Kollagen ist ein super wichtiges Protein, um die Haut straff und natürlich schön zu halten! Dies liegt daran, dass die Hauptfunktion von Kollagen (das etwa 25% des gesamten Proteins in unserem Körper ausmacht) darin besteht, die Zellen fest und vereint zu halten, die Haut zu unterstützen sowie Haare und Nägel fester zu machen und die Funktion zu unterstützen. Darm und pflegen die Hautfeuchtigkeit.
Seit wir geboren wurden, produziert unser Körper das Kollagen, das wir brauchen, natürlich mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung. Mit zunehmendem Alter verliert der Körper jedoch seine Fähigkeit, Kollagen zu produzieren. Nach 50 Jahren stellt der Körper zum Beispiel nur 35% der Menge her, die wir benötigen. Deshalb werden wir älter und die Haut verliert ihren Halt, das Haar wird schwächer und so weiter.
Ist es möglich, das Bild umzukehren?
Es ist unmöglich, Ihren Körper dazu zu bringen, das im Alter von 20 Jahren produzierte Kollagen zu produzieren. Sind einige Wettereffekte kompliziert, um sie vollständig rückgängig zu machen? das ist natürlich.
Aber mit dem Fortschritt der pharmazeutischen Industrie und der ästhetischen Medizin gibt es unzählige Möglichkeiten für Medikamente und Behandlungen, mit denen Ihre Haut mehr Kollagen produziert und jünger aussieht. Sehen Sie, was sie sind:
Ästhetische Behandlungen
Peelings, Laser und Co. Sie helfen der Haut, mehr Kollagen in den behandelten Bereichen zu produzieren, sodass Sie in kurzer Zeit eine schönere Haut erhalten. Sie können gegen Falten, Dehnungsstreifen, Hautunreinheiten und Cellulite vorgehen, wenn Ihre Haut mehr Kollagen produziert und sich selbst verjüngt.
Fragen Sie Ihren Hautarzt: Schließlich gibt es mehrere Behandlungsoptionen, und Ihr Arzt kann sogar mehrere Optionen kombinieren, um die Wirkung zu verstärken.
Kollagen-Ergänzungen
Es gibt Optionen von verschiedenen Marken und in verschiedenen Formaten, um Ihrem Speiseplan Kollagen hinzuzufügen: Pulver, Riegel, Kapseln, Injektionen oder sogar in Form von Shakes, aber es nützt nichts, wenn Sie es selbst einnehmen.
Sicher ist, dass es noch wenige Studien zum Nutzen einer Kollagensupplementierung gibt. Daher ist es ideal, dass die Supplementierung von Ihrem Ernährungsberater angezeigt wird, nachdem er Ihre Ernährung und Ihren Tagesablauf bewertet hat. Es ist eine Tatsache, dass je besser Ihre Ernährung und Ihre täglichen Gewohnheiten sind, desto leichter wird die Kollagenaufnahme sein.
Zum Beispiel beeinflussen einige Faktoren diesen Austauschprozess erheblich: Vorhandensein von Vitamin C und D in Lebensmitteln, viel Wasser trinken, körperliche Aktivität und Sonneneinstrahlung in Maßen und mit der richtigen Pflege (sprich: zu viel Sonnenschutzmittel) und entfliehen Sie der Sonne zur kritischsten Zeit (von 10 bis 16 Uhr).
Die beste Option: Hydrolysiertes Kollagen ist eines der am besten geeigneten, da es vom Magen-Darm-System leichter absorbiert wird.
Nehmen Sie niemals Kollagen alleine ein
Das ist richtig In die Apotheke zu gehen und selbst einzukaufen, ist keine gute Option, da der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln Nebenwirkungen haben kann, insbesondere wenn Sie ernährungsbedingt eingeschränkt sind, da die in Apotheken erhältlichen Produkte aus dem Kollagen von Rindern und Schweinen hergestellt werden.
Im Idealfall sollten Sie das verschreibungspflichtige Präparat einnehmen, damit Sie sicher sein können, dass es die gewünschte Wirkung erzielt. Ein Ernährungsberater kann auch ein manipuliertes Rezept verschreiben, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Deshalb ist Beratung so wichtig.
Schließlich macht es keinen Sinn, sich selbst zu behandeln, ohne die gewünschte Wirkung zu garantieren oder, noch schlimmer, unter Nebenwirkungen zu leiden. Eins ist sicher, so viel Sie darüber wissen, Sie brauchen einen Arzt, um sicherzugehen, dass Sie nicht die falsche Wahl treffen. Dieser Fachmann bewertet trotzdem alle Ihre Gewohnheiten, um die genaueste Behandlung anzugeben. Sie können nicht mit Ihrer Gesundheit spielen, stimmen Sie zu?
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