Wer schläft nicht gerne in guter Gesellschaft? Und zu wissen, dass dies Ihrem Wohlbefinden zugute kommen und Ihnen eine bessere Lebensqualität bieten kann, macht diese Gewohnheit noch angenehmer. So können Sie davon profitieren, wenn Sie mit Ihren Lieben schlafen.
1? Erleichtert die Problemerkennung
Begleitender Schlaf kann Ihnen helfen, gesundheitliche Probleme zu erkennen und sogar den Tod von jemandem zu verhindern, der sich ein Bett mit Ihnen teilt? So heißt es in der Studie der University of Minnesota in den USA.
Wenn Sie ein Bett mit jemandem teilen, kann die Person laut Untersuchungen bemerken, wenn Sie an Schlafapnoe leiden oder sogar wenn Sie einen Herzinfarkt haben. So kann das Schlafen mit jemandem Ihr Leben retten.
2? Hilft Stress abzubauen
Untersuchungen der Universität von Pittsburgh, USA, haben ergeben, dass diejenigen, die vom Schlaf begleitet werden, ihren Cortisolspiegel haben? stressbedingtes Hormon? abgenommen.
Ein weiterer Vorteil des Schlafens mit jemandem, nach der University of North Carolina Studie zeigte auch, dass Frauen, die mehr Umarmungen erhielten, ihre Oxytocinspiegel erhöht hatten? affektbezogenes Hormon? erhöht, während Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz sanken.
In Anbetracht dieser Daten kann gesagt werden, dass es gut für die Gesundheit ist, begleitet zu schlafen und viele Umarmungen zu erhalten, ob im Bett oder draußen.
3? Hilft Ihnen klar zu denken und Probleme besser zu lösen
Laut dem spanischen Psychologen Douglas Quintero hilft das gemeinsame Schlafen, Beziehungsprobleme besser zu analysieren und dies toleranter und rationaler zu tun. Ihm zufolge macht es das Nachdenken über Probleme, während sie physisch nah und in einem gemütlichen Klima sind, einfacher, sie zu lösen.
4? Hilft bei Schlaflosigkeit
Eine Studie des U. Ryerson Department of Psychology in Kanada ergab, dass die Dynamik einer Beziehung die Schlafroutine eines Individuums direkt beeinflusst. Das heißt, wenn beide zusammen zu schlafen beginnen, werden sie konditioniert, um beide gleichzeitig zu schlafen, was eine gesunde Schlafroutine schafft und die Wahrscheinlichkeit von Schlaflosigkeit senkt.
5? Nutzen Sie die Vorteile eines erholsamen Schlafs
Frauen, die zusammen schlafen, schlafen nach einer Studie der Universität von Pittsburgh häufiger ein und wachen nachts seltener auf als alleinstehende Frauen.
Eine andere aufschlussreiche Tatsache ist, dass sich Männer nachts mehr bewegen, aber Frauen? wenn alleine? Sie neigen dazu, einen noch gestörteren Schlaf zu haben als Männer, die alleine schlafen.
Jetzt, da Sie wissen, dass das Schlafen mit uns so gut für uns Frauen ist, haben Sie noch einen Grund, diese besondere Person zu schöpfen.
Visite am 9. April 2019 | Visite | NDR (Kann 2024)
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