Kennen Sie schon die Kraft von Tees, um Bauchfett zu eliminieren? Beachten Sie, dass Tees neben Bauchmuskelübungen und einer ausgewogenen Ernährung hervorragende Verbündete beim Abnehmen und Fettabbauen sind.
Das Ergebnis des Verzehrs dieser Tees ist so gut, dass die Gewohnheit von mehreren Berühmten wie Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche und Polliana Aleixo übernommen wurde.
Zusammen mit einer gesunden Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, magerem Fleisch und Vollkornprodukten ist, und mit viel Bewegung trocknen diese Tees Ihren Bauch und verhelfen Ihnen zu der Silhouette, von der Sie immer geträumt haben.
Die Rezepte enthalten keinen Zucker, aber wenn Sie den süßen Geschmack vermissen, bevorzugen Sie einen Stevia-Süßstoff.
1. Grüner Tee
Es mag nicht Ihr Lieblingsgeschmack sein, aber grüner Tee hat starke Auswirkungen auf den Körper. Da grüner Tee Stimulanzien wie Koffein enthält, kann er Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Sie dazu bringen, mehr Kalorien zu verbrennen. Darüber hinaus enthält es Antioxidantien, die der Zellalterung entgegenwirken, und wichtige Mineralien wie Kalium und Fluorid.
Dieses Getränk ist so wohltuend für den Körper, dass es immer noch in der Lage ist, Cholesterin zu entgiften, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu regulieren.
Zutaten
- 500 ml Wasser
- 10 EL grüne Teeblätter
Vorbereitungsmodus
Erhitzen Sie das Wasser vor dem Kochen auf den Punkt. Schalten Sie die Heizung aus, fügen Sie die Blätter hinzu und lassen Sie den Aufguss warm stehen, immer mit geschlossenem Behälter. Es wird empfohlen, innerhalb von 24 Stunden Tee zu trinken.
2. Minztee mit Zitrone
Minze ist ein Kraut, das zur Verdauung beiträgt, den Körper leistungsfähiger macht und in der Lage ist, Fette und Toxine aus der falschen Ernährung zu entfernen.
Darüber hinaus wirkt Minze entspannend und lindert Angstzustände. Und Sie wissen: Wenn Angstzustände auftreten, ist es sehr verbreitet, auf Lebensmittel zu verzichten.
Um die Wirkung des Tees zu verstärken, können Sie etwas Zitronensaft hinzufügen, der thermogen wirkt.
Zutaten
- 10 Zweige frische Minze
- 10 Tassen Wasser
- 1 Zitronensaft
Vorbereitungsmodus
Erhitze das Wasser zu kleinen Blasen und füge die gut gewaschenen Minzblätter hinzu. Drücken Sie dann den Zitronensaft aus, warten Sie, bis sich der Tee erwärmt hat, und kühlen Sie ihn zwei Stunden lang.
3. Hibiskus-Tee
Hibiskus-Tee wurde unter den Berühmten wie Sabrina Sato und Fernanda Souza zum Publikumsmagneten. Diese Pflanze hat eine antioxidative Wirkung (bekämpft freie Radikale und Zellalterung), wirkt harntreibend (beseitigt überschüssige Flüssigkeit) und verringert das Gewicht und hilft, Bauchfett zu verlieren.
Sogar die ehemalige Chiquitita, die einst als "Cheinha" galt, würdigte den Hibiskus-Tee auf ihrem Instagram. Sie veröffentlichte ein Bild ihres flachen Bauches, begleitet von der Überschrift "Ein pro-schiefer Kuss, der aufspringt (Hibiskustee ist Leben, Mädchen)." Das heißt, der Tee ist wirklich gut!
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 2 EL trockener Hibiskus
Vorbereitungsmodus
Erhitzen Sie das Wasser, bis es kleine Blasen bildet, aber lassen Sie es nicht kochen. Schalten Sie die Hitze aus, fügen Sie den Hibiskus hinzu und bedecken Sie den Behälter. Die Infusion 5 bis 10 Minuten stehen lassen und sofort danach trinken.
4. Ingwer-Senna-Tee
Ingwer ist eine thermogene Wurzel, was bedeutet, dass es den Energieverbrauch des Körpers erhöht und das Bauchfett beseitigt. Darüber hinaus beugt es schweren Krankheiten wie Darmkrebs und Herz-Kreislauf-Störungen vor.
Senna wirkt abführend, indem es den Darm dazu anregt, Abfälle aus der Nahrung zu beseitigen und die Ansammlung von Fett im Bauch zu verhindern.
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 1 Stück Ingwer mit ca. 2 Fingern
- 1 Tasse Senna
Vorbereitungsmodus
Erhitzen Sie das Wasser vor dem Kochen auf den Punkt. Schalten Sie die Hitze aus, fügen Sie Ingwer und Senna hinzu und muffeln Sie den Behälter. Die Infusion 5 bis 10 Minuten stehen lassen und sofort danach trinken.
5. Olivenblatt-Tee
Olivenbäume sind am bekanntesten für die Herstellung von Oliven und Olivenöl. Beachten Sie jedoch, dass ihre Blätter thermogene Inhaltsstoffe sind, die Ihnen beim Abnehmen und bei der Beseitigung von Fett helfen. Für beste Ergebnisse trinken Sie vor den Mahlzeiten heißen oder kalten Tee.
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 5 Esslöffel getrocknete Olivenblätter
Vorbereitungsmodus
Erhitze das Wasser und stelle die Hitze ab, bevor du kochst. Fügen Sie die Olivenblätter hinzu und bedecken Sie den Behälter. Lassen Sie die Infusion vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten stehen.
Natürlich sind Tees alleine kein Wunder, aber wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlichen Aktivität verbunden sind, können sie der kleine Schub sein, den Sie brauchen, um eine Verringerung des Taillenumfangs zu bemerken.
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