Kugelsicherer Kaffee trägt zur körperlichen und geistigen Verfassung bei.

Obwohl für viele Menschen noch neu, ist der Begriff kugelsicherer Kaffee bei den meisten Menschen, die einen gesünderen Lebensstil suchen, bereits weithin bekannt.

Der Ernährungswissenschaftler Fernando Castro erklärt, dass kugelsicherer Kaffee eine Mischung aus Kaffee und fettreichen Optionen ist. in diesem Fall Butter und Kokosöl. "Es wird normalerweise morgens konsumiert und nach Angaben der Menschen, die es trinken, erhöht das Getränk die körperliche und geistige Verfassung", sagt er.

? Diese Mischung ist in einigen asiatischen Ländern wie Indien, Nepal und Tibet traditionell. In diesen oft bergigen Regionen ist der Verzehr von tierischem Fett wichtig für die Energie- und Wärmeversorgung ?, fügt der Ernährungswissenschaftler hinzu.

Aber was sind die Vorteile dieser Mischung? Lohnt es sich, kugelsicheren Kaffee in Ihre Ernährung aufzunehmen ?! Klären Sie alle Zweifel zum Thema!

Wie man kugelsicheren Kaffee macht

Ernährungsberater Castro übergibt das Getränkerezept:

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Zutaten

• 200 ml Kaffee (vorzugsweise aus biologischem Anbau)
• 1 Esslöffel ungesalzene Butter
• 2 Esslöffel natives Kokosöl extra

Vorbereitung

1. Bereiten Sie den Kaffee normal zu.
2. Den Kaffee mit Butter und Kokosöl in einen Mixer geben.
3. Die Zutaten gut verquirlen und dann einnehmen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Zutaten mit einem Mixer zu mischen. Es ist bemerkenswert, dass die Mischung nicht gesüßt werden sollte, da die Idee darin besteht, ein gesundes Getränk und eine verbündete Ernährung zuzubereiten.

6 Vorteile von kugelsicherem Kaffee

Aber warum ist kugelsicherer Kaffee bei Menschen beliebt, die Sport treiben und / oder einen gesünderen Lebensstil verfolgen?

Der Ernährungsberater Castro erklärt, dass Koffein die geistige Wachsamkeit und die kognitiven Fähigkeiten verbessern kann. • Beim Mischen mit einer Fettquelle wird Koffein langsamer absorbiert, wodurch die Aufmerksamkeit und Konzentration länger erhalten bleibt. Fett wiederum steigert das Sättigungsgefühl und gibt dem Körper eine Energiequelle, die langsam genutzt werden kann und gleichzeitig den körperlichen Rhythmus beibehält ?, sagt.

Somit können als Hauptvorteile des kugelsicheren Kaffees hervorgehoben werden:

1. Verbesserte Konzentration
2. Verbessertes Gedächtnis
3. Wachsamer Geist
4. Müdigkeitsreduktion
5. Mehr körperliche und geistige Energie
6. Mehr Sättigung

Mit all diesen Vorteilen ist es leicht zu verstehen, warum das Getränk besonders bei Sportlern so beliebt geworden ist.

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Verliert kugelsicherer Kaffee an Gewicht?

Castro antwortet, dass es davon abhängt, wie es verwendet wird. In der Tat ist die Mischung kalorienreich, da Fett die kalorienreichste Energiequelle für den Körper ist. Eine einfache Zugabe von kugelsicherem Kaffee zur Diät würde die Kalorienaufnahme erhöhen und zu einer Gewichtszunahme führen. Die Mischung aus Koffein und Lipiden hat sich jedoch als sehr wirksam erwiesen, um den Appetit zu hemmen und die Stimmung zu verbessern ?, erklärt.

Der Ernährungswissenschaftler fügt hinzu, dass kugelsicherer Kaffee beispielsweise verwendet werden könnte, um länger zu bleiben, ohne etwas essen zu müssen (wie es in asiatischen Ländern der Fall ist), oder um zu einer bestimmten Tageszeit die Kombination anderer kalorienreicherer Lebensmittel zu vermeiden. "Diese Mischung hemmt letztendlich die Notwendigkeit, wieder zu essen, was den Gewichtsverlust fördern könnte", sagt er.

Somit ist klar, dass kugelsicherer Kaffee im Rahmen einer vollständigen Gewichtsverluststrategie konsumiert werden sollte, die vorzugsweise von einem Ernährungswissenschaftler oder Ernährungswissenschaftler durchgeführt wird. Und nicht einfach alleine in die Ernährung aufgenommen zu werden. Andernfalls könnte der Effekt umgekehrt sein!

Aber für wen ist das Getränk? „Ich würde kugelsicheren Kaffee all jenen empfehlen, die ihre körperliche und geistige Verfassung verbessern müssen, oder Menschen, die einen großen Bedarf an Kohlenhydraten (Brot, Kuchen, Nudeln usw.) haben und diesen Impuls nicht kontrollieren können. Dies ist, weil dies eine Möglichkeit wäre, die dem Körper angebotene Energiequelle zu ändern und die Geschmacksknospen zu trainieren, ohne Kohlenhydratkonsum zu bleiben. Was hilft sogar bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels ?, erklärt Castro.

Kugelsichere Kaffeekontraindikationen

Der Experte weist darauf hin, dass Menschen mit Magenproblemen es vermeiden sollten, Beschwerden zu verursachen, da Koffein die Magenschleimhaut reizen kann, auch ohne Nahrung neben dieser Mahlzeit. "Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten auch auf das Mischen verzichten, da es reich an Fett ist", sagt er.

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Menschen, die keine ausgewogene Ernährung haben, sollten sich nicht ohne professionelle Anleitung dem Mix anschließen.• Wenn Sie eine Kombination aus Koffein und Fett (Butter, Gheebutter, Kokosöl) verwenden, sollten Sie die Fettaufnahme zu anderen Tageszeiten sowie die Kalorienaufnahme senken, damit Ihr Körper sie verwenden kann. Fett als Energiequelle den ganzen Tag über. Ein weiteres Problem ist, dass die anderen Nährstoffe falsch überschnitten werden, was zu einem Mangel und zu Mangelernährung führen kann ?, erklärt Castro.

Jetzt wissen Sie, dass kugelsicherer Kaffee interessante Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bietet. Und es kann in einigen Fällen zum Gewichtsverlust beitragen. Hierzu muss es jedoch in eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden, vorzugsweise unter Anleitung eines Ernährungswissenschaftlers oder Ernährungswissenschaftlers.

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