Empowered Woman's Guide Jeden Tag: Von A bis Z

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Empowerment von Frauen ist ein viel diskutiertes und studiertes Thema. Diese Kraft, die Frauen dazu bringt, für Gleichstellung zu kämpfen und sich für Anerkennung einzusetzen, ist sehr wichtig und muss gefördert werden. Aber wie kann man echte Ermächtigung im täglichen Leben leben? Hier sind einige wichtige Schritte, um dies zu erreichen.

Schauen Sie sich jeden Tag unseren kompetenten Frauenführer mit den Schlüsselwörtern A bis Z an, die Ihrem persönlichen und sozialen Wachstum helfen.

(A) Selbständig

Kannst du in den Spiegel schauen und die wundervolle Frau sehen, die du bist? Selbstwertgefühl ist oft nicht Teil unseres Lebens, aber es muss ein tägliches Konstrukt sein, um unsere Beziehung zu uns selbst zu verbessern. Schritt für Schritt, auf Ihre eigene Art und Weise, zu schätzen, wer Sie sind und jeden Teil Ihres Wesens zu lieben: Umarmen Sie die Selbstliebe und machen Sie es zu Ihrem größten Führer.

(B) Lärm

Hab keine Angst, dich zu melden und für deine Rechte und die Frauen um dich herum zu kämpfen. Die Welt braucht Menschen, die schreien und ein besseres Leben für alle suchen. Die Welt braucht Lärm. Schließen Sie sich Frauen an, die mit Ihnen kämpfen wollen, und bleiben Sie zusammen, um alle Hindernisse zu überwinden.

(C) Wissen

Lesen, fragen, forschen, lehren? Wissen bewegt die Welt und ist ein wichtiges Element in Ihrem Leben. Egal wie: Wissen ist überall verborgen, ob im akademischen Umfeld oder nicht. Das Wissen steckt in dieser wichtigen College-Klasse, aber auch in den Lektionen, die Sie von Ihrer Großmutter gelernt haben. Lerne aus dem Leben und für das Leben!

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(D) Ecolar

Hab keine Angst zu träumen. Laufen Sie Ihren größten Zielen hinterher, ohne sich um die Meinungen anderer zu sorgen. Du wurdest geboren, um zu glänzen, geboren, um glücklich zu sein. Lassen Sie sich also von Zeit zu Zeit die Füße vom Boden nehmen. Verwirkliche deine Träume nicht, sondern verwirkliche sie. Es gibt ein riesiges Universum, das darauf wartet, erobert zu werden!

(E) Mpatia

Stellen Sie sich vor, jeder würde sich in die Lage anderer versetzen, bevor er urteilt? Sicher wäre die Welt ein besserer Ort zum Leben. Haben Sie Mitgefühl für alle Frauen, respektieren Sie ihre Kämpfe, ihre Vergangenheit und ihre Schwierigkeiten. Es gibt keine Möglichkeit, die Stärke des Schmerzes des anderen zu erkennen. Es bleibt also zu respektieren und zu versuchen, ihn zu verstehen.

(F) Eminismus

Sie denken vielleicht anders, aber Feminismus ist sehr wichtig für Ihr Leben. Ohne sie könntest du nicht arbeiten, abstimmen und hättest nicht die Freiheit, die du heute hast. Es gibt jedoch noch viel zu tun. Lassen Sie sich nicht von den Gedanken täuschen, die von denen ausgehen, die nicht einmal wissen, was diese Bewegung ist. Erfahren Sie etwas mehr über den Feminismus, seine Ziele und verstehen Sie ein für allemal, dass er für eine gerechtere und würdevollere Welt für alle kämpft.

(G) Ratitude

Manchmal ist das Leben schwierig und wir vergessen, uns für die kleinen Dinge zu bedanken, die uns glücklich machen. Diese tägliche Übung ist wichtig für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sorgt für Seelenfrieden. Seien Sie dankbar für die einfachsten Dinge, wie die Sonne, die am Morgen scheint, oder den Regen, der die Stadt benetzt. Dankbarkeit verändert unser Leben und macht uns jeden Tag glücklicher und erfüllter.

(H) Geschichte

Wenn es eine Sache gibt, die die Geschichte beweist, ist die Stärke der Frauen. Ihre Kämpfe, Bestrebungen und Erfolge haben die Welt, die wir heute kennen, geprägt. Erfahren Sie mehr über die Geschichte der wichtigsten Frauen der feministischen Bewegung, aber auch über das Leben der Frauen, die Teil Ihrer Stadt sind. Die Berichte von solch starken und entschlossenen Menschen werden Ihnen helfen, für Ihre Rechte zu kämpfen.

