Traurigkeit und Essverhalten

Wenn wir darüber reden FettleibigkeitEs gibt viele Faktoren, die bewertet werden müssen, da wir wissen, dass es mehrere Faktoren gibt, die zu einer Gewichtszunahme führen. Dies kann genetisch, umweltbedingt und emotional sein. Unter den emotionale FaktorenEs ist klar, wie viel Menschen essen, um ihren Schmerz zu lindern und dadurch ihren Lebensmittelkonsum zu erhöhen.

Gefühle wie Trauer oder Depressionen haben sich als Hauptauslöser erwiesen Lebensmittelmissbrauchals eine Möglichkeit, Gefühle zu dämpfen. Ein emotionales Problem kann zu einer signifikanten Zunahme von Lebensmitteln führen, z. B. zur Auslösung echter Essensanfälle, bei denen das Subjekt den Kühlschrank angreift und alles isst, ohne nachzudenken.

Nach dieser Episode des Kontrollverlusts ist es eine große Schuld, sich nicht kontrollieren zu können, was das Selbstwertgefühl weiter verringert und zu einem noch längeren Zwangszyklus führt.

Wenn diese Momente der mangelnden Kontrolle immer häufiger werden, gibt es keine Möglichkeit, einer Gewichtszunahme zu entgehen, und wir erkennen, wie schwach unser Selbstwertgefühl ist, was mehr Traurigkeit und folglich eine größere Möglichkeit zur Entwicklung eines depressiven Zustands erzeugt.

Übergewichtige und fettleibige Menschen leiden stark unter ihrem Image, Diskriminierung, Demotivation in Bezug auf Veränderungen, unter mehreren Faktoren, die zu ihrer Isolation beitragen oder sogar zur Entwicklung von Verhaltensmustern, die ihr Selbstwertgefühl schädigen, verzerren Beziehungen zu Menschen und verringern die Lebensqualität.

Essen erscheint in diesem Zusammenhang als Ausgleich für ungelöste Situationen, die sofortige Befriedigung suchen. Menschen, die sich in diesem Standard der Schönheit gefangen fühlen und Gewichtsverlust anstreben, sind Anfällen von Zwang und folglich Schuld- und Schamgefühlen ausgesetzt.

Studien zeigen, dass Lebensmittel die Funktion haben, Stress, Müdigkeit, Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen und die Beziehung zwischen Lebensmitteln und dem emotionalen Zustand des Einzelnen zu verdeutlichen.

A Lebensmittelbeschränkung Es stellt sich heraus, dass dies die häufigste Strategie zur Gewichtsreduktion ist, und in einigen durchgeführten Untersuchungen ist die Beziehung dieser Praxis zur Gewichtszunahme und zum Energieverlust klar.

Auf diese Weise setzt ein Teufelskreis ein, in dem sich die traurige Person dem Essen zuwendet, was zumindest im Moment der Einnahme der schnellste und einfachste Weg ist, sich wohl zu fühlen.

Es ist entscheidend, dass wir die emotionalen Auslöser identifizieren können, die zu diesen Nahrungsorgien führen, damit Sie lernen, einige Strategien zu verwenden, um sich zu beherrschen, zu lernen, nur zu essen, um zu nähren, und nicht, um sich getröstet zu fühlen.

Diese Art, mit Trauer umzugehen, hat keinen Vorteil, im Gegenteil, die Person nimmt allmählich an Gewicht zu und die Trauer wird immer größer. Eine Situation führt zu einer anderen, in der sich die Menschen verloren fühlen und nicht in der Lage sind, eine Verhaltens- und emotionale Veränderung zu beginnen.

Da diese Krankheit sehr komplex ist, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, die bereit ist, diesen schmerzhaften Prozess der Unkontrollierbarkeit zu unterstützen. Sich in deinem Schmerz, in deiner Hilflosigkeit willkommen fühlen zu können, ist ein wichtiger Schritt, um ein Wiedersehen mit dir selbst zu beginnen.

Die Fähigkeit, in den Spiegel zu schauen und sich selbst zu erkennen, kann dazu führen, dass der Einzelne sich der Faktoren bewusst wird, die sein Leben umgeben, den Lebensstil widerspiegeln und die verschiedenen Aspekte des Essens berücksichtigen, was zu positiven Ergebnissen in der Ernährung führt. Suche nach magerem Gewicht und Selbstwertgefühl.

EMOTIONALES ESSEN | SO BIN ICH DAVON WEGGEKOMMEN (April 2024)