Laut einer von der Rush University in den USA veröffentlichten Studie hilft der tägliche Verzehr von Grünkohl, einer vorzeitigen Alterung des Gehirns vorzubeugen.
Die Umfrage untersuchte den Lebensstil von 950 Senioren über mehrere Jahre. Am Ende wurde gezeigt, dass Freiwillige, die grüne Blätter konsumierten, 11 Jahre jüngere Gehirnfunktionen hatten als Nicht-Adhärente.
Kale ist nicht nur gut für das Gehirn (und das ist wissenschaftlich erwiesen!), Sondern kann auch gegen Cellulite und Stimmungsschwankungen helfen. Die Blätter sind reich an Eisen, Folsäure und Ballaststoffen und werden sowohl in Salaten als auch in entgiftenden Säften verwendet.
Sind Sie interessiert und möchten mehr wissen? Lesen Sie also weiter unsere Tipps! Wir haben sieben weitere Vorteile ausgewählt, die der Verzehr von Grünkohl Ihrem Körper und Ihrer Schönheit bringen kann.
Wir sind sicher, dass, wenn Sie nicht Kohl in Ihre Diät gesetzt haben, nach diesem Beitrag Ihre Meinung ändern wird.
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1. Beihilfe zur Konzentration
Verlieren Sie während der Arbeit sehr leicht den Fokus? Möglicherweise fehlt Ihnen Kohl in Ihrer Diät. Es ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, die die Konzentration anregen.
2. Schließen Sie die Möglichkeit von Alzheimer aus
Kohlesser neigen eher dazu, ihr Gehirn jung und aktiv zu halten. Das Essen hilft, degenerativen Problemen und der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.
3. Beseitigt schlechtes Cholesterin
Kohl hat Vitamin C und Beta-Carotin. Diese Substanzen helfen, schlechtes Cholesterin (LDL) in den Venen und in den Arterien zu beseitigen. Somit können sie die Möglichkeit von Schlaganfällen oder Schlaganfällen ausschließen.
4. Reguliert die Hormone
Durch eine gute Menge an Kalzium und Magnesium hilft Grünkohl dem Körper, insgesamt besser zu funktionieren, indem er Hormone, Blutdruck und Muskelbewegungen reguliert.
5. Verbessert die Stimmung
Setzen Sie für eine bessere Disposition auf eine eisenreiche Diät, genau wie Grünkohl. Sie können die Blätter als eine der Zutaten für Ihren grünen Saft verwenden. Versuchen Sie es mit Orangensaft, Rüben und Kokoswasser zu kombinieren. Es ist sehr lecker und tut sehr gut!
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6. Detox
Durch den Gehalt an Ballaststoffen und viel Wasser hilft Kohl dabei, den Körper zu entgiften und sorgt für eine wirkliche Reinigung in Ihrem Körper.
7. Cellulite bekämpfen
Schläfst du wegen Cellulite? Versuchen Sie diese Lösung: Kohlsaft. Da es kalorienarm ist und das Sättigungsgefühl anregt, fördert es die ordnungsgemäße Funktion des Körpers und wirkt so gegen Cellulite und lokalisiertes Fett.
Wenn Sie das nächste Mal Kohl auf Ihren Teller legen, denken Sie an alle gesundheitlichen Vorteile, die Sie bieten werden. Im Idealfall fügen Sie Ihren täglichen Mahlzeiten mindestens zweimal täglich Kohl hinzu. Probieren Sie es aus!
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