Ostern ohne Nerven genießen

Schokolade ist eine der am meisten konsumierten Köstlichkeiten der Welt, mit so vielen Formen, Aromen und Bestandteilen, dass es keinen Weg gibt, diese bekannte Süßigkeit nicht zu schmecken.

Schokolade ist ein Lebensmittel aus fermentierten und gerösteten Kakaomandeln. Sein Ursprung geht auf die vorkolumbianischen Zivilisationen Mittelamerikas zurück. Von den Entdeckungen wurde es nach Europa gebracht, wo es besonders ab dem 17. und 18. Jahrhundert populär wurde. Später wurde Schokolade mit bestimmten Festen wie Ostern in Verbindung gebracht. Darüber hinaus sind mit wissenschaftlichen Entdeckungen einige Eigenschaften bekannt geworden, die sie, insbesondere in der bitteren Version, auf die menschliche Gesundheit beziehen.

Auf diese Weise sehen wir, dass es jenseits der Aromen für den Menschen nützlich sein kann, solange es in Maßen konsumiert wird. Ostern bringt Schokolade hervor, Eier in verschiedenen Größen und Farben, die unser Verlangen schärfen, aber es ist auch eine Zeit des Leidens für viele Menschen, die übergewichtig sind oder versuchen, in dieser Zeit dünn zu bleiben.

Ein großer Teil der Bevölkerung assoziiert die Osterzeit mit überschüssiger Schokolade und gibt auch als Erwachsene nicht auf, die schönen Ostereier zu konsumieren oder sogar zu teilen, wenn sie diese im Übermaß verdienen.

Wir wissen, dass Schokolade viel zu unserer guten Laune beiträgt, weil sie bestimmte Substanzen enthält, die den Menschen das Gefühl von Wohlbefinden und Glück bringen. Wir können uns auch daran erinnern, dass depressivere Menschen eher Schokolade konsumieren oder sogar während eines PMS.

Die große Frage ist, nicht aufzuhören zu essen, was Sie mögen, sondern ein wenig von dem essen zu können, was Sie mögen, zum Beispiel ein Bonbon oder kleine Schokoladenstücke, aber niemals eine ganze. Das nennen wir Befriedigung, und das Essen der ganzen Kiste oder des ganzen Eies ist ein Zwang.

Der Schlüssel ist, sich darüber im Klaren zu sein, warum Sie essen, wenn Sie hungrig sind, wenn Sie nur jemanden begleiten, oder warum Sie Emotionen in Schokolade abwerten und sich immer fragen, warum Sie essen.

Es ist jedoch nicht alles verloren, wir müssen uns nur organisieren und disziplinieren, um in dieser Zeit nicht zu viel zu essen.

Wichtige Tipps

• Teilen Sie die Pralinen und Eier, die Sie in Ihrer Arbeitsumgebung verdient haben, so dass Sie nicht riskieren, sich unnötig zu stopfen.
• Diejenigen, die keine Selbstkontrolle haben, können jemanden in der Familie bitten, es an einem anderen Ort aufzubewahren, der nicht sichtbar ist, damit es nach und nach konsumiert werden kann.
• Bevorzugen Sie Milch oder schwarze Pralinen, da die Weißweine mehr Kalorien enthalten.
• Wenn Sie ein Ei kaufen möchten, kaufen Sie ein kleines. Erlauben Sie sich nicht, zu Hause eine große Menge Schokolade zu haben.
• Wenn Sie mehr als ein Ei gewinnen, geben Sie es einem Kind, das keine Gewinnchance hat, weil es nicht in der Lage ist, von seinen Eltern oder sogar von einem Waisenhaus zu verdienen.
• Genießen Sie es, die Familie zu genießen, sich zu umarmen, zu küssen, viel zu reden, denn glücklich zu sein bedeutet, Zuneigung auszutauschen.
• Versuchen Sie, glücklich zu sein, ohne Lebensmittel zu verwenden, um diesen Ort zu besetzen, denn es ist gut, ja zu essen, aber noch besser, es ist, gesund und mit sich selbst zu sein!

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihr Osterfest ruhig und fröhlich verbringen und Ihre Schokolade genießen, denn vergessen Sie nicht, Ostern vergeht, aber das Fett ist.

Nachtisch ohne schlechtes Gewissen | Visite | NDR (April 2024)