Wie man die Angst vor dem Fahren überwinden kann

Autofahren ist für manche Frauen ein Synonym für Unabhängigkeit und Praktikabilität. Für andere kann es ein echtes Abenteuer sein, dem Verkehr ins Auge zu sehen, insbesondere in großen Städten. Staus, Warteschlangen in Bussen, Fahrer und Motorradfahrer, die die Gesetze nicht einhalten und auf den Straßen und Wegen das tun, was sie wollen, sind einige der Gründe, warum viele Menschen das Fahren aufgeben.

Einige haben noch nie versucht zu fahren, aber viele haben die Fahrschule und die Fahrprüfung erfolgreich bestanden. Er legte die Lizenz jedoch in die Schublade und nahm sie nie weg. Die häufigsten Ängste sind, das Auto aus der Garage zu holen, zu parken, jemanden zu überfahren, das Auto zu zertrümmern, unter anderem Hügel zu besteigen.

In den meisten Fällen ist dieses schlechte Gefühl einfach zu viel Angst. In anderen, die Angst zu fahren Es entsteht aus der Angst, Kritik, ein Trauma, einen Unfall oder einfach einen früheren Schreck zu bekommen.

Weil sie ein emotionaleres Profil haben, sind Frauen in diesem Fall anfälliger. Der Verkehrsdruck ist für sie viel größer. Nicht nur, weil es chaotisch und aggressiv ist, sondern weil viele Fahrer immer noch darauf bestehen, einen Frauensitz im Tank zu finden, nicht das Lenkrad. Und sie erinnern sich genau daran, als sie den ersten weiblichen Fehler auf der Straße bemerken.

Aber wie kann man die Angst vor dem Fahren überwinden?

Der beste Weg zu Fahrangst verlierenfährt. Der Umgang mit dem Gefühl und der Versuch, sich daran zu gewöhnen, sind wesentliche Maßnahmen, um es zu überwinden. Aber alles muss schrittweise gemacht werden. Erstens ist Hilfe erforderlich, um technische Mängel beim Fahrlernen zu beheben. Dies gibt mehr Sicherheit. Dann ist es Zeit, kleine Aufgaben zu erledigen, bis Sie am Steuer Vertrauen gewinnen.

Mach dir keine Sorgen, dass du langsam fährst. Machen Sie zunächst einen Spaziergang um den Block, und wenn Sie bereit sind, gehen Sie ein kleines Risiko ein und vergrößern Sie dann die Abstände.

Wenn auch mit Hilfe eines Freundes oder Verwandten Sie nicht können die Angst vor dem Fahren überwindenDie Lösung könnte darin bestehen, sich behandeln zu lassen. Wenn Sie Psychotherapiesitzungen absolvieren, können Sie die emotionalen Aspekte, die zu den unangenehmen Reaktionen beim Autofahren führen, besser verstehen. Die Rettung des Selbstwertgefühls und die Kontrolle der Angst helfen ebenfalls, diese Phobie zu überwinden.

Noch ein paar Tipps:

• Fahren Sie an Orten mit wenig Auto- und Fußgängerbewegung.
• Vermeiden Sie es, mit jemandem zu fahren, der neben Ihnen spricht, oder mit Musik. Ihre Priorität ist es, sich auf den Verkehr zu konzentrieren.
• Das Hören von Fahrzeuggeräuschen ist unerlässlich. Denken Sie an den Unterricht in der Schule: Das Auto fordert zum Beispiel zum Schalten auf.
• Wenn das Auto an einem belebten Ort stirbt und der Fahrer dahinter zu hupen beginnt, kommt keine Panik auf. Ruhe ist das Wichtigste. Beginnen Sie wieder ohne Stress.

Wie man die Angst vorm Autofahren überwinden kann (LIVE Demo von Barry McDonagh) (April 2024)