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(I) Intimität

Trotz so vieler Fortschritte wird Frauen beigebracht, sich ihrer Körper zu schämen und sie zu verstecken. Darüber hinaus werden sie gewarnt, nicht über Sex und seine Wünsche zu sprechen. Lass nicht zu, dass diese sexistischen Gedanken dein Leben beherrschen. Kennen Sie Ihren Körper, kennen Sie Ihre Bedürfnisse, erleben Sie neue Empfindungen, Trance und lassen Sie sich von Tabus nicht vom Verstehen und Leben abhalten.

(J) sehnt sich

Lass dich von nichts und niemandem der Welt nahe bringen. Es gibt so viel zu entdecken, so viele Geschichten zu kennen, Menschen zu verzaubern, Landschaften zu fotografieren? Es gibt viele Möglichkeiten und sie sind nur sichtbar, wenn unsere Fenster geöffnet sind, damit die Sonne und die sanfte Brise eintreten können. Hab keine Angst!

(K) bleib ruhig

Es gibt Zeiten im Leben, in denen das Richtige darin besteht, tief durchzuatmen und weiterzumachen. Um nicht von eitlen Kämpfen geplagt zu werden, wissen Sie, welche Schlachten die richtigen sind, die es verdienen, gewonnen zu werden. Ruhig bleiben, langsamer werden, nicht den Atem verlieren und sich auf die großen Kriege vorbereiten, die entstehen können. Lösen Sie kleine alltägliche Konflikte auf einfachste Weise und nutzen Sie den Rest der Zeit, um sich auszuruhen.

(L) hör zu

Das Wort "verrückt" wird oft abwertend verwendet, aber wie wäre es, diese Bedeutung zu ändern? Die verrückte Frau ist diejenige, die für das kämpft, was sie will, weiß, was sie will und sich nicht um die Meinungen anderer kümmert. Machen Sie aus dieser vermeintlichen Beleidigung ein Kompliment. Wir sind alle verrückt und verrückt, weil wir selbst sind. Umarme, wer du bist und zeige allen, wie stark du bist. Die Welt braucht den Mut verrückter Frauen.

(M) Ovement

Steh nicht still! Machen Sie Ihr Leben zu einer ständigen Bewegung für das Glück. Tanzen, springen, rennen, singen? Trainieren Sie Ihren Körper und Geist und lassen Sie sich nicht von Trägheit leiten. Kennen Sie Ihre Grenzen, spüren Sie den Schweiß auf Ihrer Haut, aber lassen Sie sich auch ausruhen.

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(N)

Hab keine Angst nein zu sagen! Wir unterwerfen uns oft Situationen, die uns aus Angst, andere zu verletzen, nicht gefallen. Wir müssen jedoch auch egoistisch sein und unsere Meinungen und Willen zum Ausdruck bringen, um unangenehme Momente zu vermeiden. Also nicht vergessen: ähm? Nein? kann so positiv sein wie ein Ja.

(O) Stolz

Haben Sie sich entschieden, Geschäftsfrau zu werden? Sei stolz. Haben Sie sich dafür entschieden, zu Hause zu bleiben und auf Ihre Kinder aufzupassen? Sei stolz. Siehst du dich nicht als Mutter und willst es nicht sein? Sei stolz. Sei stolz auf die erstaunliche Frau, die du bist, sei stolz auf deine Entscheidungen und dein Leben. Die Meinung anderer ist unwichtig: Tu, was du willst, nicht was sie von dir erwarten. Fülle deine Brust mit Stolz und zeige der Welt, wie glücklich du mit deinen Entscheidungen bist.

Oder

Wie kann man von weiblicher Ermächtigung sprechen, ohne über Macht zu sprechen ?! Kraft ist die Kraft, die die Frau bewegt. Es ist die Hilfe, die jeden von uns antreibt, jedes Hindernis im Leben zu überwinden. Alle Frauen sind mächtig und verdienen es, ihren Platz in der Gesellschaft zu haben. Lassen Sie sich von dieser Kraft ergreifen und zeigen Sie der Welt Ihre ganze Kraft!

(Q) Uilo

Kennen Sie diese Zahl, die auf der Skala erscheint? Es spielt keine Rolle und es definiert nicht, wer Sie sind. Wir leben in einer Welt voller Standards, aber sie können nicht mehr die Grundlage unseres Lebens sein. Vergessen Sie solche? Beauty-Indikatoren? und bewundere und liebe deinen Körper so wie er ist. Lebe ein leichtes, glückliches Leben und lass nicht zu, dass dieses unbedeutende Wort dein Selbstwertgefühl ruiniert.

(R) Repräsentativität

Kennst du das Gefühl, dich in einer Filmfigur, einem Buch oder sogar in bestimmten Liedern zu sehen? Dies ist die Macht der Repräsentativität. Wir brauchen Frauen, die Minderheiten vertreten, die mit ihrer Stimme diejenigen ermutigen, die keine Hoffnung mehr haben und die Räume besetzen, zu denen sie früher keinen Zugang hatten. Es ist wichtig, dass die weibliche Repräsentativität jeden möglichen Ort erobert, damit alle Frauen verstehen, dass sie zu erstaunlichen Dingen fähig sind!

