So speichern Sie eine Ehe: 9 Tipps, die der Ausgangspunkt sein können

Wenn zwei Menschen heiraten, erwarten sie zweifellos, dass dies eine dauerhafte Beziehung ist und Glück bringt. Leider können einige Situationen, Verhaltensweisen und sogar Motive, die über die Bereitschaft und das Wissen der Beteiligten hinausgehen, dazu führen, dass sich das Paar in Krisenzeiten der Ehe befindet.

Die Psychologin Bianca Benevenuti, die auf der ZENKLUB-Plattform arbeitet, gibt an, dass es mehrere Gründe gibt, die zu einer "schweren Krise" der Ehe führen könnten. B. glauben, der Hüter der Wahrheit zu sein, keine Träume und Ideale zu teilen, den Ehepartner nicht zu unterstützen oder keinen Spaß zu haben und sich gegenseitig auszulachen (besonders in den turbulentesten Zeiten). "Ich möchte jedoch auf die mangelnde Kommunikation als Hauptgrund für die Krise in der Ehe hinweisen", sagt er.

Ein wichtiger Punkt ist, das in allen Beziehungen zu wissen? Sogar in den glücklichsten und beständigsten Zeiten gibt es Perioden "größerer Nähe". und Perioden? größerer Entfernung? zwischen dem Paar. Die Geburt eines Kindes, zum Beispiel eine Eilphase in der Beschäftigung, Arbeitslosigkeit, unter vielen anderen Ereignissen, kann ein höheres Maß an Stress erzeugen? Dies kann unweigerlich zu Diskussionen und sogar zu einer gewissen Distanzierung zwischen den Ehepartnern führen. Unter Berücksichtigung der Bedeutung des Dialogs funktioniert jedoch in der Regel alles bestens.

Oftmals ist ein Paar jedoch zu langsam, um die Probleme zu erkennen, oder weigert sich, sie zu akzeptieren, so dass sich die Situation verschlechtern kann, und wirft die traurige Frage auf: Wie kann die Ehe gerettet werden?

Es gibt kein Rezept für diese Frage, die sehr persönlich ist, aber achten Sie auf einige? Beratung? Es kann der Ausgangspunkt für ein Paar sein, sich neuen Möglichkeiten zu öffnen, zusammen zu bleiben und für ihre Ehe zu kämpfen.

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1. Bewegen Sie sich nicht voneinander weg

Die Psychologin Bianca Benevenuti meint, dass die Rettung der Ehe das Beenden des Teufelskreises erfordert, der normalerweise stattfindet, wenn die Ehe nicht gut läuft. "Der Zyklus von: Verletzt sein, sich voneinander entfernen, nicht reden, nicht versuchen, die Probleme zu lösen und somit verletzt zu bleiben und damit fortzufahren", sagt er.

Um diese Situation zu beenden, ist es nach Ansicht des Psychologen notwendig, dass die Person die Gewissheiten des Lebens mindert und aufhört zu glauben, der Inhaber der Wahrheit zu sein. • Man muss einander zuhören und nachdenken, bevor man reaktiv ist. Reden, anstatt irritiert zu sein, zu glauben, dass es nicht verstanden wird, zu versuchen, zu bewerten, was nicht vereinbart ist?

2. Investieren Sie in kleine Gesten

Ein häufiger Fehler vieler Paare, insbesondere derjenigen, die seit vielen Jahren zusammen sind, besteht darin, zu glauben, dass der andere bereits für sich gewonnen wurde und keine kleinen Gesten der Zuneigung und Aufmerksamkeit verpasst.

Es ist daher wichtig, einige Gefühle und Einstellungen in das tägliche Leben einzufügen, wie Bewunderung, gegenseitiger Austausch von Zuneigung und Kameradschaft. Wie wäre es, wenn Sie anfangen (oder zurückkommen) und guten Morgen sagen? sobald sie aufwachen; wünsche einander einen guten job vor dem Verlassen des Hauses; Fragen Sie nachts, wie der Tag war. Warum nicht einen Kuss geben? Jedes Mal, wenn Sie sich den ganzen Tag über wiedersehen und / oder an andere Orte gehen? Dies sind einfache Gesten, aber sie können den Unterschied in der Routine des Paares ausmachen!

3. Bewerten und ändern Sie ihr eigenes Verhalten.

Wenn eine Ehe nicht gut geht, ist die Person eher schuld? der andere dafür. Aber es ist wichtig, anzuhalten und nachzudenken: Was war meine Rolle in dieser schlechten Phase der Beziehung? Ich habe auch dazu beigetragen, dass die Situation immer schlimmer wird, oder versuche ich tatsächlich, die Ehe zu retten?

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Denken Sie daran, dass niemand eine Ehe alleine rettet, so wie normalerweise beide Parteien dazu beitragen, dass die Ehe schlecht wird. Das heißt: Man kann dem anderen nicht alles vorwerfen! Sie müssen die Beziehung als Ganzes bewerten, Ihre eigenen Fehler erkennen und gegebenenfalls einige Ihrer Verhaltensweisen ändern.

Sie müssen nicht auf die Haltung des anderen warten. Wenn Sie zum Beispiel eine romantischere Stimmung in der Beziehung wünschen, sorgen Sie dafür und sprechen Sie auch mit ihm über Ihren Geschmack? Tun Sie dies kostenlos, aber durch positive Einstellungen und Demonstrationen.

