6 Wichtige Tipps für Frauen, die schwanger werden möchten

Es ist nicht immer möglich, dass eine Frau schwanger wird, sobald sie sich mit ihrem Partner dafür entscheidet, dass sie ein Baby haben möchte. So ist es schwer, Angst zu kontrollieren?

Beginnen viele Paare überhaupt damit, nach Wegen zu suchen, wie Frauen schneller schwanger werden können? Es stellen sich häufig Fragen wie: • Gibt es geeignetere Positionen für das Auftreten einer Schwangerschaft? Machen manche Lebensmittel wirklich einen Unterschied? etc.

In diesem Sinne finden Sie hier einige Richtlinien, die der Frau helfen können, die schwanger werden möchte, sowie Tipps, wie Sie die Angst in dieser Zeit kontrollieren können:

1. Kontrollieren Sie die Angst

Alfonso Massaguer, Gynäkologe und Geburtshelfer, der sich auf die menschliche Fortpflanzung spezialisiert hat und Direktor der Mutterklinik, weist darauf hin, dass Angst in der allgemeinen Bevölkerung sehr häufig ist, besonders aber bei Frauen, die versuchen, schwanger zu werden. Natürlich kann es Probleme durch erhöhten Stress, familiäre und berufliche Konflikte verursachen, aber es wird keine direkte Ursache für Unfruchtbarkeit sein. Werden wir diesen Frauen helfen, indem wir ihnen sagen, dass sie keine Angst haben sollen oder dass diese Angst diese Schwierigkeit bei der Geburt eines Kindes verursacht?

Thaise Dias Titon, Psychologie- und Yogaspezialistin, Personare Professional, erklärt, dass Angst durch mentale Turbulenzen und erzeugte Erwartungen, die berühmten Sorgen, erzeugt wird. "Der aufgeregte Geist, der das Unkontrollierbare kontrollieren will", kommentiert.

Dem Experten zufolge gibt es unzählige Möglichkeiten für die Frau, Mutter zu werden, um ihr Gleichgewicht zu halten, Frieden zu finden und sich zu ergeben. Unten nennt sie einige Beispiele:

Yoga: Macht diese Praxis eine Frau auf ihren Körper aufmerksam? Geist und vielleicht sogar auf einer höheren Ebene an Spiritualität arbeiten. Es führt den Praktizierenden dazu, seinen Biorhythmus zu respektieren. Diejenigen, die Yoga mit Disziplin und Gewissenhaftigkeit praktizieren, können zahlreiche Vorteile finden, um sich darüber im Klaren zu sein, ob es an der Zeit ist, Mutter zu sein, und zu akzeptieren, warum dies in bestimmten Situationen nicht der Fall ist, betont Thaise.

Therapie: Eine andere Möglichkeit für die Frau, sich zu beruhigen, ist die Therapie, bei der sie wöchentlich oder alle zwei Wochen eine therapeutische Nachsorge erhält, um ihre Schmerzen, Zweifel und Ängste, die normalerweise hinter der Angst stehen, zu beobachten und auszutauschen. "Die Psychologin kann ihr helfen, diese Angst zu begrüßen und umzuwandeln, indem sie versteht, was diese Reaktion hervorruft", sagt Thaise.

Körpertherapie: Im speziellen Fall der Körpertherapie, der Linie, der ich folge, bringt die in der Bioenergetik weit verbreitete Körperarbeit "Grounding" Frauen durch Techniken, die für die Ausweitung der Atmung sorgen, in den gegenwärtigen Moment das sanfteste und produktivste. Zusätzlich zu mehr Vitalität und Stärkung für Ihren Körper. Das heißt, je mehr Kontakt mit dem Körper selbst besteht, desto flexibler und spannungsfreier ist der Körper, desto gelassener wird Ihr Geist und desto weniger Angst wird er haben ?, erklärt Thaise.

2. Haben Sie Beziehungen zum richtigen Zeitpunkt.

Dies ist eine grundlegende Maßnahme für die Frau, die schwanger werden möchte: zum richtigen Zeitpunkt Sex zu haben, wie aus der Tabelle hervorgeht. Idealerweise um den Eisprung (3 Tage vor und nach dem Eisprung), der 14 Tage vor der nächsten Menstruation auftritt. In einem 30-tägigen Menstruationszyklus tritt der Eisprung daher um den sechzehnten Tag (30-14 = 16) auf, und der Geschlechtsverkehr sollte vom dreizehnten bis zum neunzehnten Tag stattfinden, erklärt der Gynäkologe und Geburtshelfer Massaguer.

