A Apfel Es ist nicht nur eine sehr schmackhafte Frucht, sondern hat auch einen großen Nährwert. Der Verbrauch von nur zwei Einheiten pro Tag hilft bereits bei der Lösung verschiedener Probleme. Diese Frucht ist reich an Vitaminen B, C, E, ihre Schale hat eine sehr wichtige lösliche Faser, die Pektin das senkt den Cholesterinspiegel im Blut und sorgt für eine Reihe von vorteile für unsere Gesundheit.
Die Früchte können roh gegessen, gekocht, gebacken, für die Zubereitung von Säften, Tees, Kuchen, Salaten und Marmeladen verwendet werden. Und natürlich dürfen wir nicht vergessen, dass es großartig ist, wenn es hauptsächlich mit Muscheln verzehrt wird, wo es viele Vitamine gibt, die unserer Gesundheit helfen.
Was sind die Vorteile von Apfel?
Hilft bei der Bekämpfung von Herzproblemen und beugt bestimmten Krebsarten wie Dickdarm- und Brustkrebs vor. A Apfel Es enthält Antioxidantien, die eine bessere Atmungsaktivität ermöglichen, bei Lungenproblemen helfen und die Lunge, insbesondere bei Rauchern, schützen.
Es hat auch eine ausgezeichnete adstringierende Eigenschaft für den Hals und die Stimmbänder. Es ist ideal für die Regulierung des Darms, vermeidet Probleme des Nervensystems und verlangsamt den Alterungsprozess. Enthält Phosphor, das zur Bildung von Knochen und Zähnen beiträgt, Eisen, das für die Blutbildung wichtig ist und die Verdauung unterstützt.
Ein guter Tipp für Diätetiker ist das Apfel Es ist ein ausgezeichnetes Essen, um in die Speisekarte aufgenommen zu werden, da es den Hunger stillt und immer noch die schönste und gesundeste Haut hinterlässt.
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