4. Denken Sie daran, dass Kommunikation ein mächtiger Verbündeter ist

In dem Bewusstsein, dass die Ehe nicht gut läuft, ist es ein wichtiger Schritt, sich daran zu erinnern, dass Kommunikation die Grundlage jeder Beziehung ist. "Glaube an den Mythos, dass im Moment der Krise, je weniger ich spreche, desto mehr ich meine Gefühle behalte, die Zeit vergeht und alles gelöst ist. nicht effektiv ?, betont der Experte.

Kommunikation ist das beste Werkzeug in der Ehe für die Lösung von Konflikten und Meinungsverschiedenheiten. Denken Sie daran, dass beide aus verschiedenen Familien mit unterschiedlichen Bräuchen stammen. Die Ehe ist die Bildung von zwei Individuen mit unterschiedlichen Universen, Werten und Überzeugungen. Die Wahrheit liegt nicht in der Sichtweise einer Partei, sondern in der neuen Sichtweise, die beide gemeinsam erschaffen werden. Das braucht Zeit, Engagement, Geduld und Willen ?, sagt Bianca.

5. Raus aus der Routine

Buchen Sie eine Reise, die Sie schon immer geplant hatten, oder unternehmen Sie sogar einen kurzen Wochenendtrip, um die Stimmung der Romantik zu wecken. Aber natürlich ist das Reisen nicht die einzige Option, um aus dem Trott zu kommen.

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Wer hat zum Beispiel Kinder, die einen Moment alleine zwischen den Paaren verbringen können, um ein angenehmes Gespräch zu führen, um sich auszutauschen?

Das Paar kann zum Abendessen ausgehen, ins Kino gehen und schließlich jedes Programm machen, das seit langem nicht mehr läuft und das natürlich zu einem guten Zusammenleben und einer guten Zuneigung zwischen den beiden anregt.

6. Suchen Sie nach einer Paartherapie

"Eine Therapie in Momenten der Ungewissheit, des Konflikts oder des emotionalen Schmerzes zu suchen, erweist sich als günstige Entscheidung, um das Verhalten zu ändern und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, da die Grenzen erweitert werden, begrenzende Überzeugungen in Frage gestellt werden und neue Möglichkeiten entstehen", erklärt Bianca.

7. Denken Sie daran, wie alles begann, und bewundern Sie sich gegenseitig

Versuche dich zu erinnern, wie du dich getroffen hast, wie du dich verliebt hast und beschlossen hast, zusammen zu leben. Sprechen Sie natürlich darüber, ohne die Messlatte zu zwingen!

Erinnere dich an die Qualitäten, die du in ihm gesehen hast. Häufig wird die Bewunderung über die Jahre hinweg abgelegt, so dass Raum für die Erhöhung von Fehlern und Beschwerden in der Beziehung bleibt. In dieser Zeit der Krise in der Ehe ist es also sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine perfekten Menschen gibt? Sobald es jedoch Liebe gibt, von der ein gutes Zusammenleben erwartet wird, muss die Art und Weise, wie man den Partner sieht, eine Portion Mitgefühl und Zuneigung enthalten.

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Aber das ist natürlich keine Entschuldigung, um den Partner zu idealisieren! Kommunikation ist wieder das Schlüsselwort. Sich gegenseitig zu respektieren ist eine Verpflichtung in einer Beziehung; schließe deine Augen vor Verhaltensweisen, mit denen du nicht einverstanden bist, nein! Der Weg ist also zu reden!

8. Verzweifle nicht

Wenn Sie hoffen, Ihre Ehe zu retten, denken Sie daran, dass dies nicht über Nacht geschehen wird. Man muss natürlich handeln, aber auch eine gute Portion Geduld haben.

"In dieser Phase können Sie sich nicht isolieren, versuchen, die Probleme alleine zu lösen, werden aggressiv, hoffnungslos, machen sich Sorgen um die Zeit und erwarten schnelle Ergebnisse", sagt Bianca.

9. Wie viel ist es wert?

Wer zu Hause ist, möchte mit Sicherheit, dass diese Beziehung "für immer" ist. Ist dies jedoch manchmal nicht erfüllt? In einigen Fällen kann das? Continue along? Es bedeutet, das eigene Glück und die eigenen Werte aufzugeben.

In einer Zeit der Krise ist es wichtig, nicht länger nachzudenken: Kann ich diese Ehe wirklich retten? Das will ich und das will mein Partner auch.

Woher weißt du, wie viel es wert ist, verfolgt zu werden? Wenn Liebe immer noch existiert, kann wahrscheinlich alles richtig sein. "Wenn man nicht will, tun es zwei nicht." Wenn also zwischen ihnen oder zumindest auf einer Seite "Liebe ist vorbei" ist, kann es schwierig sein, weiterzumachen.

"Allein die Frage, wie diese Liebe zum Ausdruck gebracht wurde, zeigt, dass es immer noch eine Möglichkeit gibt." Änderungs-, Umordnungs- und Rücktrittsmöglichkeiten. Aber die Frage nach dem Sinn, dem Sinn, der Liebe macht die Aufrechterhaltung der Beziehung etwas komplizierter ?, kommentiert Bianca.

Aber um die Ehe zu retten, gibt es Regeln ?! Sicher nicht! Jeder Fall ist einzigartig und muss in seinen Besonderheiten respektiert werden. Entscheidend ist der Dialog zwischen dem Paar und niemand anderem! Können nur die beiden Beteiligten teilnehmen? oder nicht? in einem Deal und damit Liebe und den Wunsch wieder zu beleben, zusammen zu sein? das waren wahrscheinlich die Gefühle, die sie verbanden!

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