Kennen Sie den Schaden, den High Heels an Ihren Füßen anrichten können

Es ist erstaunlich, wie schön und kraftvoll sich ein hohe Absätze sorgt für Frauen. Was aber überhaupt nicht unglaublich ist, sind die Schmerzen, die dieser Schuh nach einem Tag oder einer ganzen Nacht des Gebrauchs verursachen kann.

Zusätzlich zu den Beschwerden kann der Überschuss an hohen Absätzen Probleme für die Wirbelsäule, die Knie und insbesondere für die Füße verursachen. Aus diesem Grund ist beim Gebrauch Vorsicht geboten, da es bei Schmerzen und gesundheitlichen Problemen nicht möglich sein wird, dieses Stück so glamourös und wichtig für das Aussehen wieder zu verwenden. Die Modellvielfalt macht den Auswahl des besten Schuhs schwieriger. Aber neben dem Gedanken an Schönheit muss man sich auch der Gesundheit bewusst sein.

Ideal für den täglichen Gebrauch ist ein 3 bis 4-Zoll-Hochsprung mit einem breiteren Schläger (physischer Teil des Sprunges, der Ihr Modell bestimmt). Allerdings wissen nur Frauen, dass dies in der Praxis nicht möglich ist.

Der Liebling der Frau ist laut Ergotherapeutin Julia Fonseca auch mit den meisten Gesundheitsrisiken verbunden: StilettosDie Frau konzentriert das gesamte Gewicht ihres Körpers auf die Vorderseite der Füße und muss daher mit angewinkelten Knien gehen, um das Gleichgewicht zu halten, was Schmerzen und Beschwerden verursacht.

Sie müssen das Nadelmodell nicht mehr verwenden. Eine Alternative besteht darin, für jeden Tag der Woche verschiedene Optionen zu haben, einschließlich eines Schuhs mit niedrige AbsätzeWelches ist das am meisten empfohlene. Das ästhetische Ergebnis ist möglicherweise nicht für alle Frauen zu 100% zufriedenstellend, aber die Verbesserung der Lebensqualität wird es mit Sicherheit sein.

Doktor Julia schlägt vor, dass jeder, der auf das Anabela-Modell setzt (das wie eine Plattform ist), es richtig macht. Da die Plattform über die gesamte Länge der Sohle verläuft, kann das Gewicht besser verteilt werden. Andere gute Alternativen sind dicke Absätze, da sie auch dem Körper Halt bieten, ohne zum Beispiel die Wade zu belasten.

Missbrauch beim Springen kann zu mindestens 5 verschiedenen Arten von Fußverletzungen führen. Glaubst du es nicht? Probieren Sie es aus:

• Bunion: Zusätzlich zu genetischen Faktoren kann die Überbeanspruchung von engen Schuhen an der Vorderseite, wie z. B. Schuhen mit dünnen Zehen, eine Deformität direkt unter dem ersten Zeh verursachen, die als Ballen bezeichnet wird. Dieses Problem führt zu Schmerzen, Entzündungen und Infektionen.
• Finger? Hammer ?: Das Tragen von kleinen, engen Schuhen mit hohen Absätzen kann den sogenannten Hammerzehen entwickeln, der auftritt, wenn der Zeh die Form einer Klaue hat. Dieses Problem wird durch die Entwicklung von Schwielen an den oberen Zehen und einer Schwielenbildung an den Zehensohlen verursacht. Stell dir vor, du gehst so? Diejenigen, die bereits Ballen haben, haben ein noch größeres Risiko, den Hammerfinger zu entwickeln.
• Mortons Neurom: Die mangelnde Durchblutung durch enge, enge oder hohe Schuhe komprimiert die Plantarnerven und verursacht Entzündungen. Dies ist eine Verletzung, die den gesamten Fuß betrifft, insbesondere aber die dritte und vierte Zehe. Mortons Neurom verursacht Schmerzen und Taubheitsgefühle, die durch Entfernen des Schuhs gelindert werden können.
• Inflation der Achillessehne: Die Gewohnheit, ständig hohe Absätze zu tragen, kann zu Veränderungen der Achillessehnenspannung führen, die Schmerzen und folglich eine Sehnenentzündung verursachen. Einige Menschen können sogar die Sehne brechen, die für die Verbindung des Beins mit der Wade verantwortlich ist.
• Instabilität der Drehmaschine: Die Empfehlung lautet, dass die Ferse zwischen 3 und 4 Zentimeter betragen sollte, da diejenigen, die über diese Höhe gehen, häufig die Gefahr von Verstauchungen und Mikrotraumen haben, die wiederkehrende Schmerzen an der Außenseite (der lateralen Seite) des Knöchels verursachen.

Wenn Sie sich in der Ferse befinden, nehmen Sie sie für einige Momente heraus und dehnen Sie Ihre Oberschenkel- und Wadenmuskulatur mit den Bewegungen, die Ihr Bein normalerweise ausführen würde, wenn es nicht unter Ihren hohen Schuhen stünde.

12 Mädchen Trends die Jungs lieben (April 2024)