Die Einhaltung einer Diät, die Elemente aus allen Lebensmittelgruppen enthält, ist für die Gesundheit und einen gesunden Körper von entscheidender Bedeutung. Was in Supermärkten jedoch nicht fehlt, sind Lebensmittel, die verlockend lecker sind, die aber bei wahllosem Verzehr für den Körper sehr schädlich sind.
Die Köchin, Master of Science, PhD, registrierte Ernährungsberaterin und registrierte orthomolekulare Ärztin Michelle Schoffro hat in ihrem Buch The Vitality Diet, das noch nicht auf Portugiesisch veröffentlicht wurde, eine Liste der schlechtesten Lebensmittel für Menschen mit dem Ziel zusammengestellt, dass Das Bewusstsein der Menschen könnte sie davon abhalten, ihren Konsum zu reduzieren oder abzuschaffen. Hier sind diese gefährlichen Lebensmittel und das Warum der Übel, die jeder verursacht:
10. Platz? Eis
Eiscreme enthält nicht nur zu viel Zucker, sondern auch Transfette und die gefährlichen künstlichen Farb- und Aromastoffe, die in der Fachwelt als Neurotoxine bekannt sind, da diese Chemikalien das Gehirn und das Nervensystem schädigen. Um den Schaden zu vermeiden, den Eis für die Gesundheit verursachen kann, lesen Sie sporadisch das Produktetikett und wählen Sie eines aus, das weniger gesundheitsschädliche Substanzen enthält und den Verzehr von natürlichem gefrorenem Obst bevorzugt.
9. Platz? Maismehlplätzchen
Maiskekse aller Art und Geschmacksrichtungen, so genannte Snack-Foods, sind für den menschlichen Körper schädlich, da sie aus gentechnisch verändertem Mais hergestellt und in ranzigem Öl gebraten werden.
Das Hauptleiden dieser Kekse ist der rasche Anstieg des Blutzuckerspiegels, der Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme verursachen kann. und die Neigung zur Entzündung. Das Ersetzen von Maischips durch Vollkornplätzchen ist die beste Lösung.
8. Platz? Gefrorene Pizza
Freitags wöchentlich Pizza zu essen, ist eine weit verbreitete Gewohnheit der Brasilianer, aber es muss darauf geachtet werden, dass frische und gesunde Zutaten verwendet werden, da die meisten gefrorenen Pizzen mit schädlichen Konservierungsstoffen geliefert werden. Darüber hinaus bestehen diese Pizzen aus gebleichtem Mehl, das bei einer Reaktion mit dem Körper eine Deregulierung des Blutzuckerhaushalts bewirkt.
7. Platz? Kartoffelchips
Pommes Frites sind nicht nur reich an Transfetten, sondern enthalten auch eines der stärksten Karzinogene: Acrylamid. Acrylamid entsteht, wenn die Kartoffel bei sehr hohen Temperaturen reagiert. Wenn Kartoffeln in ranzigem Öl gebraten werden, erhöht sich das Risiko durch die Möglichkeit, dass auch Herzkrankheiten und Arthritis auftreten.
6. Platz? Kartoffelchips
Nach Angaben der für Gesundheitsfragen in Kanada zuständigen Regierungsbehörde sind Kartoffelchips, dh gebackene Kartoffelchips, schädlicher als Kartoffelchips, da bei ihrer Herstellung die Kartoffeln sehr hohen Temperaturen ausgesetzt werden die Bildung von hohen Anteilen des krebserzeugenden Acrylamids.
5. Platz? Bacon
Nach jüngsten Untersuchungen der American Heart Association's Circulation erhöht der Verzehr von verarbeitetem Fleisch wie Speck täglich das Risiko für Herzerkrankungen um 42% und für Diabetes um 19%. Darüber hinaus ergab eine Studie der Columbia University, dass der Verzehr von Speck 14-mal im Monat die Lungenfunktion schädigen und das Risiko für Lungenerkrankungen erhöhen kann.
4. Platz? Hot Dogs
Eine Studie der Universität von Hawaii ergab, dass der Verzehr von Hot Dogs und anderen Wurstgerichten das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs um 67 Prozent erhöht.
Einer der Bestandteile von Würstchenwurst und Speck sowie möglicherweise auch anderer Würste ist Natriumnitrit, das mit Leukämie und Hirntumoren bei Kindern sowie Darm- und Rektalkrebs in Verbindung gebracht wird.
3. Platz? Zuckerhaltige Donuts
Gezuckerte Donuts, in den USA und in Brasilien als Donuts bekannt, enthalten 35 bis 40 Prozent des gefährlichen Transfetts. Diese übermäßige Menge an Transfetten kann zu Erkrankungen des Gehirns und des Herzens sowie zu verschiedenen Krebsarten führen.
2. Platz? Soda
Laut Untersuchungen von Dr. Joseph Mercola "enthält eine Kältemitteldose durchschnittlich 10 Teelöffel Zucker, 150 Kalorien, 30 bis 55 Milligramm Koffein und ist voller künstlicher Farbstoffe und Sulfite."
Diese Information allein sollte die Menschen dazu bringen, den Konsum von Soda zu überdenken. Darüber hinaus ist bekannt, dass Soda, insbesondere Cola, sauer ist und schwer mit den Nieren zu arbeiten ist und dass der Körper den Säuregehalt dieser Flüssigkeit ausgleicht von alkalischen Mineralien wie Kalzium, die die Schwächung der Knochen fördert. Erfrischungsgetränke wurden in verschiedenen Studien mit Osteoporose, Fettleibigkeit, Zahnverlust sowie Nieren- und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
1. Platz? Diät-Soda
Der Konsum von Diät-Limonaden ist eine Alternative für diejenigen, die den Zuckerkonsum reduzieren möchten. Dieses Getränk gilt jedoch als das schlechteste aller für den menschlichen Körper schädlichen Lebensmittel, da es den Süßstoff Aspartam enthält.
Laut einer Studie von Lynne Melcombe, Autorin des Buches Health Hazards of White Sugar, verursacht Aspartam Probleme wie Angstzustände, Essattacken und Zucker, Geburtsfehler, Blindheit und Tumore. Gehirn, Brustschmerzen, Depressionen, Schwindel, Epilepsie, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Migräne, Hörverlust, Herzklopfen, Hyperaktivität, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Lernschwierigkeiten, PMS, Muskelkrämpfe, reproduktive Probleme und sogar Tod. .
Vermeiden Sie dieses Süßungsmittel, da die Forschung zeigt, dass sein übermäßiger Verzehr so schwerwiegende Auswirkungen hat, dass es mit schweren Krankheiten wie Alzheimer, chronischem Müdigkeitssyndrom, Epilepsie, Epstein-Barr-Virus, Huntington-Krankheit, Hypothyreose verwechselt werden kann. Morbus Gehrig, Morbus Lyme, Morbus Meniere, Multiple Sklerose und Post-Polio-Syndrom.
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