Wasser ist ein Synonym für Gesundheit. Das müssen wir alle wissen! Aber reicht es wirklich, acht Gläser am Tag zu haben?
Im Folgenden geben Sie 11 gute Gründe an, mehr Wasser zu trinken, als Sie es gewohnt sind. Schließlich ist diese Flüssigkeit in Ihrem Leben äußerst wichtig. Und nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie keinen Zweifel daran haben!
1. Dein Blut braucht Wasser. Ihr Blut besteht zu mehr als 80% aus Wasser, und Sie benötigen noch mehr Wasser, um gesunde neue Blutzellen zu bilden.
2. Deine Knochen brauchen Wasser. Ihre Knochen bestehen zu mehr als 50% aus Wasser und benötigen Wasser, um neue gesunde Knochenzellen zu produzieren.
3. Hilft Schmerzen zu lindern. Wenn Sie viel Wasser trinken, lindert dies die Schmerzen in Ihrem Körper, da Ihr Lymphsystem weiterhin ordnungsgemäß funktioniert.
4. Hilft bei der Beseitigung von Abfall und Giftstoffen. Wasser hilft, Abfälle und Giftstoffe aus Ihrem Körper durch das Lymphsystem, die Nieren und den Darm zu beseitigen.
5. Hilft Gelenkschmerzen zu reduzieren. Wasser schmiert die Gelenke, lindert Gelenkschmerzen und schützt vor Verschleiß.
6. Hilft beim Abnehmen. Wasser reguliert den Stoffwechsel. Dies ist, warum es in der Diät von denen so wesentlich ist, die Gewichtverlust suchen.
7. Gleicht die Körpertemperatur aus. Ob es warm oder kalt ist, Trinkwasser hält Sie an einem kalten Tag warm und kühlt Sie an einem heißen Tag ab.
8. Hilft bei der ordnungsgemäßen Funktion des Gehirns. Wasser hilft dabei, die ordnungsgemäße elektrische Funktion Ihres Gehirns und der Funktionen Ihres Nervensystems sicherzustellen.
9. Lindert Austrocknung. Wasser lindert Austrocknung. Und so unglaublich, wie es sich anhört? In Zeiten, in denen viel über die Bedeutung des Wasserverbrauchs geredet wird, ist nach Schätzungen der Forscher die Hälfte der Weltbevölkerung chronisch dehydriert. In den Vereinigten Staaten ist der Dehydratisierungsgrad mit 75% sogar noch höher.
10. Lässt unseren Körper richtig funktionieren. Jede Zelle und jedes Organ in Ihrem Körper benötigt viel Wasser, um richtig zu funktionieren.
11. Lindert Stress. Das Trinken einer guten Menge Wasser an einem stressigen Tag lindert Symptome wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, verwirrte Gedanken, schnelle Herzfrequenz und Energiemangel. Schließlich wirkt sich Stress auf alle unsere Basiskörpersysteme aus, und wenn wir dehydriert sind, verstärken sich die Auswirkungen.
Die Liste der Gründe, die zeigen, dass Sie Wasser benötigen, ist so umfangreich wie Ihre Körperfunktionen. Aber mit diesen Tipps können Sie bereits erkennen, dass eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens darin besteht, jeden Tag mehr Wasser zu trinken! Fangen Sie noch heute an!
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