Wenn Sie in Großstädten leben, ist möglicherweise bereits ein deutlicher Anstieg der Anzahl der Personen zu verzeichnen, die das Fahrrad als Transportmittel verwenden. Die Möglichkeit, dem Chaos im Verkehr zu entkommen, und das durch die Offenlegung entstandene Umweltbewusstsein sind einige der Hauptgründe, die von denjenigen behauptet werden, die das Auto bereits abgestellt haben, um das Fahrrad als Lebensstil zu akzeptieren.
Laut den Verantwortlichen der "Maringá Bicicultura", einer Gruppe, die sich dafür einsetzt, das Radfahren im Szenario der drittgrößten Stadt Paraná zu einer immer häufigeren Aktivität zu machen, ist die Zahl der Anhänger von "Skinny" wurde deutlich erweitert. Die Gruppe ist der Ansicht, dass nicht nur das Bewusstsein der Menschen für die Bedeutung der Suche nach Alternativen zur Verkehrsentlastung und die Verbreitung durch Organisationen wie ihre das Marketingnetzwerk selbst maßgeblich beeinflusst. von denselben Praktizierenden erschaffen.
Adriano Gabriel, Facebook-Administrator von Bicicultura und einer der Koordinatoren der Gruppe, sagte: „Die beste Fahrradwerbung besteht darin, Menschen zu sehen, die an Lebensqualität gewonnen haben, ihre Zigaretten oder ihren sitzenden Lebensstil aufgeben und neue Freunde gewinnen. Es ist ansteckend: Einer zieht am anderen und jeder gewinnt damit?
Das gleiche positive Gefühl scheint sich bei allen Menschen zu manifestieren, die in der Fahrradkultur eine Zuflucht vor dem Chaos der Großstädte finden. Amanda Castro, eine Handelsassistentin, hat vor einem Jahr die Pedale übernommen und kann sich nicht mehr von ihnen fernhalten. "Ich habe angefangen, die" Pedale "zu besuchen. [wöchentliche Veranstaltungen, in der Regel nachts, zielten auf die Integration von Radfahrern und die Förderung des Fahrrads als Lebensübung ab], weil mich einige Freunde eingeladen hatten. Ich realisierte bald, wie viel es meinem Leben hinzufügen konnte, sowohl physisch als auch psychisch, und ich wurde fast süchtig?
Warum ist Radfahren gut?
Um dem psychischen Chaos, das das Leben in Großstädten durchdringt, entgegenzuwirken, ist diese Art von Übung eine andere und effektive Option. Für Amanda fördert der Fahrradgebrauch das physische und psychische Wohlbefinden. Für diejenigen, die keine Zeit haben, sich die Landschaft anzusehen, in der sie leben, ist Radfahren ein Geschenk. Es fühlt sich wundervoll und fast unmöglich zu beschreiben an, wie wenn Sie diese nasse Erde vor einem Regen riechen?
Der Körper könnte auch nicht mehr profitieren. Sie sagt, dass sie in zwei Monaten ungefähr acht Pfund abgenommen hat, als sie mit dem Treten begonnen hat. Dieser Verlust ging auch mit einem Anstieg der Muskelmasse einher. „Für das Selbstwertgefühl war es unglaublich. Ich habe ein Bein gewonnen und Fett verloren?
- Tont die Beine;
- hilft, Fett zu verlieren;
- Hilft beim Aufbau von Muskelmasse;
- entspannt sich;
- verbessert die Lebensqualität;
- Es ist eine gute Option, um dem Verkehr zu entkommen
- macht es dir möglich? die Landschaft
- erhöht das Selbstwertgefühl.
Tipps für diejenigen, die mit dem Radfahren beginnen möchten
Gabriel ist fest davon überzeugt, dass es sich lohnt, vor Beginn einer körperlichen Aktivität einen Arzt zu konsultieren. Beginnen Sie nach und nach mit dem Treten, nachdem Ihr Arzt es genehmigt hat. Erst in den Straßen der Nachbarschaft in der Nähe Ihres Hauses, dann in den Parks, und so steigen die Herausforderungen mit dem Vergnügen an körperlicher Aktivität?
