4 Bücher für alle, die gesund abnehmen wollen

Gewichtsverlust mit Gesundheit: Es scheint ein einfaches Konzept zu sein, aber es ist eine der größten Schwierigkeiten für diejenigen, die Gewicht verlieren müssen oder wollen. Täglich gibt es unzählige Diäten, die versprechen, diese anstrengende Aufgabe zu erfüllen. Da sich jedoch jeder Körper von den anderen unterscheidet, ist es genau richtig, einen speziell für Sie entwickelten Diätplan einzuhalten.

Wenn die Zeit zum Besuch eines Ernährungsberaters kurz ist oder das Geld nicht ausreicht, gibt es andere günstigere Optionen, die zwar keine professionelle Beratung ersetzen, Ihnen aber beim Abnehmen helfen können. Bücher zum Beispiel sind eine gute Wahl, weil sie Ihnen eine gute Anleitung bei der Zusammenstellung geeigneter Ernährungsgewohnheiten und Übungen zur Gewichtsreduktion geben können.

1? Kann ich Sie zum Abnehmen bringen?

Wenn Sie der Meinung sind, dass alles für einen perfekten Körper gilt, ist dieses Buch ideal. Der Autor, Paul McKenna, schlägt eine vorwiegend praxisorientierte Behandlung vor, um Ihre Einstellungen und Gedanken zur Ernährung und zum Körper zu erarbeiten. McKenna ist Hypnotiseurin und verwendet deshalb Visualisierungs- und Entspannungsübungen, um ihr Selbstwertgefühl und ihre Essgewohnheiten neu zu programmieren. Dieser Vorschlag hilft nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern auch die Kontrolle über verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu übernehmen. Das Buch enthält auch einige anregende Berichte.

2? 5 wesentliche Punkte, um Gewicht zu verlieren?

Das von der Ernährungswissenschaftlerin und Köchin Maria Cecilia Corsi verfasste Buch enthält eine Reihe von Tricks, um Gewicht zu verlieren, ohne die Gesundheit zu vernachlässigen. Da der Autor auch ein Meister der guten Küche ist, gelten die Richtlinien von? 5 wesentlichen Punkten zum Abnehmen? Sie opfern nicht das Vergnügen, bestimmte Köstlichkeiten zu kosten. Ideal für alle, die ohne schmerzhafte Opfer abnehmen wollen.

3? Ich kann nicht abnehmen?

Ob Sie es glauben oder nicht, diese Diät wurde bereits von über 30 Millionen Menschen auf der ganzen Welt befolgt. Es stellt sich heraus, dass die von Dr. Pierre Dukan vorgeschlagene Diät von vielen wichtigen Personen übernommen wurde, einschließlich Kate Middleton, Herzogin von Cambridge. Dr. Dukan bringt vier grundlegende Schritte zum Abnehmen, ohne zu verhungern, und nutzt seine über 35-jährige Erfahrung in der Ernährung, um den Wunsch nach einem perfekten Körper zu erfüllen.

4? Gesunde Ernährung Tag für Tag?

Ian Marber, einer der führenden Ernährungsexperten Großbritanniens, bringt "gesunde tägliche Ernährung" auf den Markt. eine Kombination aus Ernährungsempfehlungen und Erklärungen, wie der menschliche Stoffwechsel durch die Nahrungsaufnahme beeinflusst wird. Marber setzt sich für eine Ernährungserziehung ein, um den Lesern dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig einen gesunden Körper zu erhalten. Die Methode ist sehr flexibel und kann auf verschiedene Alltagssituationen angewendet werden, wie der Autor selbst deutlich macht. Kommt der zusätzliche Nutzen der Arbeit von einhundert einfachen, leicht zuzubereitenden Rezepten, die sich schnell fertig machen? damit der Leser tatsächlich Marber-Techniken auf seinen eigenen Tagesablauf anwenden kann.

Denken Sie daran: Abnehmen oder zunehmen mit der Gesundheit hängt grundsätzlich von der spezifischen Pflege für jeden Körper ab. Herauszufinden, welche Punkte Ihnen fehlen und was Sie tun müssen, um gesund abzunehmen, ist eine Aufgabe für einen Fachmann. Obwohl Bücher und andere Techniken dabei helfen können, ist die Meinung eines Ernährungswissenschaftlers sehr wichtig.