Perfekter Körper: Gibt es ihn wirklich?

Wenn Sie in diesem Moment die Kraft hätten, Ihre eigenen physischen Formen zu zeichnen, welchen Körpertyp würden Sie wählen: dicke Beine, Po und große Brüste? Oder schlanker, ohne so viele Kurven? Was ist denn der "perfekte Körper", den so viele Frauen heute suchen ?!

Einige Leute würden sicherlich die erste Option wählen; andere hätten keinen Zweifel daran, sich für die zweite zu entscheiden. Die unterschiedlichen Ansichten würden jedoch zeigen, dass es keinen einheitlichen Schönheitsstandard gibt, der Griechen und Trojaner anspricht, sondern unterschiedliche Standpunkte.

Fakt ist aber auch, dass heutzutage viel darüber gesagt wird: Einen perfekten Körper zu erreichen? und diese Idee war ein ständiges Anliegen zwischen Männern und Frauen.

Die Psychologin Luciana Kotaka, eine Expertin für Adipositas und Essstörungen und Mitautorin des Buches Schlankes Verhalten mit Gesundheit und Vergnügen und schlanker Magen versus fettes Denken, erklärt das? Die Eroberung des perfekten Körpers? Es war ein Traum für viele Menschen, da es für Gesundheit, Macht und Status steht, das Selbstwertgefühl steigert und auch ein falsches Gefühl des Glücks vermittelt. "Die Menschen sind sehr unzufrieden mit ihrem Körper, deshalb konzentrieren sie sich auf körperliche Aktivität und Ernährung, um dieses Ziel zu erreichen", sagt er.

Auch nach Angaben des Fachmanns nimmt dieses Problem aufgrund der Offenlegung eines schlanken und / oder starken Körpers als Synonym für Schönheit immer mehr zu. "Dies ist ein Problem, mit dem wir seit einiger Zeit konfrontiert sind und das sich trotz Kampagnen wie Dove, die die wahre Schönheit von Frauen unter anderen Unternehmen mit dem gleichen Schwerpunkt zeigen, nicht so schnell zu ändern scheint", erklärt er.

Wie gesund ist es

Es ist allgemein bekannt, dass Investitionen in eine gute Ernährung und in körperliche Aktivität von grundlegender Bedeutung sind, um eine bessere Gesundheit und Lebensqualität zu gewährleisten. Aber wann wird das einzige Ziel, einen Körper zu erobern? von der Mehrheit berücksichtigt? Perfekterweise kann die Vereinigung dieser beiden Faktoren in die andere Richtung gehen.

Dies liegt daran, dass viele Menschen am Ende große Einschränkungen in ihrer Speisekarte vornehmen und / oder sich an Diäten halten, ohne sich um ihre Gesundheit zu sorgen. Einige setzen auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, ohne einen Fachmann zu konsultieren. während andere sogar die Hilfe von Medikamenten haben, um ihre Ziele zu erreichen.

In diesem Sinne bleibt die Frage: Inwieweit ist die Suche nach dem? Perfekten Körper? ist es gesund

Luciana Kotaka weist darauf hin, dass das Gesunde immer das Gleichgewicht ist. "Wir können uns für eine gesunde Ernährung entscheiden, körperliche Aktivitäten ausüben, aber auf ausgewogene Weise nach Gesundheit streben", erklärt er.

Der Psychologe fügt hinzu, dass die Suche nach dem? Perfekten Körper? Es beginnt negativ zu werden, wenn der Fokus der Person nur auf diesen Aspekt gerichtet ist: Sie denkt nur an das Trainieren, sucht nach Lesungen zu dem Thema und alles dreht sich um Ressourcen, um den schönen Körper zu erreichen.

In Bezug auf Lebensmittel weist Luciana darauf hin, dass es Orthorexie gibt, eine Pathologie, die sich aus Radikalismus auf der Suche nach gesunder Ernährung ergibt. Es passiert, wenn die Person besessen von der Qualität der von ihr verzehrten Lebensmittel ist und sogar ein Bild von Unterernährung hat.

Diese Besessenheit von der Auswahl der Lebensmittel erhöht im Laufe der Zeit die Liste der Lebensmittel, die vermieden werden, bis sie Lebensmittel isst, die nicht streng ausgewählt sind, deren Herkunft nicht bekannt ist oder die sie selbst kultiviert? "Alles, was die Menschen verbrauchen, wird gemessen und bewertet, die Kalorien, Nährstoffe und Vitamine, weil sie die ganze Zeit besessen darüber nachdenken, was sie essen werden", fügt er hinzu.

Schaden

Zusätzlich zu der oben erwähnten Pathologie kann die übermäßige Suche nach einem Körper, der als perfekt angesehen wird, schwerwiegende Gesundheitsprobleme auslösen, ganz zu schweigen von anderen Essstörungen, die schwierige und multidisziplinäre Behandlungen erfordern.

Aber die Risiken hören hier nicht auf. Luciana Kotaka weist darauf hin, dass dieses Bemühen um einen perfekten Körper eine Reihe von Situationen hervorrufen kann, die das Leben des Betroffenen, seine Familie und sein soziales Leben erschweren. • Sie kann Stress erzeugen und sich sogar aus dem gesellschaftlichen Leben zurückziehen. Wenn sich die Person nur auf diese Suche konzentriert, verbündet sie sich normalerweise mit Menschen mit demselben Ziel, was das Zusammenleben noch schwieriger macht. Das liegt daran, dass es nur darum geht, schön zu sein und dann das Interesse an anderen Situationen zu verlieren, erklärt er.

Akzeptanz

Somit ist klar, dass die übermäßige Sorge, einen perfekten Körper zu erreichen, verschiedene Probleme für die Gesundheit und das soziale Leben der betreffenden Person hervorrufen kann. Außerdem ist es nur eine illusorische Idee, da es nicht existiert? und wird es nie geben? ein einziger Körpertyp gilt als ideal.Und auch Schönheit ist Ansichtssache.

Ja, es ist wichtig, dass die Person sich gesund ernährt und körperlich aktiv ist, aber zunächst nach Vorteilen für ihre Gesundheit sucht.

Es ist auch wichtig, dass sie sich gut in Bezug auf ihren Körper und ihr Aussehen fühlt. Damit dies geschieht, darf sie niemals vergessen, dass sie eine einzigartige Person mit ihren eigenen Eigenschaften ist, die jeden Vergleich mit den physischen Formen anderer Menschen nutzlos und bedeutungslos macht.