Anfangs muss man nicht viel ausgeben. Wenn es nur darum geht, kurze Wege in die Stadt zu fahren, reicht ein einfacheres Fahrrad aus. Wenn möglich, machen Sie eine? Probefahrt? auf dem Fahrrad, bevor Sie kaufen. Identifizieren Sie die richtige Rahmengröße und suchen Sie nach einem bequemen Sattel (Fahrradsitz) ?, sagt Gabriel. Das Bild hängt von der Größe des Benutzers ab. Wenn Sie also wissen möchten, welche Größe für Sie geeignet ist, suchen Sie einen Fahrradladen.
Hier einige Fahrradoptionen verschiedener Modelle und Werte, die in Online-Shops in Brasilien erhältlich sind:
Die Track Bikes TB 100 sind doppelt gefedert mit 18 V. Die Felge ist ideal für alle, die mehr Leistung suchen. Es wurde entwickelt, um eine bessere Stoßdämpfung und weniger Rattern auf unebenem Gelände zu erzielen. R $ 419.00 bei Netshoes
Das sehr leichte Caloi Ventura ist nur für Freizeitsuchende gedacht und eignet sich perfekt für einen Spaziergang im Park oder am Strand. Wenn Sie vorhaben, radikaler zu trainieren, wird dies nicht angezeigt. R $ 479,00 auf der Casas Bahia Website
Der Caloi Sprint 10 Aro 700 verfügt über ein spezielles System für den Geschwindigkeitsmodus und ist ideal für diejenigen, die die Leistung verbessern möchten. $ 1699 bei Netshoes
Wenn Sie Leistung wollen und bereit sind, etwas mehr Geld auszugeben, ist Caloi Elite 2.7 ein guter Kauf. Dieses Fahrrad ist für Abenteuersuchende geeignet und möchte schwerer werden. $ 2999 bei Americanas.com
Amanda sagt, sie habe viel gelitten, als sie sich entschied, das erste Pedal "radikaler" zu machen, gerade weil das Fahrrad für die Aktivität nicht geeignet war. „Mein Fahrrad war nicht ideal für diese Art von Gelände. War ich mit grundlegender Straßenausrüstung unterwegs? Daher ist der Tipp, sich vor dem Verkauf des Produkts nach einem Fahrradgeschäft umzusehen, das einen Beratungsservice anbietet.
Heutzutage gibt es mehrere Geschäfte, die versuchen, Ihr Ziel zu kennen, wenn es darum geht, ein Fahrrad anzuzeigen. Diese Vorsicht ist es wert, gekauft zu werden, denn sie wird ausgeglichen, wenn Sie in die Pedale treten, erklärt er und fügt hinzu: "Sie können den Helm, die Brille und die Handschuhe einfach nicht verlassen. Sind Sicherheitsausrüstungen so wichtig wie das Fahrrad selbst?
Die rosa Seite des Fahrrads
In Maringá hat sich eine Gruppe von? Maringá Bicicultura? ist die „Rosa Side Biciculture“, die sich ganz der Praxis des Tretens von Frauen widmet. Eine der Verantwortlichen für die Organisation, Amanda, erklärt, dass die Gruppe als? Arm? aus der Kerngruppe. „Wir planen mit den Damen an wechselnden Wochentagen. Dieses Pedal hat ein völlig anderes Tempo und eine andere Absicht und wurde speziell für uns entwickelt. Heute haben wir ungefähr 50 aktive Frauen in der Gruppe, aber es gibt einen sehr großen Umsatz und die Anzahl steigt ?, berichtet er aufgeregt. "Auch in anderen Städten gibt es eine solche Initiative, die keine Entschuldigung für den Verzicht auf Skinny gibt", lacht er.
Facebook ist ein guter Ort, um die Gruppen zu entdecken und kennenzulernen, die sich organisieren, um das Radfahren in Ihrer Stadt zu kombinieren. Diese Gruppen ermöglichen es Ihnen auch, mit anderen Sportinteressierten in Kontakt zu treten und Sie über Neuigkeiten rund um das Fahrrad auf dem Laufenden zu halten. Wenn es keine solche Gruppe gibt, in der Sie leben, wie wäre es, wenn Sie selbst eine gründen würden? Laden Sie ein paar Freunde ein und verbreiten Sie das Wort.
Wenn Sie aufgeregt waren, mit dem Radfahren zu beginnen, wie wäre es, wenn Sie in Ihrer Stadt nach Gruppen suchen, die sich dieser Praxis widmen? Stellen Sie Ihre Ausrüstung und gute Pedale.
Darm & Mikronährstoffe ???? Biogena 60 Sekunden Wissen! (April 2024)
- Fitness
- 1,230
