Schützen Sie sich im Herbst vor Erkältungen und Allergien

Im Herbst, einer Jahreszeit voller Temperatur- und Wetterschwankungen, mit kühlen Morgenstunden und warmen, sonnigen Nachmittagen, ist es üblich, dass Erkältungen und Grippe Menschen mit schlechter Immunität angreifen.

Darüber hinaus ist in dieser Zeit die Luftfeuchtigkeit im Allgemeinen niedriger, was das Auftreten von Allergien begünstigen kann. Daher muss darauf geachtet werden, sich vor solchen Krankheiten zu schützen, die die Gesundheit während des Sturzes beeinträchtigen können.

Zum Glück ist es möglich, sich und zu schützen Schützen Sie Ihre Familie vor Erkältungen Dies ist zu dieser Jahreszeit üblich, wenn Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Folgendes sollten Sie tun, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, unter diesen potenziellen Problemen zu leiden.

Pflege sollte bei Ihnen und Ihren Kindern beginnen, wenn Sie eine haben. Halten Sie die Hygiene auf dem neuesten Stand, indem Sie immer Ihre Hände waschen, um eine Kontamination mit Influenzaviren zu vermeiden. Sie sollten es auch vermeiden, sich in geschlossenen Räumen mit vielen Menschen wie kleinen, stickigen Klassenzimmern, Einkaufszentren oder überfüllten Bussen aufzuhalten.

Um sich noch mehr zu schützen, ist es ideal, in eine gute Ernährung zu investieren, damit das Immunsystem voll funktionsfähig und in der Lage ist Bekämpfe die Erkältungen und Allergien. Es wird auch empfohlen, den Körper durch Trinken von mindestens zwei Litern Wasser pro Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen, insbesondere an heißen und trockenen Tagen.

Es wird auch empfohlen, drei- bis viermal täglich Kochsalzlösung auf die Nasenlöcher aufzutragen, um ein Austrocknen der Schleimhaut oder auch bei verstopfter Nase zu verhindern. Es wird auch empfohlen, plötzliche Temperaturänderungen so weit wie möglich zu vermeiden, z. B. das Verlassen einer kalten Umgebung und das Aussetzen gegenüber hohen Temperaturen in der Sonne.

Eine der Tipps für die Pflege Ihres Zuhauses ist, in einen guten Luftbefeuchter zu investieren, um der niedrigen Luftfeuchtigkeit entgegenzuwirken. Es sollte jedoch immer desinfiziert und überprüft werden, um eine Vermehrung von Pilzen aufgrund extremer Feuchtigkeit im Inneren des Geräts zu verhindern.

In Bezug auf die Klimatisierung sollte deren Verwendung vermieden werden, da sie die Luftfeuchtigkeit senkt und bei unzureichender Desinfektion allergische Angriffe auslösen kann.

Vermeiden Sie bei der Reinigung des Hauses die Verwendung von Besen, da diese Staub aufwirbeln. Verwenden Sie stattdessen lieber einen Staubsauger und ein feuchtes Tuch, um den Staub vollständig zu entfernen, ohne ihn in die Luft zu streuen. Lassen Sie keine Gegenstände im Haus liegen, da sich sonst Schmutz ansammeln und die Reinigung der Umgebung erschwert wird.

Die Bettwäsche sollte ein- oder zweimal pro Woche gewechselt werden. Wenn Sie Teppiche, Vorhänge und viele Kissen im Haus haben, ist es am besten, diese Gegenstände zu entfernen oder sauber und frei von Staub und Milben zu halten. Das Ideal ist jedoch, diese Art der Dekoration nicht zu Hause zu haben, schließlich erleichtern diese Gegenstände die Ansammlung von Staub und Staub Allergie-Anfälle.

Ein weiterer Tipp ist, die Umgebung stets gut zu belüften, um das Auftreten von Milben und Pilzen zu vermeiden. Überprüfen Sie immer, ob sich in Bereichen Schimmel befindet, z. B. auf der Waschtischplatte in Bad und Küche.

Passen Sie gut auf und halten Sie Ihr Zuhause und Ihr Leben in den Herbstmonaten frei von Erkältungs-, Allergie- und Grippeviren. So können Sie das Beste genießen, was diese Saison zu bieten hat, ohne an Gesundheitsproblemen zu leiden.

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