Jeder, der versucht, eine Übungsroutine zu beginnen, weiß: Die Vielzahl an Optionen, die für eine solche Übung angeboten werden, kann selbst hartnäckigste Frauen in Zweifel ziehen. Genug der Rätsel, jetzt verstehen Sie die Vor- und Nachteile, die jede Umgebung bietet, wenn es ums Schwitzen geht.
Zu Hause trainieren
Auf den ersten Blick scheint dies die richtige Wahl für diejenigen zu sein, die nicht über die Zeit oder das Geld verfügen, um ein Fitnessstudio zu besuchen. Der Komfort, die Flexibilität der Zeit und die Privatsphäre, die die Gemütlichkeit des Zuhauses bietet, sind sehr verlockende Faktoren bei der Auswahl eines Trainingsumfelds. Schließlich sind es wirklich überzeugende Argumente, keine Zeit zwischen Ihrem Zuhause und dem Fitnessstudio zu verschwenden, zu einem Zeitpunkt trainieren zu können, den Sie am bequemsten finden, und die Tatsache, dass niemand die Ergebnisse (und Bewegungen) Ihrer Übungen bemerkt.
Es erfordert jedoch viel Willenskraft, eine Routine aufrechtzuerhalten, wenn sie nicht an einen vordefinierten Zeitpunkt und Ort gebunden ist. Es kann auch nachteilig sein, dass die zu Hause verfügbaren Ressourcen begrenzt sind und nicht immer Ihren Bedürfnissen entsprechen. Ein weiterer Nachteil dieser Wahl ist der Mangel an Anleitung durch einen Sportprofi, damit die Aktivitäten korrekt ausgeführt werden.
Im Fitnessstudio trainieren
Motivation ist im Fitnessstudio kein Problem. In der Regel bieten sie eine Vielzahl von Geräten an, mit denen Sie die Körperteile ermitteln können, die für Ihren Körpertyp erforderlich sind. Sport gibt es auch in Hülle und Fülle: Kämpfen, Tanzen oder sogar Aerobic sind für Sie möglicherweise ansprechender als nur ein Training. Die Wahl des Fitnessraums ist auch für diejenigen von Vorteil, die faul sind, da sie, sobald sie ihre Studiengebühren bezahlt haben, weniger wahrscheinlich aufgeben, dorthin zu gehen. Hinzu kommt das Zusammenleben mit immer anderen Menschen und die gezielte Anleitung eines Fachmannes bei der Durchführung der Übungen.
Die Nachteile des Fitnessraums sind die Überlastung zu Stoßzeiten? Es nützt nichts. Werden Sie wahrscheinlich zu diesen Zeiten daran teilnehmen? Abgesehen von den finanziellen Problemen und der mangelnden Privatsphäre, die im Paket enthalten sind.
Training im Freien
Ob in einem Outdoor-Fitnessstudio? Das Training im Freien, das auch als Fitnessstudio bezeichnet wird, sei es in einem Park oder bei einem Spaziergang durch die Stadt, ist ideal für all diejenigen, die nicht nur trainieren, sondern auch die Lebensqualität verbessern möchten. Dies liegt daran, dass Sie durch Freiflächen Ihren Geist von anderen alltäglichen Aktivitäten abkoppeln und so den Stress reduzieren können.
Der Nachteil dieser Wahl ist, dass es an kalten Tagen fast unmöglich ist, sich dem Training zu stellen. Hier ist neben der Freizeit auch der Mangel an professioneller Beratung ein gegenläufiger Faktor? das kann weniger entschlossene menschen demotivieren.
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