Wenn wir Babys sind, füttern uns unsere Mütter sofort, was ein Gefühl von Trost und immensem Wohlbefinden mit sich bringt. Durch dieses anfängliche Gefühl kann festgestellt werden, dass Nahrung dem Körper viel mehr als nur Nahrung bringt, sondern auch die Seele beruhigt.
Aber wenn wir darüber reden zwanghaftes EssenEs ist klar, dass die Menschen, die dieses Essverhalten haben, nicht wissen, was Hunger ist, und beim Füttern impulsiv handeln, als müssten sie eine sehr große Menge an Nahrung schlucken, um sich zu beruhigen. Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass man in diesen Fällen nicht vom Hunger isst, sondern vom Lust zu essen.
Es gibt viele Faktoren, die die Menschen dazu bringen, zwanghaft zu essen, von der Funktion, Angst zu lindern, Traurigkeit, Einsamkeit und Trost zu bekämpfen, je nach Überzeugung und Geschichte. Wenn wir über Fettleibigkeit und Zwang sprechen, wissen wir, dass es sich um multifaktorielle Krankheiten handelt, zu denen auch emotionale Aspekte gehören.
Diäten sind einer der Faktoren, die den Zwangsprozess auslösen, da die meisten Menschen es wagen, dies zu tun restriktive DiätenDas Ziel, schnell abzunehmen, ist jedoch ein kontraproduktiver Prozess und führt zu einer Gewichtszunahme. Da alles zyklisch ist, ernähren sie sich, rutschen, essen wieder, haben ein geringes Selbstwertgefühl und der Teufelskreis ist vorhanden.
So sehr sie Zugang zu Texten, Websites oder sogar von Ernährungsfachleuten haben, etwas entzieht sich der Kontrolle, da es von sich aus weiß, dass es das Verhalten nicht ändert.
Dies ist ein zu berücksichtigender Punkt, da Lebensmittel schwer zu kontrollieren sind, ebenso wie viele Medikamente, da sie direkt auf der Ebene des Gehirns und im Zentrum des Vergnügens wirken.
Es ist jedoch klar, dass unabhängig von den Abhängigkeiten die Person, die sich in diesem Zyklus des übermäßigen Essens gefangen fühlt, Verantwortung für Veränderungen übernehmen muss, und es ist wichtig, professionelle Psychologie zu suchen, damit Sie sich dessen bewusst werden Faktoren, die dazu führen, dass sie zu viel essen.
Wenn Sie sich also Ihres Verhaltens bewusst sind, können Sie Strategien anwenden, um die Verwendung von Nahrungsmitteln als Ersatz für Ihre Beschwerden zu vermeiden. Wann immer Sie feststellen, dass Sie eher aus Lust als aus Hunger essen, können Sie einen Aktionsplan verwenden, um Ihre Probleme zu lindern, indem Sie selbstzerstörerische Verhaltensweisen vermeiden, die zu Übergewicht und Fettleibigkeit führen können.
Wenn wir ein selbstbewusstes Verhalten in Bezug auf unser Leben und Essen entwickeln, können wir sowohl zum Essen selbst als auch zu unseren Impulsen Nein sagen, zu den externen Anforderungen, die uns oft dazu bringen, Trost zu suchen Sofort.
Eine Änderung der Vorstellung von Essen als Geschenk ist einer der ersten Schritte, da die zwanghafte Person Essen oft als Ausgleich oder Vergnügen verwendet und der einfachste Weg ist, sich selbst zu sabotieren.
Schließlich in der Lage zu reflektieren, was hinter dem Wunsch steckt, übergewichtig zu bleiben, weil die Zwang Es ist nur ein Symptom mehr, als es in sich selbst nicht lösen kann, und das Zurückziehen des Symptoms bedeutet, sich dem Falschen zu stellen und einen Schritt zu unternehmen, um seinen Konflikt zu lösen.
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