Müdigkeit: Erfahren Sie mehr und lassen Sie sich testen, ob Sie dieses Problem haben

Haben Sie ein Gefühl ständiger Müdigkeit? Als ob es von irgendetwas unabhängig wäre, war es immer abgenutzt, mit spätem Schlaf? Gibt dein tägliches Leben nicht mehr nach? Einer der Gründe hierfür kann die Müdigkeit sein.

Müdigkeit kann Ihren Alltag ernsthaft schädigen und Ihre berufliche Laufbahn beeinträchtigen. Aber woher weißt du, ob das dein Problem ist?

Und wenn ja, wie lösen? Wenn Sie nicht einmal wissen, was Müdigkeit ist, sollten Sie herausfinden, ob diese Krankheit Sie betrifft und wie Sie Ihren Fall mit der Psychologin Sirlene Ferreira behandeln können.

Was ist körperliche Müdigkeit?

Zunächst ist es wichtig zu wissen, was die Müdigkeit auslöst. Der Experte stellt klar: "Das Fett steht in direktem Zusammenhang mit dem Mangel an Ruhe und Überangebot an Aufgaben".

Sein Hauptunterschied zur geistigen Müdigkeit besteht darin, dass Ersteres laut Sirlene durch Ruhe wiederhergestellt wird. Benötigt geistige Müdigkeit mehr als eine Nacht Schlaf? So ist es im Körper zu spüren, wenn er körperlich müde ist, das heißt, wenn übermäßige körperliche Aktivität stattfindet und keine angemessene Ruhepause eingelegt wird, kann es zu körperlicher Müdigkeit kommen.

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Seine Symptome sind:

• körperliche Müdigkeit;
• Körperschmerzen;
• Herzbeschleunigung;
• Demotivation;
• verminderte Libido.

Was ist geistige Müdigkeit?

Geistige Müdigkeit hingegen ist eine Müdigkeit, bei der der Körper möglicherweise sogar entspannt ist, die jedoch durch übermäßige geistige Aktivität erschöpft ist. Zu den Hauptursachen zählen nach Angaben des Psychologen:

• überschüssige Aktivitäten;
• Abwesenheit von Ruhe;
• emotionaler Druck;
• Mangel an Zuneigung;
• mangelnde Anerkennung;
• fehlende Freizeit;
• mangelnde Kontrolle über die eigenen Grenzen.

Da es durch andere Faktoren als mangelnde Ruhe und körperliche Aktivität ausgelöst werden kann, ist es wichtig, auf Ihre Routine zu achten, wenn Sie die Anzeichen bemerken, dass Ihr Geist abgenutzt ist, um die wahre Ursache für geistige Müdigkeit herauszufinden.

Sirlene listet die wichtigsten Symptome dieses Problems auf:

• Schlaflosigkeit;
• Traurigkeit;
• fehlende Libido;
• Verdauungsprobleme;
• Migräne, unter anderen Krankheiten.

Unterschied zwischen Stress und Stress

Laut dem Fachmann hängt der Hauptunterschied zwischen Stress und Stress mit Problemen und Symptomen zusammen. Das heißt, kontinuierlicher Stress kann tatsächlich ein gutes Indiz dafür sein, dass Sie an Müdigkeit leiden.

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Wenn Sie an stressigen Tagen leiden und unter einigen anderen Symptomen leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um das Problem zu diagnostizieren und einen Psychologen und / oder Psychiater zu konsultieren.

Wie behandelt man Müdigkeit?

Wenn dieser Zustand nicht richtig behandelt wird, kann sich das Problem verschlimmern und sogar zu Depressionen und allgemeiner Angst führen. Diese beiden Krankheiten sind schwerwiegend und können das Leben und die Routine der Betroffenen ernsthaft schädigen.

Nach Ansicht des Psychologen ist es wichtig, Hilfe bei der Psychotherapie zu suchen, um die Schwierigkeiten in der Routine zu finden, die zu dieser Erkrankung führen. In einigen Fällen, wenn die Erkrankung schwerwiegender ist, ist es notwendig, Medikamente zu verwenden, die helfen, die Situation zu umgehen.

Wie kann ich das Fett bekämpfen?

Einer der Gründe, warum dies auftritt, hängt mit den Schwierigkeiten zusammen, mit dem Verschleiß der täglichen Aktivitäten umzugehen. Deshalb ist es laut Sirlene unerlässlich, die Kontrolle über ihr Leben zu haben, um Überessen zu vermeiden.

Darüber hinaus weist sie darauf hin, wie die Müdigkeit bekämpft werden kann:

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• beruflich kennen Sie Ihre Grenze;
• eine gute Diät haben;
• körperliche Aktivitäten ausüben;
• Müßiggang genießen;
• Freizeit mit Familie und Freunden genießen;
• Wenden Sie sich an einen Psychologen, um diesen Schwierigkeiten Priorität einzuräumen.

Test: Leiden Sie unter Müdigkeit?

Aber woher weißt du, ob du die Möglichkeit hast, mit dem Fett zusammen zu sein, um die richtige Hilfe zu suchen? Es ist ganz einfach! Lassen Sie sich auf dieses Risiko testen. Beantworten Sie ehrlich die folgenden Fragen:

Wenn Sie positiv getestet haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Prüfung zu bestehen. Der Lappen ist heilbar und es kann sein, dass Sie sich besser, besser und weniger müde fühlen. Viel besser, nicht wahr?

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