Menschen mit allergischen Störungen wissen, wie unangenehm es sein kann, wenn ein Körper so unangenehm auf eine Vielzahl von Substanzen reagiert. Pollen, Staub, verschiedene Gerüche, kurz gesagt, viele Faktoren können eine allergische Krise auslösen, aber es ist möglich, Ihre Lebensqualität durch einfache und natürliche Maßnahmen zu verbessern.
1? Verwenden Sie Bakterien
Probiotika sind lebende Organismen, die in der Lage sind, andere Mikroorganismen zu bekämpfen, die sich in einem bestimmten Individuum befinden. Laut Forschungen der Osaka University School of Medicine können Probiotika bei der Behandlung von Nasensymptomen und Sinusitis wirksam sein. Die Studie, die im International Archives of Allergy and Immunology veröffentlicht wurde, legt nahe, dass einige Arten von Probiotika angezeigt sind, darunter Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus und Bifidobacterium longum.
2? Trink mehr Wasser
Die Menge an nützlichen Funktionen, die Wasser am menschlichen Körper ausführen kann, ist beeindruckend. Das Trinken von zwei Litern Wasser pro Tag stimuliert die natürlichen Reinigungssysteme des Körpers und hält ihn hydratisiert. Nach einigen Studien ist diese Flüssigkeitszufuhr von grundlegender Bedeutung, um das Auftreten von Allergien zu verringern. Es ist jedoch zu beachten, dass das Wasser rein sein muss, das heißt, es muss alkalisch oder zumindest gefiltert sein.
3? Grünen Tee trinken
Der in grünem Tee enthaltene Phytonährstoff, Epigallocatechingallat (oder EGCG), kann die Wirkung einiger Substanzen, die für die Auslösung von Allergien verantwortlich sind, wie Histamin und Immunglobulin, blockieren. Die Diätassistentin Michelle Schoffro Cook gibt jedem, der allergische Symptome loswerden möchte, zwei bis drei Tassen grünen Tee pro Tag.
4? Genießen Sie die Eigenschaften von Ananas
Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das, wenn es aus Früchten extrahiert und eingenommen wird, bei der Behandlung von Sinusitis, Bronchitis, Lungenentzündung und anderen Atemwegserkrankungen sowie als entzündungshemmendes und lungenödemminderndes Mittel wirksam ist. Dieses Enzym ist in Kapseln enthalten und sollte laut Cook dreimal täglich eingenommen werden.
5? Reinige deine Nasenlöcher
Der? Neti Topf? oder? Nasentopf? Es ist ein Objekt, das speziell für die Reinigung der Nasenlöcher entwickelt wurde. Es sieht ein bisschen aus wie eine Teekanne und kann zum Baden oder über dem Waschbecken verwendet werden. Sie benötigen ca. 240 ml warmes Wasser und ¼ TL nicht jodiertes Salz. Fügen Sie nicht zu viel Salz hinzu, um das Innere der Nase nicht zu beschädigen, und testen Sie die Wassertemperatur, bevor Sie mit dem Eingriff beginnen. Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite und führen Sie den Nasentopf in ein Nasenloch ein. Gießen Sie dabei Wasser ein, so dass es über das andere Nasenloch fließt. Wiederholen Sie dann den Vorgang für die andere Seite. Dies beseitigt Mikroben und Schleim und ist insbesondere für Patienten mit verstopfter Nase eine große Hilfe.
6? Verbrauchen Sie weniger Zucker
Cook erklärt, dass Zucker stark sauer ist und daher die Schleimproduktion im Körper anregt, was zu einer Verschlimmerung allergischer Zustände beiträgt. Leider bedeutet die Reduzierung des Zuckerkonsums auch, ihn nicht durch künstliche Süßstoffe zu ersetzen? dann wird ein kleines Opfer nötig sein. Laut der Ernährungsberaterin bemerken ihre Patienten nach 30 Tagen mit der neuen Diät normalerweise eine Besserung.
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