners.

Da sich Chlorella während des Wachstums ansammelt, kann eine enorme Menge an Chlorophyll, Protein und anderen Nährstoffen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind, bei entsprechender Indikation unglaubliche gesundheitliche Vorteile bieten.

Vorteile von Chlorella

Superfood: Flávia kommentiert, dass Chlorella als Superfood angesehen werden kann, da es einen hohen Nährwert hat und somit zu einer gesunden Funktion des Körpers beiträgt.
Entgiftungskraft: Als reichhaltige Quelle von Chlorophyll trägt es zur Beseitigung der im menschlichen Körper vorhandenen Schwermetalle wie Aluminium, Blei und Quecksilber bei.
Ergänzung: Der Apotheker erklärt, dass das Produkt zur Ergänzung von Vitaminen und Mineralstoffen verwendet werden kann; und wegen seines hohen Proteingehalts (60 bis 70%) kann es von Veganern und Vegetariern gegessen werden.
Abnehmen Alliierte: Es hilft bei der Gewichtsabnahme, da es eine wichtige Nährstoffquelle ist und aufgrund seines hohen Proteingehalts für Sättigungsgefühl sorgt und Essattacken vermindert.
Wohlfahrt: Chlorella enthält Tryptophan und trägt so zu einer höheren Produktion von Serotonin im Körper, dem Glückshormon, bei.
Heilung: Flávia fügt hinzu, dass Chlorella das Gewebewachstum stimuliert und bei der Heilung von Fällen wirksam ist.
Verbesserung des Immunsystems: Der Experte weist darauf hin, dass Chlorella das Immunsystem stärkt und den Schutz gegen verschiedene Infektionen verbessert.
Antioxidative Wirkung: Der Apotheker weist darauf hin, dass das Produkt auch eine antioxidative Wirkung hat und freie Radikale, die "Bösewichte", bekämpft. des Alterns.
Sichtschutz: Neben seiner antioxidativen Wirkung enthält Chlorella Lutein, einen als Sehschützer bekannten Nährstoff.

Bei so vielen Vorteilen ist es leicht zu verstehen, warum diese Pflanze so geschätzt wurde!

Experte klärt Zweifel über Chlorella

Trotz der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile sollte Chlorella nicht als "wunderbar" angesehen werden. Und es ist wichtig zu wissen, dass es, auch wenn es sich um ein Naturprodukt handelt, Kontraindikationen aufweist und nur bei Vorliegen einer medizinischen Indikation angewendet werden sollte.

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Was ist der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina? Flávia erklärt, dass Chorella eine Alge ist, während Spirulina ein Cyanobakterium ist (dh Bakterien, die Photosynthese mit O2-Freisetzung durchführen). Obwohl sie einige Ähnlichkeiten aufweisen, handelt es sich um verschiedene Produkte, von denen jedes für jeden Fall mehr oder weniger angegeben ist. Chlorella, zum Beispiel, ist die reichste Chlorophyll-Pflanze, die es gibt, und sorgt für eine konkurrenzlose Entgiftung. Spirulina ist wiederum proteinreicher und eignet sich beispielsweise gut zur Ergänzung oder Ergänzung einer Diät.

Kann Chlorella zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden? JaIndem es eine große Menge Protein in seiner Zusammensetzung enthält, hilft es bei Diäten, die den Appetit und Essattacken reduzieren. Es enthält auch Tryptophan, eine Serotonin-Vorläufer-Aminosäure, die die Person glücklicher, weniger gereizt und mit einer besseren Schlafqualität macht. All dies, kombiniert mit einer kalorienarmen Diät und Bewegung, sorgt für Gewichtsverlust, stärkt Flávia.

Was ist die angegebene Dosis? Flávia erklärt, dass die richtige Dosis von verschiedenen Faktoren abhängt, wie Alter, Zweck, Gesundheitszustand der Person usw. Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um einen geeigneten Dosisbereich für Chlorella zu bestimmen. Einige Studien sprechen von 500 mg etwa 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten; andere können bis zu 30 g pro Tag erreichen. Es ist jedoch immer Vorsicht geboten, diese Dosis schrittweise zu erhöhen, da negative Auswirkungen, insbesondere auf den Magen-Darm-Trakt, auf den Verzehr von hohen Dosen zu bemerken sind, warnt.

Was sind die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen für den Verzehr? Es ist wichtig zu wissen, dass nicht immer natürliche Produkte absolut sicher sind und welche Dosierung in dieser Hinsicht eine wichtige Rolle spielt. Je höher die Dosis, desto größer sind die nachteiligen Auswirkungen und Schäden, wenn wir an Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten denken. Befolgen Sie daher unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett und wenden Sie sich an Ihren Arzt, Apotheker oder Ernährungsberater, bevor Sie mit der Anwendung von Chlorella oder einem anderen Produkt beginnen ?, rät Flavia.

Gibt es Gegenanzeigen für die Verwendung von Chlorella? Ja, es ist kontraindiziert für Phenylketonurika (da es Phenylalanin enthält) und für Kinder. Kann bei jodempfindlichen und gegen Pilze allergischen Personen Reaktionen hervorrufen. Sofern medizinisch nicht indiziert, wird es nicht für Personen mit einem schwachen Immunsystem und Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, Lupus und rheumatoider Arthritis (RA) empfohlen. Die Sicherheit der Einnahme von Chlorella während der Schwangerschaft und Stillzeit ist unzureichend, daher wird die Anwendung nicht empfohlen.

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Wo zu kaufen

Chlorella ist in der Regel in Kapseln, Pulver- oder Tablettenform, in Online- und Reformhäusern sowie in einigen Drogerien erhältlich. Schauen Sie sich einige Beispiele an: