Funktionsstörung des Beckenbodens

Liegt unterhalb der Bauchregion, vom Schambein vorne bis zur Wirbelsäulenbasis hinten Beckenboden ist eine Reihe von Muskeln, die die Funktion haben, beim Aufrechterhalten zu helfen
von einigen Organen wie der Blase, der Gebärmutter und dem Darm zusätzlich zum Baby während der Schwangerschaft.

Situationen wie Husten, Niesen, Lachen, Heben, Tragen schwerer Gegenstände oder Sport treiben? Meistens Bodybuilding? überlasten die Beckenbodenmuskulatur und veranlassen, dass sie sich kräftig zusammenziehen muss, um zu verhindern, dass die Organe ihre normale Position verlassen.


Wie jeder andere Muskel im Körper kann der sogenannte MAP Läsionen aufbauen und sich allmählich abschwächen, ohne dass er mit der Zeit auf seine Funktion reagiert. Zu den Ursachen von Funktionsstörung des BeckenbodensEs gibt auch einige Arten von gynäkologischen Operationen, die die Muskeln der Region verletzen können.

Wenn die Beckenbodenmuskulatur schwach oder von Funktionsstörungen betroffen ist, kann dies zu Beschwerden führen. Unter ihnen sind Harninkontinenz, vermindertes sexuelles Vergnügen, das Gefühl von Vaginalschwäche und -prolaps, das im Volksmund als "herabhängende Blase" bezeichnet wird, die häufigsten.

Aus anatomischen und hormonellen Gründen Funktionsstörungen des Beckenbodens Frauen unterschiedlichen Alters betreffen. Frauen im nahen Alter und in den Wechseljahren und schwangere Frauen sind jedoch anfälliger.


Der Beckenboden ist abhängig von Östrogen, dem weiblichen Sexualhormon. Beim Eintritt in die Wechseljahre beginnt die Produktion dieses Hormons auf natürliche Weise zu sinken, bis sie Null beträgt. Infolgedessen neigen die Beckenbodenmuskeln dazu, sich zu schwächen.

Beckenbodendysfunktion und Schwangerschaft

Beckenbodendysfunktion ist ein häufiges Problem in der Schwangerschaft. Während der neun Monate sollte die Beckenbodenmuskelkraft noch stärker sein, um das Gewicht des Baby- und Plazentagelenks zu unterstützen.

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft an Harninkontinenz, weil die Blase durch die Gebärmutter zusammengedrückt wird, wenn sie größer wird. Das Problem verschwindet jedoch tendenziell nach der Schwangerschaft.


Übungen zur Stärkung des Beckenbodens

Eine Umerziehung der Beckenbodenmuskulatur kann Funktionsstörungen behandeln und Beschwerden beseitigen. Hierfür können verschiedene Funktionen verwendet werden. Dazu gehören Kräftigungsübungen, um Ihre weiblichen Beckenbodenmuskeln wieder zum Laufen zu bringen.

Bei regelmäßiger Anwendung helfen Beckenbodenübungen, Harninkontinenz und Prolaps vorzubeugen. Ein weiterer Vorteil ist, dass je stärker die Beckenbodenmuskulatur ist, desto größer ist die Chance, zum Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs einen Orgasmus zu erreichen.

Für die Schwangerschaft ist Bewegung wichtig, um das zusätzliche Gewicht zu unterstützen. Zusätzlich bieten starke Beckenbodenmuskeln zusätzliche Hilfe und helfen bei der Wiederherstellung des Perineums (Region zwischen Vagina und Anus) nach der Geburt des Babys bei normaler Geburt.

2 - Becken & Beckenboden: Welche Beschwerden können entstehen? (Juli 2021)


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