Warum sollten Kinder Sport treiben?

In Brasilien ist jedes dritte Kind übergewichtig. Diese hohe Quote ist nicht nur darauf zurückzuführen, dass kleine Kinder heute mehr verarbeitete Produkte als natürliche Zutaten zu sich nehmen, sondern auch darauf, dass sie keinen Sport treiben.

Weil sie Zeit für Arbeit, Privatleben und Mutterschaft aufwenden müssen, lassen Frauen ihre Kinder Stunden an ihren Computern oder Videospielen verbringen. Eine besorgniserregende Folge dieser Situation ist die sitzende Lebensweise und damit die Fettleibigkeit bei Kindern.

Kinder mit einem sitzender Lebensstil haben ein höheres Risiko für Herzprobleme, Diabetes oder andere chronische Krankheiten. Aus diesem Grund sollten Mütter ihre Kinder nicht nur zum Essen ermutigen, sondern auch früh Sport treiben.

Unabhängig vom Sport sind Kindersportarten für ein gesundes Wachstum von grundlegender Bedeutung und wirken sich dennoch positiv auf Körper und Geist aus. Sehen Sie sich diese Vorteile an:

• Straffung der Muskulatur;
• Förderung der psychomotorischen Entwicklung;
• Förderung der sozialen Integration;
• Schaffung gesunder Gewohnheiten;

Und wenn man von Modalitäten spricht, muss man bei der Auswahl des Sports, den das Kind ausüben wird, vorsichtig sein. Zum Beispiel können sich auch Babys körperlich betätigen. Durch Schwimmen sollten Sportarten mit Regeln und Wettkämpfen älteren Kindern überlassen werden, die bereits reif sind, um zu verstehen, dass sie verlieren oder gewinnen können.

Erfahren Sie mehr über die Lieblingsbeschäftigungen Ihrer Kinder und finden Sie heraus, welche für Ihr Kind am besten geeignet sind:

1. Schwimmen: Durch die Bewegungen unter Wasser kann das Schwimmen die Atmungsfähigkeit verbessern, das Gleichgewicht, die Kraft und die motorische Koordination verbessern sowie psychomotorische Aktivitäten entwickeln. Diese Aktivität hilft bei der Vorbeugung und Heilung von Asthma, Bronchitis und orthopädischen Problemen.

Die Praxis wird ab einem Alter von 6 Monaten empfohlen.

2. Tanz: Synchronisierte Ballettschritte oder jede andere Art von Tanz sind eine großartige Möglichkeit, um den Körper zu trainieren. Tanzen fördert die motorische Koordination, Beweglichkeit, Leichtigkeit, Flexibilität, Ausgewogenheit und Kraft und bietet Vorstellungen von Rhythmus, Zeit und Raum.

Kinder ab 3 Jahren können sich in der eingeübten Choreografie bewegen.

3. Kampfkunst: Karate, Judo und Tae-Kwon-Do entwickeln die Disziplin und den Charakter des Kindes, Eigenschaften, die sogar auf das Studium übertragen werden können. Darüber hinaus fördern diese Sportarten das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Beweglichkeit.

Sport empfohlen für Kinder ab 4 Jahren.

4. Fußball, Handball, Volleyball und Basketball: Diese Sportarten entwickeln, wie in Teams geübt, die Fähigkeit, in Gruppen zu arbeiten und mit anderen Kindern zu interagieren. Das Kind selbst kann eine dieser Modalitäten wählen.

Durch spielerische Aktivitäten ist es möglich, ab dem 3. Lebensjahr Fußball, Handball, Volleyball und Basketball zu üben. Um jedoch Wettkämpfe und Sportregeln zu starten, müssen die Kinder mindestens 5 Jahre alt sein.

Die Kinderärztin Julia Borges erklärt, dass "Kinder hinter dem Interesse an einer gesunden Routine die unterhaltsame Natur des Sports in der Kindheit sehen sollten".

Ab welchem Alter sollten wir Jugendliche im Fitnessstudio trainieren lassen? (April 2024)