3. Auf gesunde Ernährung zählen

Viele Menschen haben keine Ahnung, aber eine gesunde Ernährung ist auch für die Frau, die schwanger werden will, sehr wichtig.

• Eine gesunde Ernährung hilft immer, muss sich auf viele Obst- und Gemüsesorten verlassen. Kann Gewichtsverlust bei übergewichtigen Frauen viel helfen? Daher fettarme und kalorienarme Lebensmittel. Ein guter Ernährungsberater ist in diesem Stadium immer ein wichtiger Verbündeter, wenn die Frau sich für eine Schwangerschaft entscheidet ?, unterstreicht die Geburtshelferin und Geburtshelferin Massaguer.

In diesem Sinne ist es auch wichtig, das Rauchen und den Alkoholkonsum auszusetzen.

4. Halten Sie die gynäkologische Routine auf dem neuesten Stand

Es ist sehr wichtig, dass die Frau regelmäßig zum Frauenarzt geht und sie so schnell wie möglich über ihre Entscheidung informiert, schwanger zu werden. Auf diese Weise wird die Fachkraft Sie bei jedem Schritt anleiten, damit sie ihr Ziel erreichen kann.

5. Nehmen Sie Folsäure

"Es ist wichtig, dass Frauen drei Monate vor der Schwangerschaft Folsäure einnehmen", sagt der Gynäkologe und Geburtshelfer Massaguer.

Folsäure ist ein Vitamin B-Komplex, der in einigen Lebensmitteln wie Spinat, Brokkoli, dunkelgrünem Blattgemüse, Zitrusfrüchten usw. enthalten ist. Für eine Frau, die eine Schwangerschaft erwartet, ist dies von entscheidender Bedeutung, da ein Mangel an Folsäure in der Ernährung der Mutter eine Fehlbildung des Neuralrohrs des Babys verursachen kann, die im Bauch zu wachsen und sich zu entwickeln beginnt.

Da nicht nur die Ernährung allein genug Folsäure liefert, die eine Frau benötigt, empfehlen die Ärzte eine Supplementierung, damit die zukünftige Mutter die empfohlene Dosis einnehmen kann.

6. Pass auf dich auf? Ihrer Beziehung

Alfonso Massaguer weist darauf hin, dass? Pflege für die Beziehung? Es ist auch wichtig für die Frau, die schwanger werden will. „Diese besondere Lebensphase darf nicht schmerzhaft werden. Sollte der Geschlechtsverkehr um ein Kind ein besonderer Moment und die Weihe einer Gewerkschaft sein? Das Paar sollte diesen Moment genießen und genießen und ihn nicht durch Verpflichtung verwirklichen. Die Taktik dafür ist vielfältig, aber können wir versuchen, sie als Romantik, gute Laune und Liebe zusammenzufassen ?, schließt der Gynäkologe.

Woher wissen Sie, ob Sie bereit sind, ein Baby zu bekommen?

Thaise Titon weist darauf hin, dass Frauen zunächst einmal wissen müssen, dass sie in der Praxis viel lernen werden. Ich glaube, dass das Wesentliche darin besteht, Körper, Emotionen, Geist und Seele darauf vorzubereiten, das neue Wesen zu zeugen und zu empfangen. Die Frau, die bereit ist, ihre Mutterschaft auszuüben, wird den Ruf spüren und sich tief danach sehnen. Ihre Intuition wird auf natürliche Weise auftauchen, Ihr Körper wird sich auf natürliche Weise darauf vorbereiten, die Seele zu empfangen und zu schwanger zu werden ?, sagt er.

Ein weiterer wichtiger Punkt, so der Fachmann, ist die emotionale Unterstützung der Frau durch ihren Partner und die Familienmitglieder. • Der Mann kann eine Schlüsselrolle bei der emotionalen Unterstützung der Frau spielen, da er weiß, dass sie sich in diesem Moment voll und ganz ihrem Kind widmen muss. Ich denke, dieses Gespräch zwischen dem Paar ist grundlegend ?, fügt er hinzu.

Die Idee ist, dass all diese Tipps Frauen, die schwanger werden möchten, mehr Sicherheit bieten! Wenn Sie einer von ihnen sind, denken Sie daran: Sie werden möglicherweise nicht beim ersten Versuch schwanger, aber wenn Sie ruhig bleiben, sich auf die Unterstützung Ihres Partners und Ihrer Familie verlassen und alle Anweisungen Ihres Arztes befolgen, werden Sie wahrscheinlich die folgenden Schritte ausführen träume von einem Baby!

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