10 gute Gründe mit dem Rauchen aufzuhören

Wenn eines Tages Zigarettenwerbung im Fernsehen und auf Werbetafeln erlaubt war, hat sich das heute geändert. Zigaretten enthalten immerhin etwa 4.700 giftige Substanzen, die verschiedene Arten von Krankheiten im Körper verursachen, einschließlich Krebs. Aus diesem Grund haben einige brasilianische Staaten wie São Paulo eine Maßnahme zur Bestrafung von Einrichtungen getroffen, die das Rauchen in Innenräumen erlauben.

Zielt das Gesetz Nr. 13 541 darauf ab, die Anzahl der aktiven und passiven Raucher zu verringern? diejenigen, die Zigarettenrauch einatmen, auch ohne zu schlucken. Diejenigen, die rauchen, wissen jedoch, dass es nicht immer einfach ist, die Sucht schnell zu beenden. Wer jedoch mit dem Rauchen aufhören kann, sieht fast sofort positive Veränderungen im Körper. Hier sind 10 gute Gründe, jetzt mit dem Rauchen aufzuhören:

1? Keine Angst

Einige Raucher haben das Gefühl, dass die Zigarette beruhigt und die Angst beseitigt. Laut einer Studie von englischen Psychiatern aus dem Jahr 2013 ist der Effekt jedoch umgekehrt: Wenn ein ehemaliger Raucher erfolgreich aufhört, lässt seine Angst auf lange Sicht nach, während diejenigen, die versuchen aufzuhören, aber scheitern, zunehmend ängstlich werden können. .

2? Ich habe keine Angst zu lächeln

Vorteile der Raucherentwöhnung gelten auch für den Mund. Laut Studien der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (USA) wird das Risiko von Zahnproblemen wie Karies, Zahnfleischerkrankungen und sogar Krebs im Mund beim Aufhören des Rauchens drastisch reduziert.

3? Sexualleben auf dem Vormarsch

Zigarettenrauchen kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu sexueller Impotenz und mangelnder Libido führen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, hat Ihr Sexualleben alles, um besser zu werden.

4? Glatte und makellose Haut

Das jahrelange Rauchen kann sich auch auf die Haut auswirken und zu Absacken, Faltenbildung und Hautunreinheiten führen. Nach Angaben der American Society of Aesthetic Plastic Surgery ist es bereits nach 45 Tagen ohne Zigarette möglich, signifikante Hautverbesserungen festzustellen.

5? Starkes Haar

Einige Ursachen für Kahlheit sind mit Genetik, Stress und Alkoholkonsum verbunden. Rauchen kann das Problem jedoch verstärken. Laut einer dermatologischen Studie, die 2007 von der BBC vorgelegt wurde, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Zwangsraucher (die mindestens 20 Zigaretten pro Tag rauchen) eine Glatze bekommen.

6? Immer gute laune

Laut einer Studie der Brown University macht das Aufhören die Menschen glücklicher. Laut Umfrage waren abstinente Raucher bei der Untersuchung gut gelaunt. Als sie wieder rauchten, änderte sich die Stimmung und in einigen Fällen wurde Traurigkeit als dominierendes Gefühl erkannt.

7? Langes leben

Laut einer Studie des medizinischen Fachjournals Lancet verdienen Frauen ein Jahrzehnt mehr, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Selbst Frauen, die wenig rauchen (ein oder zwei Zigaretten pro Tag), laufen laut der Studie Gefahr, früher zu sterben als Frauen, die nicht rauchen.

8? Fruchtbarkeit

Ein Bericht von NBN News berichtet, dass Raucherinnen mit 60% höherer Wahrscheinlichkeit unfruchtbar sind als Nichtraucherinnen. Außerdem leiden Raucher häufiger unter Fehlgeburten. Daher ist es bei der Planung einer Schwangerschaft wichtig, aufzuhören.

9? Mehr leckeres Essen

Es ist bekannt, dass das Rauchen einige Sinne verändert, einschließlich Geschmack und Geruch. Die gute Nachricht ist, dass die Person kurz nach dem Aufhören das Aroma und das Essen besser schmecken kann, wodurch Sie das Essen mit mehr Qualität und Vergnügen genießen können.

10? Gesünderes Leben

Laut einer Studie der Yale University würden Raucher mit größerer Wahrscheinlichkeit an der Grippe leiden. Tests an Ratten in Zigarettenrauch haben eine Überreaktion des Immunsystems des Meerschweinchens auf das Grippevirus gezeigt. Das Ergebnis lässt vermuten, dass Raucher geschwächt werden, nicht weil sie das Virus nicht bekämpfen können, sondern weil der Körper bei dem Versuch, das Problem zu lösen, überreagiert und dadurch die Abwehrkräfte des Einzelnen überwältigt.