Das Wiederherstellen von Schlafstörungen kann das Risiko für Diabetes verringern

Wenn Sie an Wochentagen nicht genug Schlaf bekommen (und die meisten von uns auch nicht), ist hier ein Tipp: Wenn Sie an Wochenenden zu spät schlafen, kann sich das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern Die Studie wurde am 21. dieses Monats auf der Jahrestagung der Society of Endocrinology (USA) vorgestellt.

In einer Studie an Männern in einem Schlaflabor wurden diejenigen getestet, die drei Tage lang sechs Stunden geschlafen haben, und diejenigen, die im selben Zeitraum zehn Stunden geschlafen haben. Wissenschaftler fanden heraus, dass Männer, die 10 Stunden schliefen, eine bessere Insulinsensitivität hatten als Männer, die nur sechs Stunden schlafen mussten. Hatte der Körper derjenigen, die am meisten schliefen, die Fähigkeit, Glukose aus der Blutbahn zu entfernen? Dies könnte sie in den kommenden Jahren vor Diabetes schützen.

Die Schlussfolgerungen können erst endgültig sein, nachdem der Test auch bei Frauen durchgeführt wurde. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass ein anhaltender Schlafmangel ein Risikofaktor für Diabetes ist (sowie für Fettleibigkeit und andere chronische Gesundheitsprobleme). Für die Studie haben Wissenschaftler des Los Angeles Research Biomedical Instituts 19 Männer rekrutiert? mit einem Durchschnittsalter von 29 Jahren.

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