Kokosöl um Bauchfett zu senken

Kokosnussöl ist eine der derzeit am häufigsten diskutierten Substanzen unter den natürlichen Alternativen zur Beschleunigung des Gewichtsverlusts. Wenn es um Öl geht, ist die Idee, dass es gesundheitsschädlich ist. Dieses Öl wird jedoch durch einen Fermentationsprozess von reifer Kokosnuss (frisch oder getrocknet) gewonnen, der dessen Oxidation und folglich die Produktion von LDL, dem schlechten Cholesterin, verhindert.

Auf diese Weise wird Kokosöl sehr gesundheitsfördernd, da es Krankheiten vorbeugt, das Wohlbefinden fördert und sogar denjenigen ein wenig hilft, die abnehmen möchten.


Warum hilft Ihnen Kokosöl beim Abnehmen?

Kokosöl ist reich an mittelkettigen Triglyceriden, Substanzen, die eine schnelle Magenentleerung und Absorption durch das Darmsystem begünstigen. In der Leber wandeln sich diese Triglyceride schnell in Energie um und lagern sich nicht im Körper ab.

Daher wird es als thermogen angesehen, dh es kann den Energieverbrauch des Körpers erhöhen und Wärme erzeugen, wodurch das Sättigungsgefühl erhöht und Kalorien verbrannt werden. Darüber hinaus erzeugt der Konsum von Kokosöl Sättigungsgefühl, reduziert den Appetit und trägt zum Gewichtsverlust und zur Verringerung des Bauchfetts bei.

Andere Vorteile von Kokosöl

Wenn Sie Kokosnussöl in Ihre Ernährung einbeziehen, können Sie leichter abnehmen, aber die Vorteile hören hier nicht auf. Das Essen ist reich an Phenolsäure, einem Antioxidans, das die Durchblutung fördert, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt.


Kokosnussöl spielt auch eine wichtige Rolle bei der Reduzierung der Produktion freier Radikale, eine Eigenschaft, die auf die direkte Wirkung von Vitamin E in der Zusammensetzung zurückzuführen ist. Daher verlangsamt es das Altern. Weitere Vorteile von Kokosöl sind die Verbesserung des Immunsystems, die Beschleunigung des Stoffwechsels, die Regulierung des Darms und die Energieversorgung des Körpers.

Wie man Kokosöl konsumiert?

Da es einen angenehmen Geschmack hat, bevorzugen viele Menschen es, reines Öl zu sich zu nehmen, aber es kann als Salatdressing oder gemischt mit Säften und Vitaminen verwendet werden. Kokosnussöl kann hohen Temperaturen ausgesetzt werden. Um seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften zu erhalten, ist es jedoch vorzuziehen, es in kalten Zubereitungen oder zum Fertigstellen von warmen Gerichten zu verwenden.

Beginnen Sie im Idealfall mit einem halben Esslöffel und erhöhen Sie ihn allmählich, bis Sie täglich zwei oder drei Löffel erreichen. Es ist jedoch nicht übertrieben, den Nutzen von Öl zu maximieren, da übermäßiger Konsum Durchfall verursachen kann.

Es ist auch möglich, Kokosnussöl in Kapseln zu finden, eine sehr praktische Alternative, um das Produkt in die Ernährung aufzunehmen, die von Anvisa (National Health Surveillance Agency) genehmigt wurde. Die Indikation zum Verzehr beträgt zwei bis vier Kapseln pro Tag.

Koche nur 2 Zutaten & trinke diese vor dem Schlafen gehen und du wirst Gewicht über Nacht verlieren! (March 2024)


  • Essen
  • 1,230