Heutzutage hat Soda das Wasser in den Essgewohnheiten vieler Menschen abgelöst. Einige trinken zu den Mahlzeiten und andere tagsüber, um sich abzukühlen. Aber ist Soda wirklich die am besten geeignete Flüssigkeit, um so oft zu trinken?
Die Zusammensetzung von Limonaden im Allgemeinen haben Koffein, Farbstoffe, Konservierungsmittel und Säuerungsmittel, in der Regel Phosphorsäure. Darüber hinaus bringen Erfrischungsgetränke große Mengen Zucker und im Falle von Light, Diet oder Zero künstliche Süßstoffe.
Eine der Gefahren eines übermäßigen Sodakonsums besteht darin, dass das Getränk Ihre Zähne irreparabel schädigen kann. Es wird angenommen, dass das Säuerungsmittel Zahnerosion verursachen kann und dass übermäßiger Zucker die Hauptursache für Karies sein kann. Dies ist jedoch immer noch ein sehr kontroverses Thema, das unterschiedliche Meinungen zu verschiedenen Experten hervorruft.
Zahnerosion kann jedoch für unsere Zähne sowohl vorteilhaft als auch schädlich sein. Sogar der Magen selbst weist korrosive Elemente auf, die Erosion verursachen. Das überschüssige Säuerungsmittel in diesen Getränken kann diese Reaktion jedoch verschlimmern und zu Zahnempfindlichkeit und schlechtem Aussehen führen.
Die Gesundheitsrisiken von Erfrischungsgetränken hängen von einigen Faktoren ab, wie z. B. der Häufigkeit des Verzehrs, den Ernährungsgewohnheiten, der Mundhygiene und anderen Faktoren, auf die wir weniger Einfluss haben, wie z. B. dem Säuregehalt von Erfrischungsgetränken, der Menge und der Zusammensetzung von Speichel.
Der Mund hat Bakterien, die Säuren freisetzen, wenn sie den Zucker darin verbrauchen. Diese Säuren können zu Mineralienverlust und damit zu Karies führen. Zuckerfreie Limonaden enthalten wiederum hohe Konzentrationen fermentierbarer Kohlenhydrate, die ebenfalls zu Hohlräumen führen können.
Daher ist es schwierig zu entscheiden, welche Art von Soda ohne Einschränkung frei konsumiert werden kann, und dies verursacht keine Probleme. In diesem Fall ist es vielleicht die beste Option, kein Limonade zu konsumieren oder die Einnahme stark einzuschränken.
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