Nach einem Tag voller Termine, Probleme und Dinge, die nicht wie erwartet verlaufen sind, treten häufig Kopfschmerzen auf, die auf die in den letzten Stunden aufgetretenen Spannungen zurückzuführen sind. Es ist nicht immer möglich, Stress zu vermeiden, aber glücklicherweise gibt es natürliche Medikamente und Heilmittel, die uns helfen können, dieses Symptom zu lindern.
Wenn Sie keine herkömmlichen Medikamente einnehmen können oder einfach natürliche Alternativen bevorzugen, finden Sie hier fünf hausgemachte Rezepte, die bei Migräne und Kopfschmerzen helfen können:
1. Kamillentee
Kamille ist bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften und wird traditionell zur Linderung von Fieber verwendet, wirkt aber auch wohltuend auf Kopfschmerzen. Um Migräne vorzubeugen, können Sie regelmäßig Tee mit diesem Kraut konsumieren. Im Krisenfall probieren Sie dieses Rezept:
Zutaten
- 4 Esslöffel Kamillenblüten
- 1 Liter Wasser
Art der Zubereitung und des Verzehrs
Gib das Wasser ins Feuer, bis es durch die Hitze die ersten Blasen bildet. Schalten Sie die Heizung aus, geben Sie die Kamille hinzu und lassen Sie sie 15 Minuten bei geschlossenem Deckel stehen. Übergießen Sie das Getränk und trinken Sie den Tee den ganzen Tag.
2. Ingwerwasser
Neben der Beschleunigung des Stoffwechsels als thermogener Inhaltsstoff enthält Ingwer auch entzündungshemmende Eigenschaften, die ihn zu einem guten natürlichen Heilmittel gegen Kopfschmerzen machen. So machen Sie Ingwerwasser:
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Zutaten
- 1 großes Stück frischer Ingwer
- 2 Liter Wasser
Art der Zubereitung und des Verzehrs
Den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Dann die Wurzel in eine Flasche geben und mit frischem oder kaltem Wasser auffüllen. Sie sollten das Getränk den ganzen Tag über zu sich nehmen, bis die Kopfschmerzen verschwunden sind.
3. Rote Beete, Karotten und Apfelsaft
Diese Gemüsekombination ist sehr reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, wodurch dieser Saft hervorragend zur Anregung der Durchblutung und zur Linderung von Kopfschmerzen geeignet ist. So bereiten Sie sich vor:
Zutaten
- 1 Rübe
- 1 Karotte
- 1 Apfel
- 500 ml gefiltertes oder Mineralwasser
Art der Zubereitung und des Verzehrs
Nach dem gründlichen Waschen des Gemüses die Karotten und Rüben schälen und hacken. Die Apfelschale aufbewahren, die Früchte in vier Stücke schneiden und die Kerne und den Stiel entfernen. Alle Zutaten in einen Mixer geben, Wasser hinzufügen und 30 Sekunden lang schlagen. Saft abseihen und sofort verbrauchen.
4. Ätherische Öle für die Aromatherapie
Die Aromatherapie bietet eine entspannende Wirkung, indem sie die Angstzustände, den Stress und die Anspannung verringert, die Kopfschmerzen verursachen können. Um diese Eigenschaften zu Hause zu genießen, wählen Sie ätherische Öle wie Lavendel, Rosmarin, Kamille und Minze, die die geistige Ruhe fördern.
Sie können diese Öle als Raumaromen verwenden oder über Kopf und Hals auftragen. Dazu 6 Tropfen des gewählten Öls in ein Glas Wasser geben und mit einem feuchten Tuch auftragen.
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5. Roher Knoblauch
Wenn Sie unter häufigen Migräne- oder Kopfschmerzen leiden, besteht ein Tipp zur Linderung dieser Probleme darin, den Verzehr von rohem Knoblauch zu erhöhen, der ein hervorragender natürlicher Entzündungshemmer ist.
Verwenden Sie dieses Essen einfach als Salatdressing, vorzugsweise mit Zitrone und Olivenöl? zwei andere Lebensmittel, die auch gegen Entzündungen und Kopfschmerzen helfen.
Alle hier vorgestellten Tipps sind hausgemachte Rezepte, die bei Migräne und Kopfschmerzen helfen können. Da sie jedoch nicht wissenschaftlich belegt sind, haben sie möglicherweise nicht die gewünschte Wirkung. Wenn die Symptome nicht innerhalb weniger Tage nachlassen, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren.
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