Ersparen Sie sich keine Mühe bei der Suche nach schmackhaften Gerichten, mit denen Sie auf gesunde Weise abnehmen können? Sie müssen diese Lebensmittel kennen, die in anderen Ländern gegessen werden, lecker und voller nützlicher Nährstoffe sind. Probieren Sie es aus:
- Indien
Kurkuma, die dem beliebten indischen Curry die gelbe Farbe und den würzigen Geschmack verleiht, kann Vorteile haben, die über seine Exotik hinausgehen: Es ist gekennzeichnet durch die Unterstützung der Fettverbrennung. Eine Studie der Tufts University ergab, dass Curcumin, ein Bestandteil von Kurkuma, die Ausbreitung von Fettgewebe hemmen kann, indem es das Wachstum neuer Gefäße hemmt. Ein Grund mehr für Sie, diese Delikatesse in Ihren Gerichten zu verwenden und alle zu überraschen! - Frankreich
Dass französische Frauen im Allgemeinen schlanke Körper haben, wissen wir bereits. Aber was viele nicht wissen, ist der Grund, warum sie eine solche Leistung vollbringen. Es stellt sich heraus, dass die Franzosen nicht auf den Kauf von frischem Gemüse der Saison verzichten. Gemüse ist in französischen Gerichten in Gefangenschaft und die Gewohnheit macht die französische Ernährung zu einer der gesündesten der Welt. - Japan
Japanisches Essen ist weltweit bekannt für seinen geringen Kalorien- und Inhaltsstoffgehalt. Aber für uns Westler ist es schwierig (und manchmal teuer), Fisch, grünen Tee oder Algen zu konsumieren. Ein guter Tipp, der in Japan weit verbreitet ist, ist es, jedes Lebensmittel separat zu verzehren. Auf diese Weise essen Sie weniger. Japaner essen auch kleinere Teller und damit weniger als Westler im Allgemeinen. - Birma
Die Burmesen machen etwas ganz anderes als wir Brasilianer: Sie servieren Fleisch als bloße Beilage. Auch in vielen asiatischen Ländern ist Fleisch nur ein kleiner Teil der Mahlzeit. Dies liegt oft an der Wirtschaft, da Fleisch in dieser Region teurer ist. Diese Gewohnheit kann gute Mengen Fett, Kalorien und schlechtes Cholesterin beseitigen.
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