Kontrolliert das Gehirn alles, was der Körper tut? Nicht nur die Bewegungen, sondern auch die Art und Weise, wie ein Mensch denkt, kommuniziert, fühlt. Ein Schlaganfall tritt auf, wenn die Durchblutung eines Teils des Gehirns beeinträchtigt wird, wodurch Gehirnzellen geschädigt werden und ihre Funktionen nicht mehr erfüllen können.
Ein einfaches Beispiel: Wenn ein Schlaganfall den Teil des Gehirns schädigt, der die Bewegung der Gliedmaßen steuert, ist die Person von dieser Funktion betroffen. Aber es kann in einem anderen Fall immer noch die Sprache usw. beeinflussen.
Gisele Sampaio, Neurologin am Albert-Einstein-Krankenhaus, weist darauf hin, dass es zwei Arten von Schlaganfällen gibt: ischämische Schlaganfälle und hämorrhagische Schlaganfälle. Die Ischämie tritt auf, wenn ein Gerinnsel die Arterie blockiert, die das Blut zum Gehirn transportiert. Die Hämorrhagie tritt auf, wenn eine intrakranielle Arterie reißt.
Ein Schlaganfall ist oft eine sehr schlechte Erfahrung sowohl für den Patienten als auch für die Familie oder die Menschen, die damit leben.
Gisele erklärt, dass Patienten nach einem Schlaganfall Komplikationen wie Infektionen, Thrombosen in den unteren Extremitäten und Dekubitus haben können (spezielle Art von Hautläsionen, unterschiedliche Länge und Tiefe). "Aber all diese Komplikationen können mit einer guten medizinischen Versorgung und einem multiprofessionellen Team verhindert werden", sagt er.
Kann ein Schlaganfall verhindert werden?
Einige Menschen sind aufgrund von Faktoren, die nicht geändert werden können, leider anfälliger für Schlaganfälle:
- Alter: Ältere Menschen sind anfälliger für Schlaganfälle.
- Familienanamnese: Die Person ist am stärksten gefährdet, wenn jemand in der Familie einen Schlaganfall hatte.
- Geschlecht: Männer unter 75 Jahren erleiden mehr Schlaganfälle als Frauen (unter 75).
Erwähnenswert ist jedoch, dass ein Schlaganfall nicht unvermeidlich ist. Es gibt einfache Maßnahmen, die zur Risikominderung beitragen können. Sie laufen im Grunde genommen auf eine gesündere Ernährung und einen gesünderen Lebensstil hinaus.
11 Schritte, die Sie befolgen müssen, um einen Schlaganfall zu vermeiden
1. Rauchen Sie nicht. Rauchen verdoppelt das Schlaganfallrisiko, daher ist die Raucherentwöhnung eine der wichtigsten Maßnahmen für diejenigen, die dies vermeiden möchten.
2. Vermeiden Sie Alkoholkonsum. Ein Glas Bier oder Wein zu trinken, ist sozial kein Problem, aber zu viel zu trinken erhöht den Blutdruck, was extrem gefährlich sein kann.
3. Essen Sie Obst und Gemüse. Eine gesunde Ernährung, einschließlich Gemüse und Obst, ist für die Gesundheit des Herzens und der Blutbahn von entscheidender Bedeutung. Die allgemeine Empfehlung lautet, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen (idealerweise befolgen Sie jedoch die Richtlinien Ihres Ernährungsberaters).
4. Vermeiden Sie Fleisch mit zu viel Fett. Ersetzen Sie rotes Fleisch (das in den meisten Fällen zu viel gesättigtes Fett enthält) nach Möglichkeit durch Fisch, Geflügel (ohne Haut) oder vegetarische Gerichte.
5. Reduzieren Sie die Salzaufnahme. Fügen Sie Salaten und allgemeinen Lebensmitteln nicht zu viel Salz hinzu und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, da Salz den Blutdruck erhöht.
6. Erhöhen Sie den Faserverbrauch. In Vollkornprodukten, Hafer, Reis und Vollkornbrot usw. enthalten, hilft Ballaststoffe bei der Kontrolle des Blutfettgehalts.
7. Übertreiben Sie nicht die Menge an Fett, die Sie essen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die nur die geringste Menge an Fett enthält, um ein Verstopfen der Arterien und eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden.
8. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Befolgen Sie bei Bedarf eine gesunde Ernährung und beaufsichtigen Sie einen Ernährungsberater, um Ihr Idealgewicht aufrechtzuerhalten. Sind Übergewicht und Adipositas Risikofaktoren für Bluthochdruck, koronare Herzerkrankungen und Diabetes? das erhöht das Schlaganfallrisiko.
9. Übung. Häufige körperliche Aktivität hilft Ihnen dabei, das Gewicht zu kontrollieren, den Blutdruck zu senken, ein gesundes Gleichgewicht der Blutfette herzustellen und bietet viele weitere Vorteile.
10. Besuchen Sie Ihren Arzt oft. Laut Neurologe Gisele behandeln Bluthochdruck, Diabetes, Dyslipidämie; Das Vorhandensein von Risikofaktoren wie Verengungen der Halsarterien und Herzrhythmusstörungen wie Vorhofflimmern (unregelmäßiger Herzschlag) zu kennen und sie richtig zu behandeln, sind Einstellungen, die dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu verringern.
11. Versuchen Sie, Stress zu vermeiden. Es ist nicht immer einfach, aber es ist wichtig, Situationen zu vermeiden, die Sie nervös und traurig machen. Stress und Depressionen können, wenn sie nicht behandelt werden, langfristige Gesundheitsprobleme verursachen. Versuchen Sie, zwischen Ihrer Familie und Menschen zu sein, die Ihnen wirklich wichtig und gut für Sie sind.
Die wichtigsten Anzeichen von Schlaganfall
Der Neurologe Gisele hebt die Symptome eines Schlaganfalls hervor:
- Lähmung einer Körperseite;
- Verlust der Empfindung auf einer Körperseite;
- Plötzlicher Sehverlust (im Gesichtsfeld);
- Double Vision;
- Plötzliche Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen der Sprache;
- Starke Kopfschmerzen.
"Angesichts dieser Anzeichen ist es notwendig, schnell einen medizinischen Dienst aufzusuchen, der in der Lage ist, Patienten mit akuten neurologischen Erkrankungen zu behandeln", schließt Gisele.
Also denk dran: einfache Gewohnheiten? wie Sie Ihre Ernährung verbessern, Sport treiben, Alkohol und Zigaretten meiden usw. ? machen den Unterschied und können Schlaganfall verhindern. Pass immer auf dich auf!
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