(S) Ororität

Hand in Hand mit Empathie kommt die Schwesternschaft dazu, unsere Beziehung zu anderen Frauen weiter zu humanisieren. Dieses Wort, das "sich wie eine Schwester benehmen" bedeutet, ist die Grundlage für eine solide und unzerbrechliche weibliche Allianz. Wir leiden bereits jeden Tag unter so vielen Vorurteilen und Macho-Urteilen. Warum greifen wir uns also immer noch an? Lassen Sie die Urteile beiseite, versuchen Sie die Meinungen der Frauen neben Ihnen zu verstehen und zeigen Sie ihnen, dass dieser Kampf jedem gehört.

(T) Überlauf

Laufen Sie wie Wasser, das aus einem bereits gefüllten Glas überläuft, an Orte, die Ihnen unangenehm sind. Nutzen Sie Ihre Privilegien, um den Frauen zu helfen, die sie am dringendsten brauchen? aber natürlich ohne jemanden zum Schweigen zu bringen. Beraten Sie, seien Sie leicht, bieten Sie Ihre Stärke an und halten Sie die Hand aller, die Schwierigkeiten haben, die für Sie klein sein können. Überfluten und füllen Sie das Leben Ihrer Schwestern mit Liebe und Verständnis.

(U) nein

Das kollektive Empowerment ist mehr als nur das Empowerment allein, es ist sogar noch wichtiger. Schließen Sie sich Frauen an, die Sie bewundern, bilden Sie Diskussionsgruppen, lernen Sie Gruppen, hören Sie einander zu und gehen Sie Seite an Seite, um mehr Platz zu gewinnen. Wenn Sie alleine weit gehen können, können Sie, wenn Sie mit anderen tollen Frauen vereint sind, noch weiter gehen.

(V) Gewalt

Viele Frauen werden in Brasilien stundenlang vergewaltigt. Obwohl diese Zahl hoch ist, wird sie häufig ignoriert. Es ist Zeit, das zu ändern. Nicht schweigen, nicht alleine leiden. Wenn Ihnen dies passiert, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Sprechen Sie mit den Frauen um Sie herum und erzählen Sie ihnen, was los ist. Wenn dies jemandem passiert, den Sie kennen, helfen Sie. Eine Stimme allein macht vielleicht keinen großen Unterschied, aber mehrere Stimmen können die Welt verändern.

(W) ww

Nutzen Sie das Internet für immer. Machen Sie sie zu einem Werkzeug, das Sie und andere Frauen stärkt. Kreieren, verkaufen, diskutieren, recherchieren, neue Geschichten lernen und die Arbeit der Frauen bekannt machen, die Sie bewundern. Nutzen Sie diesen Bereich, um gute Nachrichten zu verbreiten und andere dazu zu ermutigen, dasselbe zu tun.

(X) Schachmatt

Hör einfach auf, was dir weh tut! Wir unterwerfen uns oft einigen Dingen, um uns zu trösten oder Angst zu haben, nein zu sagen. Das kann nicht mehr passieren. Legen Sie Gewohnheiten, Handlungen oder sogar Menschen beiseite, die nur Ihrem Leben schaden.Rüsten Sie sich mit Liebe, Kraft und Mut und stellen Sie sich diesen Hindernissen, um den lang erwarteten Schachmatt zu geben. Danach ist der Kampf vorbei.

(Y) In-Yang

Wie alles im Leben bestehen wir aus Widersprüchen. Einmal sind wir Feuer, einmal sind wir Eis. Jetzt wollen wir rennen, jetzt wollen wir aufhören. Widersprüche sind wichtig, weil sie die Balance unseres Lebens garantieren. Wenn Sie einen Weg gewählt haben, aber zurückkehren und den Kurs ändern möchten, gibt es kein Problem: Wir haben alle das Recht, uns selbst zu widersprechen und aus unseren Fehlern zu lernen.

(Z) Link

Sei deine beste Gesellschaft. Nehmen Sie sich eine besondere Zeit in Ihrer Woche, um sich um Sie zu kümmern. Lesen, ausruhen, einen Film schauen, laufen, Körpercreme verwenden, meditieren, Ihr Lieblingsessen genießen? Lernen Sie, auf Ihren Körper und Geist zu achten, schließlich sind Sie Ihr eigenes Zuhause.

Umfassen Sie diesen Leitfaden mit aller Kraft und verstehen Sie, dass Änderungen Schritt für Schritt stattfinden. Glauben Sie an sich selbst, verbergen Sie nicht Ihre Stimme und laden Sie andere Frauen ein, sich mit Ihnen auf dieses kraftvolle Abenteuer einzulassen. Gemeinsam können wir noch viel mehr!

Law of attraction and how it really works / Dr Joe Dispenza & Norman Graeter (April 2024)