Wie berechnet man den BMI?

Wenn Sie von dem Begriff gehört haben BMI, aber Sie wissen nicht, was es bedeutet oder wie man berechnet, nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten Wir haben einen Leitfaden mit vorbereitet Alles über BMI.

Was ist BMI?

BMI ist die Abkürzung für Body Mass Index, ein zuverlässiges Instrument, das angibt, ob die Person den Standards von entspricht Idealgewicht zu deiner Größe. Wenn dieser Index nahe an den Grenzwerten von 18,5 (Untergewicht) und 40 oder höher (hohe Fettleibigkeit) liegt, sind die Gesundheitsrisiken hoch.


Kenne deine BMI Es ist wichtig, dass Sie sich ausgewogen ernähren, indem Sie Ihr Gewicht in einem sicheren Rahmen halten, der das Wohlbefinden gewährleistet.

BMI berechnen

Zu BMI berechnenmuss die Person die Größe und das Gewicht eingeben. A Formel zur Berechnung des BMI ist das Gewicht geteilt durch die Höhe im Quadrat. Das Ergebnis sollte mit verglichen werden BMI-Anzeiger.


Wenn eine Person beispielsweise 60 kg wiegt und 1,65 m misst, lautet die BMI-Berechnung wie folgt:

BMI = 60 ÷ (1,65 x 1,65)
BMI = 60 ≤ 2,7225
BMI = 22.03

Bei einer Person mit einem Gewicht von 60 kg und einer Körpergröße von 1,65 gibt der BMI = 22,03 ein gesundes Gewicht an.


Nachdem Sie die Berechnung gelernt haben, kennen Sie die BMI-Anzeiger um herauszufinden, ob Sie das Idealgewicht haben.

BMI-Bewertungstabelle

Unter 18,5 ? Untergewicht, hohes Risiko für Unterernährung. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um ein Programm zur Steigerung der Muskelmasse zu befolgen.

Zwischen 18.5 und 24.9 ? Normaler und gesunder Gewichtsbereich.

Zwischen 25.0 und 29.9 ? Übergewicht oder Fettleibigkeit. Mäßiges Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Zwischen 30.0 und 34.9 ? Fettleibigkeitsgrad 1. Hohes Risiko für Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Diabetes.

Zwischen 35.0 und 39.9 ? Fettleibigkeitsgrad 2. Hohe Wahrscheinlichkeit von Herzproblemen.

40.0 und höher ? Fettleibigkeit 3. Grades oder krankhafte Fettleibigkeit. Extremes Risiko für Diabetes und Herzprobleme.

Bodymaßindex (BMI) ermitteln (August 2021)


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