Wussten Sie, dass der Kühlschrank Ihre Ernährung beeinflussen kann? In ihm sind viele der Lebensmittel gespeichert, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren oder Gewicht zu halten. Andererseits kann es auch eine Falle von unwiderstehlichen Freuden sein, aber eine, die Ihre Pläne für einen geheilten Körper sabotieren kann.
Einige einfache Änderungen in Kühlschrank Lagerung Ausrutscher vermeiden. Glauben Sie mir, es ist eine große Hilfe für diejenigen, die gesünder essen möchten, die Art und Weise zu ändern, wie Sie bestimmte Lebensmittel haben. Befolgen Sie jetzt einige Tipps und lernen Sie, wie Sie ein reales machen Gesundheitsoperation in deinem Kühlschrank.
1? Halten Sie gesunde Lebensmittel immer sichtbar
Der erste Tipp ist Verstecke keine gesunden Lebensmittel. Oft benutzen die Leute die Schubladen am Boden des Kühlschranks, um Gemüse und Obst aufzubewahren.
Der Ort ist wirklich der beste Ort, um diese Art von Essen unterzubringen, aber es stellt sich heraus, dass weit entfernt von den Augen das gute Essen für die Gesundheit auch vom Teller wegkommt.
Eine Lösung besteht darin, Gemüse und Obst zu hacken, in durchsichtigen Beuteln oder Plastikgläsern aufzubewahren und in Regalen auf Augenhöhe abzulegen. Je sichtbarer desto besser.
2? Verstecke die Versuchungen
Hier ist der vorherige Tipp, nur umgekehrt. Verstecke die Versuchungen wie Alkohol, Süßigkeiten und andere Leckereien in Schubladen und anderen Kühlabteilen. Immerhin, dass die Augen nicht sehen, darf der Magen nicht fehlen.
Aber es lohnt sich auch nicht, insofern zu übertreiben. Produkte können verderben, wenn sie nicht innerhalb des Verfallsdatums verbraucht werden.
Und seien wir ehrlich, jede Frau hat es verdient, von der Diät abzuweichen, die Kalorienzählung zu vergessen und von Zeit zu Zeit ein paar Köstlichkeiten zu genießen, ohne Angst zu haben. Übertreib es einfach nicht.
3? Gesunder Bestand
Sie müssen den Kühlschrank nicht jedes Mal auffüllen, wenn Sie in den Supermarkt gehen. Überfluss kann auch ein Zeichen von Kopfgeld sein. Machen Sie sich also vor dem Einkauf eine Liste der Dinge, die Sie wirklich brauchen, und vergessen Sie nicht, wie Sie abnehmen wollen.
Mit anderen Worten, Tiefkühlkost ist immer eine praktische Alternative für diejenigen, die in der Küche keine Zeit zum Verschwenden haben. Eine Tüte Pommes im Gefrierschrank zu haben ist eigentlich praktischer als etwas Gesundes zuzubereiten, aber es gibt einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Pommes zuzubereiten gesündere schnelle Mahlzeiten.
Schauen Sie sich die Lebensmitteletiketten genau an, vergleichen Sie die einzelnen Zutaten, überprüfen Sie die Kalorien, bevor Sie sie mit nach Hause nehmen. Wenn möglich, füllen Sie Ihren Kühlschrank mit gekochtem Gemüse und gewürztem Fleisch. Sie erleichtern Ihnen auch das Leben bei Hungerstreiks.
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