Reis ist eine der Grundlagen unserer Ernährung, das ist eine Tatsache. Mit einer gut gewürzten Bohne nimmt er jeden Tag an der perfekten Kombination teil.
In seiner Vollversion kann Reis mehr Nährstoffe bewahren und hilft sogar beim Abnehmen. Einige sagen, dass die Herstellung von braunem Reis schwieriger ist und dass es nicht immer die gewünschte Textur ist. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, sind Sie am richtigen Ort, um zu lernen, wie man einen weichen, weichen braunen Reis kocht. Probieren Sie es aus!
Wie man braunen Reis macht
Brauner Reis muss nur einmal gewaschen werden und muss nicht gebraten werden, wie dies bei weißem Reis der Fall ist.
Zutaten
- Zwiebeln und Knoblauch (nach Geschmack)
- 1 Tasse brauner Reis
- 3 Tassen Wasser
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Salz nach Geschmack
Schritt für Schritt
- Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl goldbraun anbraten;
- Fügen Sie das heiße Wasser hinzu und fügen Sie dann den Reis und das Salz hinzu;
- Bei mittlerer Hitze ca. 25 Minuten bei halboffenem Deckel garen.
- Mach das Feuer aus und du bist fertig!
Wenn die Zubereitung mit weißem Reis identisch ist, ist brauner Reis wahrscheinlich hart.
Weitere Naturreisrezepte, die Ihnen das Leben erleichtern
Möchten Sie bei der Zubereitung von braunem Reis innovativ sein? Es gibt andere Möglichkeiten, dieses Essen so gesund und nahrhaft zuzubereiten. Werfen Sie einen Blick:
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Naturreis in der elektrischen Pfanne
Der Elektroherd ist ideal für diejenigen, die keinen Herd haben oder ihn einfach nicht benutzen möchten. Die Zeit, die Reis benötigt, um fertig zu sein, ist etwas länger, aber auch praktischer. Sehen Sie sich die exemplarische Vorgehensweise im obigen Video an.
Mikrowellen-Naturreis
Willst du etwas noch einfacher? Benutze die Mikrowelle! Für Praktiker ist dieses Rezept perfekt. Sie brauchen nur braunen Reis, Wasser, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Salz und einen Glasbehälter. Ihr Reis ist in einer halben Stunde fertig. Sehr einfach, oder?
Brauner Reis im Schnellkochtopf
Der Schnellkochtopf beschleunigt normalerweise die Zubereitung von Speisen und ist ideal für alle, die es eilig haben (oder keine Geduld haben). Dieses Rezept ist sehr einfach und nach 15 Minuten nach dem Druckanstieg fertig. Spielen Sie das Video ab, um weitere Details zu sehen.
Keine Ausreden mehr, um weißen Reis durch braunen Reis zu ersetzen, finden Sie nicht auch? Es ist nahrhafter und vermittelt dennoch ein besseres Sättigungsgefühl. Wie wäre es zu Hause vorzubereiten und uns über die Erfahrung zu erzählen?
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