Jeder Tag ist immer das Gleiche: Der Wecker klingelt früh, man rollt noch fünf Minuten im Bett, aber dann muss man den Mut aufbringen, aufzustehen. Immerhin muss man die Routine durchlaufen und die Aufgaben des Tages können es kaum erwarten. Und um gut und entspannt aufzuwachen, nichts ist besser als ein Gutes ausbreitend.
Es mag seltsam erscheinen, aber der einfache Akt von Faulenzen ist gut für die Gesundheit. Und die Gründe dafür auf den Körper ausgestreckt Eine unverzichtbare Gewohnheit sind mehrere.
Der erste unter Vorteile des Dehnens ist, dass Bewegung das Gehirn aufweckt. Die Muskeln dehnen sich, die Durchblutung wird angeregt und das Gehirn erfährt, dass der Moment der Ruhe vorüber ist.
Faulenzen ist auch ein guter Weg, um die Gelenke zu schmieren und in Ordnung zu halten und die Beweglichkeit des Körpers zu bewahren. Wann? strecken Es wird zur täglichen Gewohnheit, lindert Kopfschmerzen und Körper und verringert das Verletzungsrisiko.
Und das Beste: dehnen verursacht ein großes Vergnügen. Denn wenn sich die Muskeln dehnen, setzen sie Endorphin frei, eine gut verursachende Substanz, und Serotonin, das das Gedächtnis und die Körperhaltung aktiviert und uns das Vergnügen gibt, uns einem anstrengenden Tag zu stellen.
faulenzen, wie geht das? - Greta-Silver.de (March 2024)
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