8 Lebensmittel gegen Cellulite

Cellulite ist zweifellos der große Albtraum von Frauen, die immer nach Alternativen suchen, um die? Löcher? das erscheint auf den Beinen und Gesäß. Es reicht jedoch nicht aus, sich nur zu bewegen und ästhetische Verfahren zur Behandlung von Cellulite anzuwenden.

Sie müssen sich gesund ernähren und die Lebensmittel auswählen, die auf den Teller gelegt werden, um das Problem in Schach zu halten. Es gibt 8 Cellulite-Lebensmittel, die dazu beitragen können, das Auftreten von Orangenschalen zu reduzieren und die Haut bei häufigem Verzehr glatter zu machen. Erfahren Sie jetzt, was sie sind und wie sie dem Betroffenen helfen können.

1? Ingwer

Eine der Ursachen für Cellulite ist eine schlechte Durchblutung. Daher ist es für jeden, der das Erscheinungsbild der Haut verbessern möchte, unerlässlich, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Durchblutung fördern.

Eine solche Nahrung ist Ingwer, der nicht nur gut für den Kreislauf ist, sondern auch das Lymphsystem entgiftet und stärkt. Dies verhindert, dass sich Toxine unter der Haut ansammeln und die Haut mit dem für Cellulite charakteristischen ungleichmäßigen Erscheinungsbild belassen.

2? Avocado

Obwohl Cellulite niemanden verschont, nicht einmal dünne junge Frauen, ist das Altern einer der Faktoren, die Hautunregelmäßigkeiten deutlicher werden lassen. Denn mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihre Elastizität und wird dünner.

Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, Lebensmittel, die reich an essentiellen Fettsäuren sind und die Haut stärken, in das Menü aufzunehmen. Avocado ist eine großartige Wahl für Lebensmittel mit diesen Eigenschaften sowie reich an vielen essentiellen Nährstoffen und sehr lecker.

3? Grünes und dunkles Blattgemüse

Dunkles Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl ist reich an Antioxidantien, die Herzkrankheiten, Brustkrebs und anderen Krebsarten vorbeugen. Eines dieser starken Antioxidantien ist Lutein, das der Haut hilft, ihre Feuchtigkeit und Elastizität zu bewahren. Grüne Blätter sind auch reich an Nährstoffen, die gut für die Durchblutung und Entgiftung sind.

4? Fische

Fische, besonders fettige, sind ebenfalls auf der Liste der Lebensmittel, die dazu beitragen, dass die Haut in gutem Zustand bleibt. Am bekanntesten sind Lachs, Forelle, Hering, Sardine und Thunfisch, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die das Herz-Kreislauf- und Lymphsystem anregen und Entzündungen des Unterhautgewebes lindern.

5? Vollkornprodukte

Vollkornprodukte haben eine große Menge an Ballaststoffen, die für die Aufnahme von Fett und Kohlenhydraten wichtig sind und den Stoffwechsel fördern. Der Verzehr von Vollkornprodukten beschleunigt den Entgiftungsprozess und beseitigt Abfälle, die sich ansammeln und Cellulite verursachen können. Investieren Sie in die Vollversion von Reis, Brot, Keksen, Nudeln, Hafer, Müsli und genießen Sie die Vorteile,

6? Banane

Bananen sind eine sehr reiche Kaliumquelle, die zur Regulierung der Wassermenge im Körper und zur Verringerung der Flüssigkeitsretention nützlich ist. Neben der Verringerung der Cellulite wirkt sich die Aufnahme dieses Minerals in die Ernährung auch positiv auf das Lymphsystem aus und bewirkt, dass die Flüssigkeitszirkulation und die Reinigung von Unreinheiten des Körpers effizient funktionieren.

7? Spargel

Spargel hat auch Eigenschaften, die die Durchblutung steigern. Darüber hinaus ist das Essen hervorragend zum Stressabbau geeignet, da es eine große Menge an Folsäure enthält, die bei der Bildung von Serotonin eine Rolle spielt, das als Stoff bekannt ist, der für das Gefühl von Vergnügen und Wohlbefinden verantwortlich ist.

Hoher Stress über längere Zeiträume erhöht die Fettspeicherung im Körper und das Hinzufügen von Spargel zu Ihrer Ernährung ist ein guter Weg, um Cellulite zu reduzieren.

8? Papaya

Obst zu essen ist eine der besten Möglichkeiten, den Körper zu entgiften und Cellulite zu reduzieren, und Papaya ist eine gute Wahl. Die Frucht ist nicht nur reich an Kalium, sondern auch an Beta-Carotin.

Die Substanz, die für die orange-gelbe Färbung von Papaya und Lebensmitteln wie Karotten, Kürbis, Rüben, Papaya, Mangos und Süßkartoffeln verantwortlich ist, ist ein Carotinoid, ein Pigment, das nach chemischen Reaktionen im Körper zu Vitamin wird. .

Beta-Carotin enthält in seiner Wirkung Vitamin A, ein starkes Antioxidans, das die Wirkung von freien Radikalen verhindert, die für die frühe Alterung der Haut und anderer Organe verantwortlich sind. Es beugt auch einer Schädigung des Körpergewebes vor und erhält die Elastizität der Haut. Daher ist es ein hervorragender Verbündeter bei der Bekämpfung von Cellulite.

Ernährung Gegen Cellulite - Lebensmittel Gegen Cellulite (Kann 2024)