10 Dinge, die Ihr Gedächtnis beeinflussen können und Sie wussten es nicht

Die Art und Weise, wie wir Informationen in unserem Gedächtnis speichern, hat die Wissenschaft immer verwirrt, und Studien darüber und darüber, wie Erinnerungen besser verloren gehen können, werden jedes Jahr durchgeführt, um eine immer bessere Antwort auf die Funktionsweise des Gehirns zu finden. Hier sind 10 Dinge, die Ihr Gedächtnis positiv oder negativ beeinflussen und Ihnen im Alltag helfen können:

1. Verschriebene Medikamente und Medikamente können Erinnerungen löschen: Auch wenn Erinnerungen Teil unseres Charakters und unserer Persönlichkeit sind, können einige sehr schmerzhaft und verstörend sein. Wenn wir uns erinnern, erleben wir das Gedächtnis in einem Teil des Gehirns wieder und die Chemie hilft dabei, Leiden zu blockieren und sogar das Gedächtnis zu löschen.
2. Wenn Sie schwer lesbare Schriftarten verwenden, können Sie sich leichter merken, was geschrieben steht: Der Test wurde in einer Schule mit dem berüchtigten Comic Sans und dem grundlegenden Arial durchgeführt. Comic Sans hat, weil es einfacher zu lesen ist, die Gedanken der Kinder weniger beeinflusst, und der Text ist kaum im Kopf verankert.
3. Schmerz kann das Schuldgefühl mindern: Ein Test von zwei Gruppen, die eine Erinnerung schreiben sollten, wegen der sie sich schuldig fühlten, bewies, dass der Schmerz das Schuldgefühl einer alten Erinnerung lindert. Die Hälfte der Menschen musste ihre Arme in einen Eimer mit Eis legen und die andere Hälfte in warmes Wasser. Diejenigen, die beim Schreiben erneut vom Eis getroffen wurden, fühlten sich weniger schuldig, weil sie sich vor Schmerzen fühlten, als würden sie für den Fehler bezahlen.
4. Wie Sie Notizen pflegen, kann Folgendes beeinflussen: Wenn Sie etwas über Ihre Erinnerungen schreiben und dann das Papier beschädigen und verwerfen, neigen Sie durch Assimilation dazu, die Erinnerung, die sich darin befand, zu verwerfen, und sie wird weniger wichtig. Wenn Sie das Papier gut pflegen, indem Sie es z. B. falten und in die Tasche stecken, werden sie in der Regel stärker berücksichtigt und sind wichtiger.
5. Sauberkeit kann Erinnerungen beeinflussen: Wenn Sie sich nach einer schlechten Erfahrung reinigen, indem Sie beispielsweise Ihre Hände waschen, gleicht Ihr Gehirn die Reinigung mit dem Waschen von schlechten Dingen aus, und Sie fühlen sich nach einer Entscheidung möglicherweise besser oder weniger schuldig oder sogar weniger zweifelhaft. Das Gleiche gilt für gute Dinge. Wenn Sie sich nach etwas Gutem waschen, kann dies das Gefühl der Befriedigung mindern.
6. Sprechen Sie mehr als eine Sprache: Fließendes Sprechen in verschiedenen Sprachen kann die Demenz verlangsamen, wenn Sie älter sind. Darüber hinaus können Kinder in der Regel besser, wenn sie mehr als eine Sprache lernen, da sie beim Konzentrieren, Fokussieren und Lösen komplexerer Dinge helfen, weil sie in verschiedenen Bereichen ihr Gehirn härter trainieren.
7. Was Sie essen, kann beeinflussen: Süßigkeiten und vor allem Fett können das Gedächtnis schwer und schädlich machen, obwohl die Wissenschaft bereits herausgefunden hat, dass Schokolade dem Geist hilft. In der Tat ist eine gesündere Ernährung vorteilhaft für den ganzen Körper.
8. Wir können uns trainieren, Dinge zu vergessen: Die gleiche Stelle des Geistes, die zur Steuerung von Impulsen aktiviert wird, wird zur Unterdrückung von Erinnerungen verwendet, was bedeutet, dass sie gesteuert werden kann und insbesondere in Fällen, in denen Erinnerungen nicht so stark beeinflusst werden, deren Speicherung oder Unterdrückung steuerbar sein kann.
9. Ablenkungen im Alter können helfen: Ein Test mit einer Gruppe von Jung und Alt hat gezeigt, dass das mit kleinen Überraschungen und Ablenkungen aktivierte Gedächtnis im Alter besser sein kann. Junge Menschen hatten keinen Unterschied in den Ergebnissen, aber ältere Menschen zeigten eine 30% ige Verbesserung der Wörter auf der Liste, die sie sich merken mussten, als ein Überraschungstest angefordert wurde.
10. Geräusche in der Nacht können das Gedächtnis unterstützen: Soundassoziierte Speicher können effizienter repariert werden, wenn nachts dieselben Sounds abgespielt werden. Wissenschaftler untersuchen die Fixierung des Gedächtnisses während des Schlafes und für den Moment hat die Wiederholung der gleichen Geräusche nachts von etwas, das im Geist fixiert ist, großartige Ergebnisse erbracht.

Körper und Geist immer aktiv zu halten, hilft nicht nur der Gesundheit, sondern auch dem Wohlbefinden. Das Lernen und Lernen neuer Dinge und die Verknüpfung mit anderen Dingen tragen zu einer besseren Fixierung bei.

Verbunden sein –geerdet sein – liebevoll sein - timetobe 03 vom 09.05.2018 (Kann 2024)