8 Natürliche Behandlungen für Depressionen

Jeder hat von Depressionen gehört, aber nur wenige wissen wirklich, wie man sie von einem Bild der Traurigkeit unterscheidet.

Depression ist eine Krankheit, die behandelt werden muss. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es einfache Gewohnheiten und Tipps gibt, die bei dieser Behandlung helfen können.

Um jedoch über Möglichkeiten zur Behandlung dieses Problems zu sprechen, müssen zunächst die wesentlichen Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depressionen angesprochen werden. Unten sehen Sie die Informationen des Arztes und Spezialisten Marcelo Guerra.

Traurigkeit x Trauer x Depression

Depression ist eine Geistesstörung, die durch Traurigkeit und mangelnde Bereitschaft gekennzeichnet ist, Aktivitäten auszuführen, auch wenn diese einst angenehm waren.

Marcelo Guerra, Arzt, Homöopath, Akupunkteur, Biographietherapeut und Personare-Experte, erklärt, dass wir alle eines Tages Traurigkeit erleben, normalerweise als Reaktion auf eine unangenehme Tatsache, eine gewisse Frustration, einen gewissen Konflikt in den Beziehungen, einen gewissen Druck bei der Arbeit. etc. "Diese Traurigkeit hört natürlich mit wechselnden Umständen auf", sagt er.

Es gibt immer noch Trauer, fügt der Fachmann hinzu, was eine tiefe Trauer ist, die durch einen Verlust verursacht wird, sei es der Tod eines lieben Menschen, das Ende einer Beziehung, der Verlust eines Arbeitsplatzes, die Erfahrung eines Unfalls, die Nachricht von einer schweren Krankheit. etc. "Trauer ist eine natürliche und erwartete Reaktion und heilt mit der Zeit", erklärt Guerra.

Depression, nein. Weder die Zeit noch die sich ändernden Umstände können die Stimmung der depressiven Person verändern. Es ist eine Krankheit und muss als solche behandelt werden. Depression verschlechtert die? Ich? der Person und trübt ihre Fähigkeit, Zuneigung zu geben und zu empfangen ?, erklärt der Arzt.

Diagnose

Marcello Guerra weist darauf hin, dass es wichtig ist, dass der Patient von einem Arzt diagnostiziert wird, "damit er die Differentialdiagnose für einige organische Krankheiten stellen kann, die Depressionen hervorrufen können, wie z. B. Hypothyreose, einige Hirntumoren, Parkinson-Krankheit ua".

Natürliche Behandlungen zur Behandlung von Depressionen

Wie bereits erwähnt, ist Depression ein Zustand, der ärztliche Überwachung und Behandlung erfordert. Gibt es jedoch gesunde Gewohnheiten? zum Beispiel im Zusammenhang mit Lebensmitteln? und einige Tipps, die bei der Behandlung dieses Problems hilfreich sein können, das leider einen großen Teil der Bevölkerung betrifft. Unten können Sie überprüfen:

1. Homöopathie: Laut Marcelo Guerra verfügt die Homöopathie über die Ressourcen, um Depressionen zu behandeln, ohne auf allopathische Arzneimittel zurückgreifen zu müssen. "Sogar Patienten, die bereits eine allopathische Behandlung gegen Depressionen erhalten, können eine homöopathische Behandlung beginnen, indem sie schrittweise herkömmliche Medikamente absetzen und gesund bleiben", sagt er.

2. Phytotherapie: Laut dem Arzt hat eine Therapie, bei der Pflanzen zur Behandlung verwendet werden, auch Ressourcen für Depressionen.

3. Akupunktur: Akupunktur ist eine weitere Ausrichtung des Arztes Marcelo Guerra zur Behandlung von Depressionen.

4. Nahrungsmittel, die die Serotoninproduktion stimulieren: ist ein Neurotransmitter, dessen Mangel mit Depressionen verbunden ist? kann bei der Behandlung helfen. "Schokolade ist die berühmteste von ihnen, sicherlich wegen ihres sehr geschätzten Geschmacks (wenn es der Kohl wäre, wäre er so berühmt?!)", Sagt Guerra, der hinzufügt, dass die Produktion von Serotonin aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt wird und andere zitiert Nahrungsmittelvorschläge, die helfen können:

• Haferflocken
• Banane
• Brokkoli
• Spinat
• Passionsfrucht
• Orange

5. Wette auf bestimmte Gewürze: Laut Marcelo Guerra ist dies eine weitere Ressource im Zusammenhang mit Lebensmitteln, die hilfreich sein könnte. Sie sind: Kurkuma, Kreuzkümmel und schwarzer Pfeffer.

6. Das Ziel einer gesunden Ernährung ist entscheidend: Es reicht nicht aus, nur von den oben genannten Optionen zu essen, sondern sich ausgewogen zu ernähren, vorzugsweise mit Unterstützung eines Ernährungswissenschaftlers.

7. Überspringen Sie niemals Mahlzeiten und / oder gehen Sie nicht zu lange ohne zu essen: Weil die Stabilisierung des Blutzuckers Stimmungsschwankungen reduziert.

8. Die Ausübung aerober körperlicher Aktivität: (Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen), so Marcelo Guerra, hilft in Kombination mit gesunder Ernährung viel bei der Vorbeugung und Behandlung von Depressionen.

Beachten Sie, dass diese Tipps sehr wichtig sind und zur Vorbeugung und sogar Behandlung von Depressionen beitragen können. Sie können jedoch nicht als eindeutige Maßnahmen zur Behandlung des Problems angesehen werden. Denken Sie unbedingt daran, dass Depressionen eine Krankheit sind, die von einem Arzt begleitet werden sollte. Zögern Sie also nicht, einen Fachmann aufzusuchen!

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