Die Milch Es ist unser Hauptnahrungsmittel in den ersten sechs Lebensmonaten, aber auch nach dieser Zeit sind seine Bedeutung für die Ernährung und seine gesundheitlichen Vorteile unbestreitbar, da das Lebensmittel eine Vielzahl von Nährstoffen enthält, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. .
Es gibt verschiedene MilchartenDazu gehören mit Kalzium angereichertes Eisen und Vitamine mit Eigenschaften, die das Wachstum von Kindern, die Knochenanreicherung von Erwachsenen und vieles mehr unterstützen.
Viele bevorzugen nach wie vor Vollmilch, die zwar schmackhafter ist, aber nicht für diejenigen geeignet ist, die sich gesund ernähren und sich fit halten möchten, oder für diejenigen, die die Fettaufnahme kontrollieren müssen oder wollen. In diesen Fällen ist die am besten geeignete Magermilch, der maximal 0,5% Fett enthält.
Die Magermilch kann leise die ersetzen VollmilchDa es ähnliche Mengen an Eiweiß, Kalium, Phosphor und anderen Nährstoffen, insbesondere Kalzium, enthält, ist es für den Erhalt der Knochen so wichtig. Wie Vorteile von MagermilchWir können erwähnen, dass es nicht nur einen niedrigeren Kalorienwert hat, sondern auch eine geringere Menge an gesättigten Fetten, die im Überschuss den Spiegel an schlechtem Cholesterin erhöhen.
Weil es diskreter schmeckt, kann jeder, der an eine andere Art von Milch gewöhnt ist, den Eindruck haben, dass Magermilch Es ist schwächer Aber vergiss diese Idee. Tatsächlich kann Magermilch beim Kochen, bei der Zubereitung von Kuchen, Saucen, Süßigkeiten und Getränken verwendet werden, ohne den Geschmack von Rezepten zu verändern.
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