Tauschen Sie die Bratpfanne gegen die Grills aus

Frittierte Lebensmittel sind ein Gesundheitsproblem, das ist nichts Neues. Aber manchmal ist es schwer, den köstlichen Gerichten zu widerstehen frittierte Lebensmittel. Noch schwieriger kann es sein Braten zum Grillen tauschen. Denn wissen Sie, dass Gründe für Sie, diesen Ersatz zu machen. Lernen Sie einige von ihnen kennen.

Während Fett aus frittierte Lebensmittel schadet unserem Körper, der gegrillt bieten mehrere Vorteile für die Ernährung. Zusätzlich zu den Kalorien, die bereits vor der Zubereitung im Essen enthalten sind, haben sie nach dem Frittieren einen zusätzlichen Kalorienwert, der dazu führen kann, dass die Hände des Gleichgewichts steigen und die Rate an schlechtem Cholesterin steigt.

Wenn ein Lebensmittel bei einer hohen Temperatur in das Öl gegeben wird, wird es dehydriert und verliert Nährstoffe. Bei Grillzubereitungen bleiben die Nährstoffe in Lebensmitteln erhalten und saugen nicht. Fett wie bei frittierten Lebensmitteln. Die besten Grillgerichte sind Fast-Cooking-Gerichte wie Fisch, Hühnchen und dünnere Fleischstücke. Zu Essen auf dem Grill zubereitenStreichen Sie einfach mit Öl, um Austrocknung zu vermeiden. Ein guter Tipp ist, einige Kräuter hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Wenn sie gut vorbereitet sind, sind sie nicht nur gesünder und kalorienärmer, sondern auch gegrilltes Fleisch Sie können saftig und lecker sein. Für die Zubereitung von Steaks ist es zum Beispiel ideal, wenn die Stücke mindestens 2 cm hoch sind, denn wenn die Steaks sehr dünn sind, können sie die Spitze schnell passieren. Dickere Steaks brauchen mehr Zeit auf dem Grill, um das Innere zu kochen.

Es schadet nicht zu konsumieren frittierte Lebensmittel und es ist nicht notwendig, diese eher appetitlichen Köstlichkeiten von der Speisekarte abzukratzen. Der Schlüssel ist, ein Auge darauf zu haben, wie viel und wie oft Sie auf diese Weise zubereitete Lebensmittel essen. Die frittierte Lebensmittel Sie können bis zu einmal pro Woche im Menü enthalten sein, und Sie sollten nur eine Bratart auswählen. Das heißt, wenn Sie gesund bleiben möchten, ist es gut, gebratenes Steak mit Pommes Frites zu kombinieren.

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