Die Beziehung ist vorbei und dennoch ist es schwierig, die Erinnerungen an das Ex beiseite zu legen. Liebevolle Trennungen sind immer schwierig zu überwinden, aber auf jeden Fall ist es immer möglich, die Stimmung zu verbessern und die Vergangenheit wirklich hinter sich zu lassen. Befolgen Sie dazu die fünf folgenden Gebote und lassen Sie Ihre Ex endgültig verschwinden.
1? Sie werden keinen Groll hegen
Haben Sie gehört, dass es bedeutet, einen Groll zu hegen, als würde man ein Gift nehmen und darauf warten, dass der andere stirbt? Denn die Maxime könnte nicht wahrer sein. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie an Ihre Ex denken, einen Wutanfall haben, ist der einzige, der verletzt wird, Sie selbst. Das liegt daran, dass negative Erinnerungen und Rachegefühle dazu neigen, Sie körperlich zu verletzen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Tollwut schwerwiegende gesundheitliche Probleme wie zum Beispiel einen massiven Herzinfarkt verursachen kann. Laut einer Studie des Epidemiologen Janice Williams, einer Forscherin an der University of North Carolina, aus dem Jahr 2000 ist die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts bei Menschen, die häufig wütend werden, dreimal so hoch.
Wut, die durch Rancoranfälle hervorgerufen wird, leitet Adrenalin ins Blut, beschleunigt den Herzschlag und beeinträchtigt das Nerven- und Immunsystem. Selbst bei Menschen mit hohem Stress kommt es häufig zu allergischen Reaktionen im Körper.
2? Sie werden sich sehr bemühen, sich nicht an Ihre Ex zu erinnern
Die Beziehung mag schön gewesen sein, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass es vorbei ist. Aus welchem Grund auch immer, was auch immer Sie sind, Sie sind nicht mehr zusammen und es lohnt sich nicht, über die Gründe nachzudenken, die zum Zerfall oder sogar zu den guten Zeiten der Beziehung geführt haben. All dies wird Sie nur noch mehr leiden lassen.
Lenken Sie sich von Aktivitäten ab, die Sie aus Ihrem Alltag herausholen, und meiden Sie für eine Weile die Orte, an denen Sie früher zusammengingen. Wenn Sie Fotos und Geschenke noch nicht entsorgen möchten, bewahren Sie sie in einer Schachtel auf, damit Sie sie nicht ansehen. Mit der Zeit und ein wenig persönlicher Anstrengung werden Sie es schließlich wirklich vergessen.
3? Du wirst inneren Frieden suchen
Bitten Sie um Unterstützung bei Aktivitäten, die Sie entspannen. Lesen, spazieren gehen, mit Freunden rumhängen, ins Kino gehen oder geliebte Menschen zum Abendessen einladen - all dies sind Beispiele für Programme, mit denen Einsamkeit vermieden werden soll, ohne das Ende zu beklagen. Wenn die Pause sehr schmerzhaft war und Sie Schwierigkeiten haben, sie zu überwinden, sollten Sie sich an einen Fachmann wie einen Therapeuten wenden.
4? Du sollst nicht verleumden
Natürlich besteht der Wunsch darin, alle Faulen zu verbreiten. des Jungen da draußen, aber dies ist keine ausgereifte Haltung und könnte noch mehr Probleme verursachen. Wähle einen oder zwei Freunde und lass sie kurz nach der Trennung im Stich. Von nun an ist die Sache vorbei.
Vermeiden Sie es, das Thema auf Rädern von Freunden oder bei der Arbeit zu kommentieren. Versetzen Sie sich in die Schuhe Ihres Ex? du würdest wahrscheinlich nicht wollen, dass er schlecht über dich redet.
5? Sie werden nicht um Geld kämpfen
Für ein Paar, das zum Beispiel Kinder hat, beinhaltet die Trennung zum Beispiel Rentengespräche. Wenn sie zusammenleben, muss es eine Aufteilung von Gütern oder etwas in diese Richtung geben. Vermeiden Sie es, sich um Geld oder Gegenstände und Möbel zu streiten. Denken Sie, dass alles, was Sie Ihrer Beziehung abnehmen, ein Grund weniger ist, sich daran zu erinnern.
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